Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/lep_psy/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Кафка и быль | Психология | Telegram Webview: lep_psy/278 -
Telegram Group & Telegram Channel
Еще раз про телесность

По мотивам двухдневки в «Экзистенции» (одна из моих психологических учеб). Двухдневка была посвящена телесности.

До нее мне казалось, что я и так достаточно внимания уделяю своей телесности: тренируюсь, слежу за режимом сна, хожу на массаж, флоатинг, слежу за режимом питания, за качеством питания, за реакцией организма, тепло одеваюсь, регулирую комфортную температуру.

И кажется, это уже довольно много. И эти все уступки «телу» появились как результаты моей постепенной капитуляции в борьбе с телом за эффективную эффективность. И да, благодаря такому вниманию к своему телу мне удается последние две недели работать без выходных (считаю свою «выходную» учебу с 10 до 19 как работу) и чувствовать себя хорошо.

Тем не менее, в пятницу, находясь на сеансе флоатинга, я думала о том, как часто я реально прислушиваюсь к своей телесности и делаю выбор исходя из нее. И сразу обнаружились провалы:

🌱 еду я часто потребляю не из потребностей тела, а из эмоциональных потребностей (привет чипсам для заедания стрессов 🤤, и суши как награду за выполненное сложное дело).

🌱 активности (вроде спорта) планирую исходя из своих представлений о потребностях тела, а не напрямую из телесного опыта: кажется, я мало интегрирую информации из него, чтобы лучше «представлять» и планировать нагрузку.

🌱 мало благодарности испытываю за ту поддержку, которое телесность оказывает мне в моей ежедневной деятельности. Не замечаю своего здоровья и энергии, пока не встречаюсь с нездоровьем и упадком сил (привет, Ивану Ильичу).

🌱 все еще диссоциируюсь от тела: рассуждаю о нем, как о чём-то, что мне принадлежит, а не воспринимаю себя как целое с телом.

Кажется, какая разница, если я о нем достаточно забочусь? Но разница есть: в том, как я совершаю маленькие и большие выборы в своей жизни: в пользу себя, как психики, витающей где-то в космосе достижений, или в пользу себя, как телесной сущности, которая являет себя через тело.

Буду двигаться в сторону новой мировоззренческой позиции. И обязательно поделюсь, как это меняет мою жизнь.

#мысли_вслух@lep_psy #изличной_терапии@lep_psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/lep_psy/278
Create:
Last Update:

Еще раз про телесность

По мотивам двухдневки в «Экзистенции» (одна из моих психологических учеб). Двухдневка была посвящена телесности.

До нее мне казалось, что я и так достаточно внимания уделяю своей телесности: тренируюсь, слежу за режимом сна, хожу на массаж, флоатинг, слежу за режимом питания, за качеством питания, за реакцией организма, тепло одеваюсь, регулирую комфортную температуру.

И кажется, это уже довольно много. И эти все уступки «телу» появились как результаты моей постепенной капитуляции в борьбе с телом за эффективную эффективность. И да, благодаря такому вниманию к своему телу мне удается последние две недели работать без выходных (считаю свою «выходную» учебу с 10 до 19 как работу) и чувствовать себя хорошо.

Тем не менее, в пятницу, находясь на сеансе флоатинга, я думала о том, как часто я реально прислушиваюсь к своей телесности и делаю выбор исходя из нее. И сразу обнаружились провалы:

🌱 еду я часто потребляю не из потребностей тела, а из эмоциональных потребностей (привет чипсам для заедания стрессов 🤤, и суши как награду за выполненное сложное дело).

🌱 активности (вроде спорта) планирую исходя из своих представлений о потребностях тела, а не напрямую из телесного опыта: кажется, я мало интегрирую информации из него, чтобы лучше «представлять» и планировать нагрузку.

🌱 мало благодарности испытываю за ту поддержку, которое телесность оказывает мне в моей ежедневной деятельности. Не замечаю своего здоровья и энергии, пока не встречаюсь с нездоровьем и упадком сил (привет, Ивану Ильичу).

🌱 все еще диссоциируюсь от тела: рассуждаю о нем, как о чём-то, что мне принадлежит, а не воспринимаю себя как целое с телом.

Кажется, какая разница, если я о нем достаточно забочусь? Но разница есть: в том, как я совершаю маленькие и большие выборы в своей жизни: в пользу себя, как психики, витающей где-то в космосе достижений, или в пользу себя, как телесной сущности, которая являет себя через тело.

Буду двигаться в сторону новой мировоззренческой позиции. И обязательно поделюсь, как это меняет мою жизнь.

#мысли_вслух@lep_psy #изличной_терапии@lep_psy

BY Кафка и быль | Психология




Share with your friend now:
group-telegram.com/lep_psy/278

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from us


Telegram Кафка и быль | Психология
FROM American