Как включить новый (хорошо забытый старый) продукт в рацион?
Оговорюсь, речь идет о продуктах, которые не понравились единожды или их не распробовали. Если продукт не воспринимается «нутром», то оставьте его. Почти всему есть альтернативы :)
Что делаем?
1️⃣Начните с мини-доз как в прикорме ребенка. Самый классный вариант со многими вещами - добавить в салат. При смешении вкусов продукт не будет так выделяться. В свое время я так давала шанс авокадо 🥑
2️⃣Играйте с формой и текстурой, экспериментируйте. Вчера в комментариях увидела, что печень нравится только в формате паштета, а сама по себе нет. Значит, не надо заставлять есть кусками, в форме паштета она содержит все полезные и питательные свойства.
3️⃣Приправы и специи! Любое блюдо становится вкуснее с любимыми специями. Пробуйте и находите свое. Не нравится гречка/овсянка в соленом варианте? Пробуйте смешать с корицей, кокосовой стружкой или ванилью, вдруг это ваш вариант.
4️⃣Привыкайте постепенно. Давайте себе время. Раз-два в неделю включайте в рацион даже в крошечном виде. Далее наращивайте обьемы.
5️⃣Оставьте на время попытки, если совсем не идет. Возможно, вы полюбите продукт позже. Все же знают шутку с оливками и сыром с плесенью? Любовь к ним как индикатор, что ты взрослый 😁
Расширяйте рацион, делайте его ярким и ароматным. Ведь скудность часто приводит к срывам на вкусненькое и привлекательное 😔
Как включить новый (хорошо забытый старый) продукт в рацион?
Оговорюсь, речь идет о продуктах, которые не понравились единожды или их не распробовали. Если продукт не воспринимается «нутром», то оставьте его. Почти всему есть альтернативы :)
Что делаем?
1️⃣Начните с мини-доз как в прикорме ребенка. Самый классный вариант со многими вещами - добавить в салат. При смешении вкусов продукт не будет так выделяться. В свое время я так давала шанс авокадо 🥑
2️⃣Играйте с формой и текстурой, экспериментируйте. Вчера в комментариях увидела, что печень нравится только в формате паштета, а сама по себе нет. Значит, не надо заставлять есть кусками, в форме паштета она содержит все полезные и питательные свойства.
3️⃣Приправы и специи! Любое блюдо становится вкуснее с любимыми специями. Пробуйте и находите свое. Не нравится гречка/овсянка в соленом варианте? Пробуйте смешать с корицей, кокосовой стружкой или ванилью, вдруг это ваш вариант.
4️⃣Привыкайте постепенно. Давайте себе время. Раз-два в неделю включайте в рацион даже в крошечном виде. Далее наращивайте обьемы.
5️⃣Оставьте на время попытки, если совсем не идет. Возможно, вы полюбите продукт позже. Все же знают шутку с оливками и сыром с плесенью? Любовь к ним как индикатор, что ты взрослый 😁
Расширяйте рацион, делайте его ярким и ароматным. Ведь скудность часто приводит к срывам на вкусненькое и привлекательное 😔
Чему дадите шанс первым?
BY С любовью, ЗОЖ
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into."
from us
