Ваши отзывы на сборник рецептов согревают мое сердечко и дают понять, что я двигаюсь в верном направлении ❤️

Поэтому я решила… продлить акцию на сборник до 9/12 цена будет на него 1300 рублей

На этом сборнике мои клиентки:
✅худели на -9 кг за 3 месяца,
✅выстраивали рацион своей семьи без моей помощи,
✅выходили из «плато» по сбросу веса
✅улучшали работу органов жкт

Все это благодаря системе, которая выстраивается у них в голове после работы со сборником. Поэтому если для вас важно встроить сбалансированное питание в жизнь, при этом получить бонусы в виде:
✅отсутствия отеков
✅сброса лишнего веса
✅чистой коже
✅регулярному стулу
✅отсутствия проблем со стороны жкт,
то этот продукт отлично для вас подойдет.

Пиши ХОЧУ ГАЙД в сообщения @leyman_k и я вышлю его готовым файлом ❤️

Одно из самых приятных чувств: гладкие зубы после проф гигиены у стоматолога 🙈

Взрослым профилактически нужно показываться 1 раз в год, детям раз в 6 мес ( или чаще, если того требует ситуация).

🔹Об уходе за детскими зубками писала здесь и здесь.
🔹О взрослом уходе здесь и здесь.

продолжаем обсуждать газики ( и я не про игристое)


На очереди СИБР ( синдром избыточного бактериального роста)-это избыточный рост в тонком кишечнике микрофлоры, которая обычно колонизирует толстую кишку, в следствие чего возникает брожение углеводов с образованием газов.

Какие симптомы могут говорить о возникновении СИБР:
🌀Боль в животе
🌀Боль при дефекации
🌀Вздутие живота
🌀Метеоризм
🌀Диарея
🌀Утомление, слабость
🌀Непереносимость про- и пребиотиков
🌀Головные боли
🌀Частые простудные заболевания
🌀Частые бактериальные заболевания
🌀Стеаторея и потеря веса
🌀Тревожность

🔹что со всем этим делать и куда бежать расскажу в следующем посте, а вы не забудьте поддержать пост лайком ❤️

Сладкий подарок ребенку на новый год

Как понятно из названия моего канала в этой подборке вы не увидите чокопай и мишек Барни ( боже упаси. Для меня это вообще стресс, тк во многих садах до сих пор их дают на чаепития, дни рождения и др праздники 😭)

Зато я поделюсь с вами ссылками на альтернативные сладости, которые спокойно можно предложить ребенку ( моему сыну 2,3 г), тем самым минимизируя вред от добавленного сахара.

1️⃣Органические леденцы на палочке Mom
2️⃣органический жевательный мармелад YumEarth
3️⃣Леденцы без сахара с ксилитом Xylipop
4️⃣Шоколадно-фундучная паста Bob
5️⃣детские вафли без сахара Bitey
6️⃣Пастила без сахара Vitosiki
7️⃣шоколад Natures Own Factory
8️⃣Кукурузные палочки Вкус Вилл
9️⃣Пастила Белевская
🔟 Шоколад на кэробе без сахара

📄Поделитесь своими мыслями: для вас ок или не ок, когда подарки детям до 3 лет собирают только из магазинных конфет, шоколада, Барни и проч?

Год этому каналу ☀️

Тг стат напомнил, что год ( и несколько дней) назад был создан мой канал.
Тогда здесь не было подписчиков, кроме моей семьи, а вести канал, закупаться рекламой и прочими блогерскими вещами я стала только с февраля 2024 г.
Помню, что было очень страшно добавлять всю свою записную книжку в подписчики на канал 😬 Учитывая, что большинство из них медики, ждала, что могу столкнуться с волной критики. Но к моему удивлению, многие меня поддержали, за что огромное спасибо! ❤️

За время ведения канала было много всего полезного написано и сказано в прямых эфирах-вся эта информация (ну почти вся) собрана в навигации на канале. Также было проведено 4 потока Fit-трансформации и много личных консультаций. А еще подрос один Лев ( мой сын).

Если когда-то вы покупали что-то по моим рекомендациям, вводили новые привычки по моим статьям, то поделитесь своими эмоциями в комментариях. Для автора это лучший подарок ❤️

Акция в честь дня рождения

*еще несколько #отзывы от моих пациентов*

В честь годовасия канала хочу сделать акцию на мои услуги, а именно -30% на тарифы «Разовая консультация» и «Сопровождение». Таким образом, выгода составит -2400 руб и -4500 руб соответственно.

➡️Подробнее о тарифах, в которых я работаю прочитать здесь⬅️

➡️Отзывы от моих клиентов собраны по тегу #отзывы ⬅️

Акция будет действительна до 28.12 , воспользоваться консультацией можно будет уже в новом году.
Возможно для кого-то это будет отличным подарком к новому году, успейте воспользоваться.

Писать как всегда @leyman_k

Чтобы вы не думали, что у нас в семье только «правильная еда», поделюсь

Вчера после тренировки по пилатесу ( на которой, кстати, была женщина 60+, а тренировка ни разу не легкая) мы с мужем заточили пиццу 👌🏻

Вообще соблюдать тот самый баланс важно во всех аспектах жизни и еда не исключение.
Даже если вы сбрасываете вес, все равно важно оставлять 20% еды для наслаждения 🙏