❄️ Зима – прекрасное время для прогулок, катания на коньках и других развлечений на свежем воздухе. Однако, важно помнить о безопасности, особенно когда речь идет о низких температурах.

🥶Переохлаждение и обморожение – это серьезные состояния, которые могут привести к неприятным последствиям. Давайте разберемся, как их избежать и что делать, если беда все же случилась.

Меры предосторожности:

🔹Одевайтесь многослойно: Принцип «капусты» поможет сохранить тепло. Используйте термобелье, теплый свитер и непродуваемую верхнюю одежду.

🔹Не забывайте про шапку, шарф и перчатки: Именно через голову, руки и шею теряется большая часть тепла.

🔹Выбирайте подходящую обувь: Она должна быть теплой, удобной и не скользкой.

🔹Старайтесь не употреблять алкоголь на морозе: Он вызывает кратковременное ощущение тепла, но на самом деле способствует быстрой потере тепла.

🔹Избегайте длительного пребывания на улице при сильном ветре и морозе: Делайте перерывы, заходите погреться в теплые помещения.

🔹Следите за прогнозом погоды: Планируйте свои прогулки, учитывая погодные условия.

Будьте внимательны к себе и своим близким! Помните, что профилактика – лучшее лечение. Желаю вам всем теплой и безопасной зимы☃️