Кафка и быль | Психология

Снова про телесность

Тема телесности меня не отпускает. Отчасти потому что я стала больше замечать, как тело «принимает удар» стрессовых событий в моей жизни, и как я делаю выбор заедать эмоции (да-да, это не тело хочет чипсики, а психика лопается от перенапряжения и таким образом канализирует его в тело). Отчасти из-за учебы, где она часто затрагивается.

Сейчас я готовлю презентацию по книге Матиаса Хирша «Это мое тело… И я могу делать с ним что хочу». Книга, сложная, профессиональная, психоаналитическая, поэтому рекомендовать ее к прочтению не-специалистам я все же не буду (а вот коллегам крайне рекомендую).

Приведу ключевые тезисы:

🌸 В нашем сознании мы часто дистанцируемся от своего тела, воспринимая его как что-то самостоятельное, нам неподвластное, имеющее собственное мнение, к которому мы часто не прислушиваемся, и вообще замечаем свое тело только когда оно причиняет нам дискомфорт, боль или угрозу жизни 😬

Это не считается психопатологией, но может порождать внутренние конфликты и борьбу с телом (с помощью диет, бесполезных косметических процедур или чего похуже).

🌸 Диссоциация как одна из психологических защит может вовлекать тело в разрешение психологических конфликтов. Механизм диссоциации выглядит так:

Когда ожидаемые эмоциональные страдания слишком невыносимы (например, в случае травмы насилия), психика раскалывается на страдающую и наблюдающую части «Я».

Тогда жертвы травматизации, будучи совершенно беспомощными в ситуации насилия, могут помещать отщепленную страдающую часть себя в тело, и таким образом, обретает контроль над ситуацией.

Жертва таким образом становится агрессором, а диссоциированное тело - жертвой.

Поясню на примере: ребенок-подросток, находясь в ситуации, где он не может противостоять родителям и окружающей среде, может неосознанно выбрать тело как мишень своей агрессии.

В тяжелых случаях это может приводить к самоповреждающему поведению / анорексии / булимии / психосоматике (экземы / нейродермит/ язва желудка и некоторые другие соматические заболевания могут быть следствием психических процессов) / РПП.

Были ли у Вас психосоматогенные заболевания?

У меня на почве стресса на предыдущей работе развился нейродермит.

Важный дисклеймер: когда психосоматические заболевания принимают соматогенную форму (например, язва желудка), вылечить его исключительно психологическим путем не получится (нужна будет помощь врача-специалиста).

Но чисто врачебная помощь тоже может не сработать, если психологические факторы, приведшие к образованию заболевания не устранены (так, мой нейродермит прошел только благодаря сочетанию усилий врача и психотерапевта).

#травма@lep_psy #изличнойтерапии@lep_psy

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/us/lep_psy.com/295

230 viewsDec 16 at 09:07

Снова про телесность

Тема телесности меня не отпускает. Отчасти потому что я стала больше замечать, как тело «принимает удар» стрессовых событий в моей жизни, и как я делаю выбор заедать эмоции (да-да, это не тело хочет чипсики, а психика лопается от перенапряжения и таким образом канализирует его в тело). Отчасти из-за учебы, где она часто затрагивается.

Сейчас я готовлю презентацию по книге Матиаса Хирша «Это мое тело… И я могу делать с ним что хочу». Книга, сложная, профессиональная, психоаналитическая, поэтому рекомендовать ее к прочтению не-специалистам я все же не буду (а вот коллегам крайне рекомендую).

Приведу ключевые тезисы:

🌸 В нашем сознании мы часто дистанцируемся от своего тела, воспринимая его как что-то самостоятельное, нам неподвластное, имеющее собственное мнение, к которому мы часто не прислушиваемся, и вообще замечаем свое тело только когда оно причиняет нам дискомфорт, боль или угрозу жизни 😬

Это не считается психопатологией, но может порождать внутренние конфликты и борьбу с телом (с помощью диет, бесполезных косметических процедур или чего похуже).

🌸 Диссоциация как одна из психологических защит может вовлекать тело в разрешение психологических конфликтов. Механизм диссоциации выглядит так:

Когда ожидаемые эмоциональные страдания слишком невыносимы (например, в случае травмы насилия), психика раскалывается на страдающую и наблюдающую части «Я».

Тогда жертвы травматизации, будучи совершенно беспомощными в ситуации насилия, могут помещать отщепленную страдающую часть себя в тело, и таким образом, обретает контроль над ситуацией.

Жертва таким образом становится агрессором, а диссоциированное тело - жертвой.

Поясню на примере: ребенок-подросток, находясь в ситуации, где он не может противостоять родителям и окружающей среде, может неосознанно выбрать тело как мишень своей агрессии.

В тяжелых случаях это может приводить к самоповреждающему поведению / анорексии / булимии / психосоматике (экземы / нейродермит/ язва желудка и некоторые другие соматические заболевания могут быть следствием психических процессов) / РПП.

Были ли у Вас психосоматогенные заболевания?

У меня на почве стресса на предыдущей работе развился нейродермит.

Важный дисклеймер: когда психосоматические заболевания принимают соматогенную форму (например, язва желудка), вылечить его исключительно психологическим путем не получится (нужна будет помощь врача-специалиста).

Но чисто врачебная помощь тоже может не сработать, если психологические факторы, приведшие к образованию заболевания не устранены (так, мой нейродермит прошел только благодаря сочетанию усилий врача и психотерапевта).

#травма@lep_psy #изличнойтерапии@lep_psy