🏥как выглядит медицина по ДМС?

Я тут собирал пост про медицину, но хочется расписать реалии ДМС.

1️⃣ Генетические тесты
Это не часть дмс, но мне было интересно и потом пригодится по ходу истории
1. заказ ДНК тест за 33€ через https://www.myheritage.com и отправил за почтой за 6.5€
2. дождался результатов и скачал csv с результатами
3. прогнал csv через https://promethease.com/ за 13.5€ что бы получить репорт из исследования

2️⃣Медосмотр
На работе каждый год есть медосмотр . по результатам заметил подозрительное в виде отклонения некоторых значений от референсных. Но я в этом не понимаю, отчет странный, поэтому гпт

3️⃣ChatGPT
1. загрузил результаты мед осмотра
2. загрузил репорт по ген тестам
3. выгрузил результаты анализов за лет 6-7 и загрузил
4. описал свои проблемы известные
5. попросил gpt сгенерировать промпт(поросил пару раз сделать лучше и переписать)

вывод был что есть что-то подозрительное и надо сходить к тому-то узкому спецу(даже сгенерил текст посещения на испанском)

4️⃣Сита
По ОМС даже не стал суваться, сразу по ДМС пошел. Нf всю Таррагону всего 2 специалиста
1. Сказали приходите приходите через месяц, будем раздавать талончики на через 2 месяца
2. Это гос(но есть и дмс оказывается) сказали:
- идите в другое здание(которое на арабасаде). Но типа сит не будет, т.к. врач расписан на год впеерд
- Что делать?
- Ну попробуйте в Барселоне, у вас же дмс

Побщавшись с chatgpt поступило предложение пойти к смежнику, их с десяток на город и каким-то даже онлайн записаться можно. В одном центре очередь жуть была на ресепшен, решил зайти завтра. По пути зашел в центр, где ситы через месяц будут. Очереди не было совсем
- мне бы спеца Х
- да не вопрос, но через 4 месяца
- ну ок. Мне вообще У надо бы, но и Х сойдет
- а у нас как раз на этот четверг окошко к Х появилось. Брать будете?

5️⃣Прием
Решил заранее подготовиться:
- перевел через гпт на испанский свою историю с важными фактами и распечатал esp/eng
- распечатал историю анализов
Сам прием 15 минут. Вначале говорили по испански, но потом перешли на английский. Врач уточнил пару фактов и дал портянку направлений.

6️⃣Анализы
Тут никаких сюрпризов:
- берешь ситу
- сдаешь
- скачиваешь онлайн результаты
из необычного:
- расширенный анализ крови занял почти 2 недели с момента сдачи
- если самому сдавать, то базовый + 2-3 гармона выйдет 120

7️⃣Повторный прием
по умолчанию предлагали приходить в сентябре, но походив пару дней в центр, нашлась отменененая и взял на завтра.
Врач
- внимательно посмотрел результаты разных обследований
- задал ряд уточняющих вопросов
- описал, что в целом всё норм и не запущено, но надо бдить
- описал что делать
- дал направления на анализы и сказал приходить через год

❗️Мысли
История затянулась примерно на 2 месяца. кмк в целом быстро. Мне понравилось сравнение городов и оно кмк коррелирует на медицину:
- Таррагона как и Челябинск имеют какой-то сервис. не топ, не дно, средненько и сравнимо друг с другом. правда, в тгн ну очень поразило что на город всего 2 специалиста и попасть головняк. В подобных ситуациях знакомые в бсн ездят на прием(сложные операции на зрение, гастраэнтерологи, стоматология сложная)
- Барселона как и Спб имеют огромный выбор врачей, мед учереждений. есть онлайн записи, а в некоторых госпиталях по регламенты должны быть переводчики

но в целом система и подходы разные.
СНГ - диспансеризация и доступ к около топовым спецам если уж не по ДМС(я получал направление к одному профессору которые диссертации по моей теме пишет), то за какие-то вменяемые деньги
Испания - в среднем средне. умереть не дадут. если найдут проблему, то решат. но надо готовиться к срокам ожидания, что завтра ничего никто не сделает + надо проявлять настойчивость и обращать внимание

#med #refl

⛺️ Палатка

Важно отличать два понятия:
acampar – кемпинг в чистом виде, с раскладкой стульев, костром и флагом
pernoctar – просто ночёвка под тентом/палаткой без лагеря и шашлыков

🚫 Acampar вне кемпинга запрещено
✅ Pernoctar часто можно, особенно если:
- выше 1600м
- вдали от жилья (часто не ближе двух часов хода)
- с заката до рассвета
- без следов пребывания

📌 На практике работает такой подход:
- не лезть на глаза
- ставиться в сумерках и сниматься с рассветом
- убирать за собой так, как будто там никогда не было

Знаю истории из испанских троп и не лично, что народ ходит дикарями без последствий. Но так же есть и обратные кейсы когда лесники людям выдавали штрафы порядка 200€ дождавшись когда они проснуться.

#hiking

🚴‍♂️ Новые скоростные лимиты при обгоне велосипедистов

Настало время обновить велопдд. В интернетах русскоязычных пишут что с июля 2025 будет ограничение скорости велосипедистов в 20км/ч. В испаноязычных что это касается только обгона:
- https://as.com/actualidad/sociedad/el-cambio-de-la-dgt-para-los-ciclistas-en-la-carretera-en-2025-n/
- https://www.lasexta.com/motor/noticias/ojo-vas-adelantar-ciclistas-porque-ley-trafico-cambiado_20250122679100771236b6000160389b.html

Но во всех эти статьях я не нашел ссылок на BOE или DGT. Нашел только в архиве кэш https://web.archive.org/web/20240722022500/https://www.dgt.es/muevete-con-seguridad/conoce-las-normas-de-trafico/nuevas-leyes/

и там есть 2 пункта
1️⃣ На обычных дорогах (за городом) при обгоне придётся снизить скорость на 20 км/ч ниже объявленного лимита.
- если по трассе можно ехать 90, обгонять вело нужно не быстрее чем 70 км/ч.
- обязательно сохранять минимум 1,5 м бокового зазора или 6 баллов штраф
2️⃣ не совршеннолетний велоиспедист должен иметь 0.0 промиле
3️⃣ Велосипедисты обязаны ехать по центру полосы, а водители держать расстояние не менее 5м
4️⃣ Езда против движения на одностороних улицах 30 км/ч
5️⃣ можно ехать между рядами в пробках


🚫чему не нашел подтверждения
1. 20 км/ч в «платформа única» для всех
2. что нельзя подъезжать ближе 5м сзади к велосипедисту

Upd:
- https://www.race.es/dgt-normativa-bicicletas-que-reglas-ciclistas-cumplir
- https://www.interior.gob.es/opencms/pdf/servicios-al-ciudadano/participacion-ciudadana/Participacion-publica-en-proyectos-normativos/Audiencia-e-informacion-publica/09_2024_Proyecto_RD_proteccion_usuarios_vulnerable_via_modifica_Reglamento_General_Circulacion.pdf


#news #law #bici #auto

🚂 Объявлены условия на проезд с июля

https://www.renfe.com/es/es/grupo-renfe/comunicacion/renfe-al-dia/sala-de-prensa/renfe-venta-abono-unico-valido-todos-nucleos-cercanias
https://www.renfe.com/es/es/grupo-renfe/sociedades/renfe-viajeros/abonos-renfe/abonos-bonificados

1️⃣Cercanías / Rodalies
- взрослыe (старше 26): €20 в месяц неограниченные поездки по всей сети
- молодыe (1999–2010): €10 в месяц
- дети (2011–2025): бесплатно
- билет на 10 поездок: скидок нет

2️⃣Media Distancia
- взрослыe: скидка 40%
- молодыe (1999–2010): скидка 70%
- дети (2011–2025): бесплатно
- билет на 10 поездок: скидка 40%

В случае Таррагоны можно попробовать сэкономить с пересадкой в Сант Винс. Но в целом я бы ориентировался на 20€ на поездку на семью туда-обратно в Барселону

#news #train #transport