Тянет меня обсуждать тему агрессии снова и снова 🤷♀️ Да, болит, потому что агрессия - это витальная энергия достижения цели и никак без нее. Она есть. Она данность. Интересно, как мы с ней обходимся.
Сегодня хотела поговорить про остановленную агрессию. Часто воспитание и самоконтроль приучают нас не выражать агрессию, даже если кто-то нас задел, или нарушил наши границы. Что тогда происходит с энергией, заряженной в агрессию? Она заворачивается на себя.
То есть либо переходит в аутоагрессию (злость на себя, со всеми вытекающими вплоть до самоповреждения 🫠), либо удерживается в теле в виде зажимов, головной боли, либо выплескивается в неподконтрольном для Вас виде (на безопасные объекты/людей, например, близких, или наоборот, случайных прохожих).
Что делать?
🌸 Признать злость, осознать, кто или что ее вызывает
🌸 Выразить злость, лучше в контакте с другим человеком (не обязательно с тем, кто эту злость вызывает, но важно, чтобы Вас услышали и поддержали)
🌸 Осознать, что злость не делает Вас плохим человеком, до тех пока Вы способны экологично с ней обходиться (а это будет возможно только, если ее не удерживать в себе, а выражать вовне)
🌸 Часто злость возникает, когда мы пытаемся контролировать нечто нам неподвластное (реакцию и выборы других людей, события в мире). Здесь бывает полезно очертить зону своего влияния (зону ответственности), и зону Вам неподконтрольную и признать свое бессилие в этой части. Иначе Вы будете тратить бесконечные силы на то, что невозможно изменить. Лучше сосредоточиться на зоне Вашего влияния.
Тянет меня обсуждать тему агрессии снова и снова 🤷♀️ Да, болит, потому что агрессия - это витальная энергия достижения цели и никак без нее. Она есть. Она данность. Интересно, как мы с ней обходимся.
Сегодня хотела поговорить про остановленную агрессию. Часто воспитание и самоконтроль приучают нас не выражать агрессию, даже если кто-то нас задел, или нарушил наши границы. Что тогда происходит с энергией, заряженной в агрессию? Она заворачивается на себя.
То есть либо переходит в аутоагрессию (злость на себя, со всеми вытекающими вплоть до самоповреждения 🫠), либо удерживается в теле в виде зажимов, головной боли, либо выплескивается в неподконтрольном для Вас виде (на безопасные объекты/людей, например, близких, или наоборот, случайных прохожих).
Что делать?
🌸 Признать злость, осознать, кто или что ее вызывает
🌸 Выразить злость, лучше в контакте с другим человеком (не обязательно с тем, кто эту злость вызывает, но важно, чтобы Вас услышали и поддержали)
🌸 Осознать, что злость не делает Вас плохим человеком, до тех пока Вы способны экологично с ней обходиться (а это будет возможно только, если ее не удерживать в себе, а выражать вовне)
🌸 Часто злость возникает, когда мы пытаемся контролировать нечто нам неподвластное (реакцию и выборы других людей, события в мире). Здесь бывает полезно очертить зону своего влияния (зону ответственности), и зону Вам неподконтрольную и признать свое бессилие в этой части. Иначе Вы будете тратить бесконечные силы на то, что невозможно изменить. Лучше сосредоточиться на зоне Вашего влияния.
The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free
from us
