🔔بیشترِ تصمیم‌گیری‌های سال نویِ مردم به سرانجام نمی‌رسد...
🔻قسمت اول

بیشترِ تصمیم‌گیری‌های سال نویِ مردم به سرانجام نمی‌رسد. چرا؟
بسیاری از مردم با خود کلنجار می‌روند تا بتوانند تغییری در خود ایجاد کنند، اما نمی‌توانند. چرا؟

چون آن‌ها جاه‌طلبی‌های بزرگی دارند اما راهکار غلطی را تکرار می کنند.
چون توانایی خود را برای تغییر در شروع کار غلط تخمین می‌زنند و بخاطر همین برنامه‌های سنگین و پر تنوع برای خود تعریف می‌کنند. اما در واقعیت حتی سه روز هم نمی‌رسد که آن برنامه ها را اجرایی کنند.

چرا؟؟؟
چون از عضلات آب شده خود بخاطر سال‌ها ورزش نکردن انتظار دارند یک شبه انگیزه‌ای در ایشان بجوشد که روزی ۲ ساعت ورزش سنگین کنند. روز اول، روز دوم، از روز سوم خسته می‌شوند و کلا کار را رها می‌کنند.

استفاده از دفتربرنامه ریزی هم به همین شکل با همین راهکار اشتباه رها می‌شود. روز اول سال، روز اول مهر، روز اول ماه، روز اول هفته، با انرژی حجم زیادی از کار را انجام می‌دهند. چون انگیزه شروع دارند. اما روزهای بعدی انرژی تکرار آن حجم را ندارند. روحشان این حجم با برنامه بودن را نمی‌کشد و این باعث می‌شود که کلا دفتر را رها کنند.

ما معمولا برای اینکه هربار در اجرای برنامه و حرکت به سمت اهداف پیشرفت خوبی نداریم خود را سرزنش می کنیم،‌ اما به ندرت خود را به خاطر راهکارهایمان سرزنش می‌کنیم. پس همان راهکارها را بارها و بارها تکرار می‌کنیم و به هر دری می‌زنیم که همان راهکارها جواب بدهند اما نکته‌ای هست!

اگر با چندبار استفاده از راهکاری خاص، به نتیجه مطلوب نرسیده‌اید. نباید راهکاری دیگر را امتحان کنید؟

🔆در پست بعدی صحبت از یک راهکار اثربخش صحبت خواهد شد که یک برگه از دفتر برنامه ریزی شما را نیز به خود اختصاص داده است...


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان

@manebabarname

🔔بیشترِ تصمیم‌گیری‌های سال نویِ مردم به سرانجام نمی‌رسد...
🔻قسمت دوم

راهکارهایی که در آن فقط قدرت انگیزه برای بکارگیری انرژی در مسیر اجرایی کردن برنامه‌ها نقش ایفا می‌کند، عموما شکست می‌خورد.

در غالب مشاوره‌هایم، دوستان می‌گویند وقتی بعد از شروع یک برنامه انگیزه خود را از دست می‌دهیم، چه کنیم؟
این یعنی مغز اینگونه تربیت شده است که فقط کارها را می‌شود با انگیزه انجام داد! و اگر به هر دلیل انگیزه و انرژی مرتبط با آن را از دست دادی، طبیعی است که دست از تلاش و کار و برنامه‌ات بکشی!...

این در حالی است که مثل روز برایمان روشن شده است که انقدر احساسات انسانی و انگیزه‌های ما بی‌ثبات‌اند که نمی‌توان فقط با تکیه بر آن‌ها، رفتار جدیدی ساخت یا کاری را تا آخر ادامه داد.

پس ما در گام اول نیاز به تغییر نگاه داریم. دیگر با این تصور که برای به پایان رساندن یک کار نیاز به انگیزه دارم، خداحافظی کنید. برخی کارها را یکبار درباره‌اش فکر کرده‌ایم و به نتیجه رسیده‌ایم که برای رسیدن به مقصد و اهداف ضروری هستند. و تمام! دیگر نیاز به انگیزه نداریم. چون عقلا به این نتیجه رسیده‌ایم و حالا باید بدون توجه به انگیزه ،خودمان را ملزم به انجام کنیم! اما چگونه؟

✨راه حل طلایی این است: آن کار باید در قالب روزانه، به قدری کوچک و آسان و کم حجم شده باشد که انجامش به هیچ انگیزه‌ای نیاز نداشته باشد و صرفا انجام شود.
یعنی نه به توانایی خاصی نیاز داشته باشید، نه به میزان انرژی خاصی و نه به انگیزه قوی‌ای. فقط انجامش بدید!

مثال:‌ فرض کنید سالهای سال است که شما با خود عهد می‌بندید ورزش کنید. اما وقتی به این فکر می کنید که سی دقیقه تا یکساعت با فلان برنامه‌ای که در اختیار دارید در منزل ورزش کنید، شاید به کمتر از سه جلسه برسد که کلا کار را رها کنید. چون انگیزه لازم را برای به سختی انداختن خود ندارید.

حالا اگر از خودتان بخواهید فقط ۵ دقیقه تا جوش آمدن کتری چای صبحانه چند ورزش کششی تعریف شده انجام دهید، باز هم به همان میزان حوصله و انرژی و انگیزه نیاز دارید؟ نه! این خیلی شدنی است!

اما ما چون کامل‌گرا و جاه‌طلب هستیم و از خودمان خیلی انتظار داریم، به خو می‌گوییم:‌ یا آن برنامه یک ساعته یا اصلا ورزش نمی‌کنم! یعنی ۵ دقیقه برای ما کار بی‌ارزشی است! که اصلا ارزش انجام ندارد! در حالی که تنها راه تربیت بدن و فکر برای اینکه روزی شما به ورزش ۳۰ دقیقه برسید این است که از ۵ دقیقه شروع کنید و واقعیت این است که همین ۵ دقیقه اگر هر روز تکرار شود بر سلامت جسم و عضلات واقعا تاثیر دارد و بهتر از اصلا انجام ندادن روزانه است!

🔔به کاربرد جدول ردیاب دفتر که در ادامه می‌آید خوب توجه کنید...


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان

@manebabarname

#جدول_ردیاب

شما وقتی برنامه‌ریزی می‌کنید که ماه دیگر همین موقع چه مقدار دستاورد در چه چیزهایی داشته باشید، کافیست آن را خرد کنید و روزانه تکرار کنید. همین. نیازی به انگیزه و انرژی خاصی نیست. فقط عقلا می‌دانید تکرار این موارد مساویست با تحقق اهدافی که با انگیزه بالا آن‌ها را انتخاب کرده بودید...

توضیح بیشتر به شکل تصویری در ادامه خواهد آمد...


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان

@manebabarname

#پیام‌های_انرژی_بخش
🎊🎉
سلام
وقت بخیر؛ خدا قوت

من سه روزه که دفتر بدستم رسیده و #جدول_ردیاب رو دنبال میکنم.

نمیدونم چطور حس رضایت و ارزشمندی که تو کل عمرم نداشتم و دنبالش بودم رو براتون وصف کنم...

فقط خدمتتون بگم که:
اجر تک تک لحظاتی که در راستای کمک به من و امثال من صرف کردین با بی بی گمنام دو عالم.


✨✨✨✨
الحمدلله رب العالمین 🤲🌱
باعث خوشحالی و سربلندی ماست این توفیق کمک به شما. ثابت قدم باشید ان شالله.

تشکر از حسن اعتماد شما که دفتر را تهیه کردید، و تشکر از دوستان گروه که واقعا شبانه روزی کار می‌کنند که این محتوا به شما برسد. بخصوص طراح دفتر که کار سختی را هربار به عهده دارند. طراحی ۳۰۰ صفحه...
تمام مراحل پیگیری چاپ و آماده‌سازی و ارسال،
و ثبت‌نام‌ها و فهرست‌بندی‌ها...
از صمیم قلب سپاسگزارم از خانم‌ها #منتظری و #مجیدی...



✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان

@manebabarname

💡آموزش تصویری استفاده از #جدول_ردیاب

⏰ اگر خود را به انجام کارهای کم حجم عادت دهید، بیشتر مواقع، رفتارهایی که منجر به هدر دادن وقتتان می‌شوند را با رفتارهایی سودمند جایگزین خواهید کرد و همین حس مثبتی در شما به وجود می‌آورد.


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان

@manebabarname

#پیام‌های_انرژی_بخش

بسم الله الرحمن الرحیم
سلام و احترام و تواضع من و رحمت خداوندی.

#دوره_کشف_رسالت_زندگی...
که حس میکنم اصلا جرقه یافتن سرنخ رسالتم در همین جلسه انتهایی پرسش و پاسخ خورد.. قبلش یه نیم خلائی در وجودم مونده بود که در دقایق پایانی جلسه اختتامیه، حس میکنم به یک آن در وجودم نوری روشن شد...

برخی جاها برخی جملات بقدری برام عمیق بودن که خودکار رو بشدت فشار میدادم و مینوشتم یا گاه با یک فریاد درونی یا حتی اشک بی مقدمه، یا هق هق بی اشک چشم، مینوشتم یا گوش میدادم و گاهی وجودم به لرز می افتاد...

شکر خدای عزوجل...
و اینکه... اینها باید به ما میرسید در وقت معلوم... چقدر عالی بود...
یجا گفته شد، استعداد و شایستگی، برای من جالبه، شاخه های متعدد داره در زندگیم...


بکار گیری تمام تلاش... جالب بود... در حد علم آموختم این رو، ولی باید به حد ایمان رسوند و در قلب واردش کرد که در زمان حیاتی که داریم بتونیم به مرحله عمل برسونیمش... تلاش برای... «....»... برای؟؟؟ شما بگو.. من بگم... ما بگیم... برای؟ یافته ایم آیا؟ آیا گامهایی که برمیداریم به سوی رستگاریست؟ یا باید تجدید نظر یا اصلاح و هرس کرد؟ اندی تأمل...

متشکر از شما استاد گرامی و همیارانتون جهت دعوت ما به تأمل و تفکر و آموزش مسیر تفکر صحیح...


خیر ببینید و خیر ببینید و خیر ببینید...
وقت و عمرتون پرخیر و برکت إن شاءلله»

✨✨✨
چه می‌توان گفت جز: الحمدلله رب العالمین.
از صمیم قلب خوشحالیم که این دوره، اثربخش بوده‌است.
پرنور و راهگشا باشد برای همه.

علاقه‌مندان جهت تهیه دوره با پشتیبان کانال مرتبط شوند:

@babarname_admin

✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان

@manebabarname

🗓 مهر به پایان رسید...

جایگاه امروزت، حاصل انتخاب‌های دیروز توست، جایگاه فردا، حاصل انتخاب‌های امروز...



⏳ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان

@manebabarname

✨بسم‌ الله الرحمن الرحیم...

🍃پس از ثبت گزارش و تکمیل صفحات محاسبه ماهانه خود، دفترهای خود را ورق بزنید... وارد آبان ماه می‌شویم. لطفا پیام این ماه را با توجه بخوانید...



✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان
📚📚
@manebabrname

💡موضوع: چشم‌انداز و هدف
تاریخ نگارش : ۴ آبان ۱۳۹۴
تاریخ دستیابی به هدف: ۴ آبان ۱۴۰۱

🌷دست نوشته #آرمان_عزیز در نوجوانی؛ چند سال قبل از «شهادت»

🎯 چشم‌اندازهای شهید:

۱_ تلاش برای تبدیل شدن به انسان جامع علمی فرهنگی سیاسی مذهبی....
۲_پیش برد اهداف اسلام و انقلاب بر طبق نظرات رهبر
۳_ تلاش برای نابودی اسرائیل با راهکار اراده و همت و پشتکار ما جوانان
۴_ تلاش شیعیان برای گسترش اسلام بدون مرز
۵_ دستیابی به توانایی در جهت نجات افراد ضد انقلاب
۶_ گسترش شیعه واقعی
۷-عاقبت بخیری خود در دنیا و آخرت


🥇و اینگونه انسان‌ها با هم متفاوت می‌شوند و عملکرد متفاوت پیدا می‌کنند و انگیزه و اراده پیدا می‌کنند...

📸چشم‌انداز و اهداف باید سه ضلع یک مثلث را دارا باشد:
۱. دوستش دارم.
۲. استعدادش را دارم و توانست را بدست می‌آورم.
۳. آنقدر برایم ارزشمند است که حاضرم عمرم را برایش بگذارم و حتی لازم شد، جانم را در راهش نثار کنم...

⏳همه باید چنین صفحه‌ای از آرمان‌ها و چشم‌انداز و آرزوهای خود داشته باشیم...

✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان

@manebabrname

طرح نذر فرهنگی به پایان رسیده است.

🔔 به برگزاری دورهٔ
تفکر عمیق، کار عمیق، زندگی عمیق
نزدیک می‌شویم.‌‌..

این دوره که محصول ساعت‌ها تفکر و کار عمیق بنده است، در حال آماده سازی برای ارائه به شماست...

🌱اول با هم مقدماتی را مرور خواهیم کرد...

📌نحوه ثبت‌نام و ساعت برگزاری به زودی اطلاع رسانی خواهد شد.


@manebabarname

🛤 دنبال چه هستید در این دنیا؟

اگر قلبی پر از اهداف آرمانی دارید، تنها راه رسیدن به آرزوهایتان:

💡تفکر عمیق، کار عمیق و زندگی عمیق است.

در حالی که مردم به دلیل تنوعی از نگرانی‌های ذهنی، و سرگرمی های مجازی، دچار حواس‌پرتی می‌شوند و مسائل را فراموش می‌کنند، برخی به دلیل تمرکز و کار عمیق توانسته‌اند ذهن‌شان را روی کار و زندگی‌شان متمرکز کنند و دغدغه‌ای از این بابت نداشته باشند. تمرکزی که حضورشان در این دنیا را موثر کرده است.

هرکس هدفش تحولی در زندگی شخصی یا اجتماعی یا جهانی بوده است، به سمت تفکر عمیق تا آخرین سطح ممکن رفته است.

نتایج مثبت کار عمیق، فقط به مزایای تحصیلی و شغلی محدود نمی‌شود. آثار پر برکت آن کل زندگی و شخصیت انسان را در بر می‌گیرد.

هرچند متداول شده است که همه هر لحظه در شبکه‌های اجتماعی باشند. اما کسانی که در همین دنیا و همین الان تاثیرگذار هستند، ساعاتی از عزلت نشینی و تنهایی و تمرکز را دارند که نت و عوامل مرتبط با آن در آن زمان در زندگی‌شان راهی ندارد.

فقط کسانی که کار عمیق کنند از بقیه پیشی می‌گیرند. کسانی که از کار عمیق غافل‌اند به سهولت از گردانه خارج می‌شوند. کسانی که به طور مداوم به سراغ شبکه‌های اجتماعی می‌روند، نه تنها موفقیتی ندارند، بلکه حذف می‌شوند‌‌‌.

باید بدانید، همان‌ها که کار عمیق می‌کنند، سیستم‌های خلاقانه پشت ابزارهای اجتماعی را می‌سازند. سیستم‌های سرگرمی و حواس پرتی را...

#دوره_کار_عمیق
#مقدمات

✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان

@manebabrname

🌏 اگر دنبال دست‌یابی به هدفی در سطح تغییر جهان هستید، به ما بپیوندید...

در دنیا کسانی که به دنبال کارهای عمیق و تاثیرگذار هستند، خود را از تکنولوژی‌های ارتباطات دور نگه می‌دارند یا کمتر خود را درگیر می‌کنند.

حتی اگر به فکر تغییر دنیا هم نباشید، اگر به دنبال انجام کاری بزرگ و ارزشمند در زندگی خود هستید، نیاز دارید با تفکری عمیق آن‌ را انجام دهید. اما اگر در خلال انجام دادن آن‌ها دچار حواس‌پرتی شوید، کیفیت انجام آن‌ها کاهش پیدا خواهد کرد و نمی‌توانید آن‌ها را به دقت و کامل انجام دهید.

هرچه فرد به سمت کارهای کم‌عمق کشیده شود، به تدریج توانایی‌اش برای انجام کار عمیق کاهش می‌یابد‌. زیرا کم‌کم عادت می‌کند که کارها را در حالت کم عمق و آشفته انجام دهد.


#دوره_کار_عمیق
#مقدمات


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان

@manebabrname

وضعیت کار کردن بسیاری از ما

طبق تحقیقات در دنیا، افراد ۶۰ درصد زمانی که در محل کار حضور دارند به اینترنت گردی و ارتباطات الکترونیکی مشغول‌اند و در ۳۰ درصد باقی مانده نیز ایمیل خود را چک می‌کنند و پاسخ می‌دهند. شاید ۱۰ درصد کار عمیق اتفاق بیفتد... یعنی کار عمیق که ارزش افزوده داشته باشد انجام نمی‌دهند.

کار عمیق و غیر سطحی: فعالیت‌های حرفه‌ای که در حالت تمرکز کامل انجام می‌شود، طوری که هیچ سهل‌انگاری و حواس‌پرتی در آن نباشد و توانایی شناختی را نیز تا حد ممکن ارتقا دهد.

چنین فعالیت‌هایی علاوه بر ورزش‌ آفرینی، باعث ارتقای مهارت‌های شما می‌شوند، در عین حال که بسیار ارزشمندند.

کار کم عمق و سطحی، نقطهٔ مقابل کار عمیق است که در عصر ابزارهای شبکه‌ای کاری متداول محسوب می‌شود.

افراد بر خلاف پرداختن به کار عمیق، مرتبا کارهای کم عمق و سطحی انجام می‌دهند و از ابزار شبکه‌های اجتماعی و پیام و ایمیل استفاده می‌کنند.

در واقع ایشان حکم روترهای شبکه‌ انسانی را دارند که دچار وقفه‌های زیاد می‌شوند و دلیل آن هم چیزی جز حواس‌پرتی نیست‌‌.

باید بدانید: روترها، دستگاه‌هایی هستند که وظیفه دارند داده‌ها را در بین شبکه‌های مختلف مسیریابی کنند و سپس آن‌ها را انتقال دهند...

نیکلاس کار، روزنامه‌نگار معروف آمریکایی در نوشته‌ای اعتراف می‌کند که تحت تأثیر اینترنت، تمرکز و ژرف‌اندیشی خود را از دست داده است. این باعث شد کتابی بنویسد با عنوان: «کم‌عمق‌ها».

جالب است بدانید که او برای اینکه روی نوشتن این کتاب تمرکز کند تا اثری ارزشمند خلق کند، ارتباطش با دیگران را قطع کرد و تا مدت‌ها در اتاق کوچکی به نوشتن پرداخت...

این واقعیتی انکارناپذیر است که زمانی که ما از ابزارهای شبکه‌ای استفاده می‌کنیم، تمرکز ما از بین می‌رود و کار عمیق به سمت کار کم عمق سوق پیدا می‌کند...

--------------

💡می‌دانم سوالتان این است که راهکار چیست؟ در واقع فعلا ما نیاز داریم حسابی ذهنمان درگیر شود. راهکارها در دوره کار عمیق که به زودی ثبت‌نام آن آغاز می‌شود ارائه خواهد شد.

#دوره_کار_عمیق
#مقدمات


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان


@manebabarname

🥹 چهار ساله شدیم...

✨سلام به همراهان عزیز و ارزشمندم...

چهار سال است که در کنار هم قدم به قدم مسیر رشد و یادگیری را پیموده‌ایم.

چهار سال پر از تجربه، چالش، تلاش و رشد. می‌دانم که شما، مخاطبان آگاه و مشتاق این کانال، نه‌تنها همراه من بوده‌اید، بلکه خودتان الهام‌بخش من در ادامه این راه بوده‌اید.

می‌خواهم از صمیم قلب از شما تشکر کنم. برای اعتماد و زمانی که صرف کرده‌اید، برای انرژی مثبتی که با حضور گرم‌تان به این مسیر بخشیده‌اید، و برای اینکه تصمیم گرفتید برای بهتر شدن خودتان و زندگی‌تان و زندگی دیگران، وقت بگذارید. این انتخاب شما برای رشد، انگیزه‌ای قدرتمند برای من بوده تا تمام توانم را برای ارائه بهترین‌ها به کار بگیرم.

🌅اما این تازه آغاز راه است. برای سال پیش رو برنامه‌های عمیق‌تری آماده کرده‌ایم؛ برنامه‌هایی که نه‌تنها مهارت‌های فردی شما را تقویت می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا فردی موثر در مقیاس جهانی شوید و یا به آن انسانی که باید باشید و برای آن خلق شده‌اید، نزدیک‌تر شوید.

بیشتر از همیشه به این مسیر ایمان دارم و با اشتیاق منتظرم تا با همراهی شما قدم‌های تازه‌ای برداریم. بیایید با هم یک سال شگفت‌انگیز دیگر را بسازیم؛ سالی پر از رشد، یادگیری و تحقق رؤیاها.

با تمام وجود از همراهی‌تان سپاسگزارم.
بی‌صبرانه منتظر ادامه این مسیر در کنار شما هستم.

✨با احترام؛
نرگس مهاجر
آذر ۱۴۰۳


✅ کانال آموزش رشد مهارت‌های فردی و اجتماعی، برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان

@manebabarname