Telegram Group & Telegram Channel
Необходимый компонент для жизни и достижения целей

Мы уже знаем, что для успешного достижения своих целей нам нужно выполнять ряд определенных действий, к примеру, как:
грамотная постановка цели, дисциплина, осознанные паузы, баланс между работой и отдыхом, замечать и признавать свои маленькие и большие победы.

Но есть еще один компонент, который упускается из виду в силу различных обстоятельств.

Компонент, который является поддерживающим настроем для движения вперед, особенно в сложные моменты, когда что-то не получается или идет не так, в моменты сомнений и неудач.

Этот компонент – самоподдержка.

Самоподдержка это навык, который в разной степени развит у каждого человека.

Но если мы осознанно подходим не только к достижению своих целей, но и ко всей жизни в целом, то определенно, это тот навык, который стоит развивать и культивировать в себе.

Сегодня я хочу поделиться с вами практикой с вопросами, которая может помочь в развитии самоподдержки (не забудьте уделить себе время с блокнотом и ручкой):

🔵Какие слова или фраза будут поддерживающими для вас?

Важно, чтобы эти слова звучали положительно, конструктивно, поддерживающе.

🔵Что может вселить в вас веру и дать силы?

Вы можете воспользоваться цитатами и афоризмами, которые вас вдохновляют и воодушевляют.

🔵Если представить, что в настоящем моменте вы можете дать поддержку себе из Прошлого, что вы себе скажете, что это будут за слова?

🔵А теперь подумайте, актуальны ли эти слова поддержки вам сейчас в Настоящем?

🔵Представьте себя в Будущем, когда вы достигли желаемого.
Скажите из образа себя в Будущем те же самые слова поддержки себе в Настоящем.

Что вы чувствуете в этот момент? Какие ощущения в теле?

Побудьте в этом состоянии.


✏️ Отвечая на эти вопросы, вы формируете свой личный поддерживающий настрой, который вы сможете применять в нужные жизненные моменты.

Чтобы сделать свои слова поддержки еще нагляднее, чтобы они служили для вас напоминанием и опорой, вы можете:

🔵Придумать кодовое слово, которое будет ассоциироваться с теми ощущениями, когда вы давали себе поддержку из Будущего. И называть это слово в нужный момент.

🔵Нарисовать рисунок, создать образ, который отражает ваши слова поддержки.

🔵Поставить свои слова поддержки на заставку телефона.

🔵Выбрать маленький предмет/любимый предмет (камушек, кольцо, подвеску) при взаимодействии с которым вы будете вспоминать о своих словах поддержки.

☹️Если же вы испытываете трудности в развитии навыка самоподдержки, ощущаете, как будто что-то мешает вам или, наоборот, чего-то не хватает, чтобы закрепить этот навык, то с этим эффективно работает коучинг

Пройдя коучинговое сопровождение, вы обязательно разовьете свой навык самоподдержки☀️

💬Напишите мне в личные сообщения @Marie_N и мы с вами запланируем ознакомительную сессию.
Она бесплатна и ни к чему не обязывает💛

Когда вы сможете говорить себе те слова поддержки, которые помогут признавать заслуги, справляться с трудностями и верить в себя, тогда это даст вам мощный ресурс и возможности двигаться вперед, не смотря ни на что.

💬Расскажите, как у вас дела с самоподдержкой? Будете пользоваться практикой?

#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/529
Create:
Last Update:

Необходимый компонент для жизни и достижения целей

Мы уже знаем, что для успешного достижения своих целей нам нужно выполнять ряд определенных действий, к примеру, как:
грамотная постановка цели, дисциплина, осознанные паузы, баланс между работой и отдыхом, замечать и признавать свои маленькие и большие победы.

Но есть еще один компонент, который упускается из виду в силу различных обстоятельств.

Компонент, который является поддерживающим настроем для движения вперед, особенно в сложные моменты, когда что-то не получается или идет не так, в моменты сомнений и неудач.

Этот компонент – самоподдержка.

Самоподдержка это навык, который в разной степени развит у каждого человека.

Но если мы осознанно подходим не только к достижению своих целей, но и ко всей жизни в целом, то определенно, это тот навык, который стоит развивать и культивировать в себе.

Сегодня я хочу поделиться с вами практикой с вопросами, которая может помочь в развитии самоподдержки (не забудьте уделить себе время с блокнотом и ручкой):

🔵Какие слова или фраза будут поддерживающими для вас?

Важно, чтобы эти слова звучали положительно, конструктивно, поддерживающе.

🔵Что может вселить в вас веру и дать силы?

Вы можете воспользоваться цитатами и афоризмами, которые вас вдохновляют и воодушевляют.

🔵Если представить, что в настоящем моменте вы можете дать поддержку себе из Прошлого, что вы себе скажете, что это будут за слова?

🔵А теперь подумайте, актуальны ли эти слова поддержки вам сейчас в Настоящем?

🔵Представьте себя в Будущем, когда вы достигли желаемого.
Скажите из образа себя в Будущем те же самые слова поддержки себе в Настоящем.

Что вы чувствуете в этот момент? Какие ощущения в теле?

Побудьте в этом состоянии.


✏️ Отвечая на эти вопросы, вы формируете свой личный поддерживающий настрой, который вы сможете применять в нужные жизненные моменты.

Чтобы сделать свои слова поддержки еще нагляднее, чтобы они служили для вас напоминанием и опорой, вы можете:

🔵Придумать кодовое слово, которое будет ассоциироваться с теми ощущениями, когда вы давали себе поддержку из Будущего. И называть это слово в нужный момент.

🔵Нарисовать рисунок, создать образ, который отражает ваши слова поддержки.

🔵Поставить свои слова поддержки на заставку телефона.

🔵Выбрать маленький предмет/любимый предмет (камушек, кольцо, подвеску) при взаимодействии с которым вы будете вспоминать о своих словах поддержки.

☹️Если же вы испытываете трудности в развитии навыка самоподдержки, ощущаете, как будто что-то мешает вам или, наоборот, чего-то не хватает, чтобы закрепить этот навык, то с этим эффективно работает коучинг

Пройдя коучинговое сопровождение, вы обязательно разовьете свой навык самоподдержки☀️

💬Напишите мне в личные сообщения @Marie_N и мы с вами запланируем ознакомительную сессию.
Она бесплатна и ни к чему не обязывает💛

Когда вы сможете говорить себе те слова поддержки, которые помогут признавать заслуги, справляться с трудностями и верить в себя, тогда это даст вам мощный ресурс и возможности двигаться вперед, не смотря ни на что.

💬Расскажите, как у вас дела с самоподдержкой? Будете пользоваться практикой?

#полезное

BY Маша с тобой


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/529

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback.
from us


Telegram Маша с тобой
FROM American