Telegram Group Search
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Неудобная правда жизни 😂

#жиза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну так-то да 😂

#жиза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И так каждый раз 😂

#жиза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ДИАГНОСТИКА

Я провожу диагностику психо-эмоционального состояния, которая помогает собрать воедино разрозненные ощущения.

Если вас беспокоят сложности:
— со сном и отдыхом
— перепады настроения
— низкая продуктивность и мотивация
— трудности с концентрацией внимания
и не понятно, с какой стороны решать, я могу помочь.

Диагностика и консультация строится на основе тестов.

🌟Клинические тесты PHQ-8 + GAD-7
Помогают определить наличие симптомов депрессивного или тревожного расстройства.

🌟Тесты Института Нейроинтеграции

— состояния нервной системы, которые вы замечали
поведенческие сценарии в стрессовых ситуациях
— навыки, отвечающие за системные действия (фокус, мотивация, структура, планирование, рефлексия и ментальная гибкость)

🌟 Тест на выгорание и уровень стресса на работе
Анализ факторов и оценка глубины его влияния на состояние нервной системы и организма, в целом.

🌟 Анонимная анкета-опросник
Нужна, чтобы получить больше информации о текущем состоянии (базовые вопросы режима дня, сна, питания, физической активности и симптомы того, что беспокоит)

Я НЕ ставлю диагноз, а провожу систематизацию на основе результатов тестов, собираю профиль зон для проработки.

Даю рекомендации, основанные на научном подходе — на что обратить внимание, с чего начать, будет пошаговый план, чтобы улучшить самочувствие и эмоциональное состояние.

Консультация возможна в двух вариантах:

1️⃣ Асинхронный
Вы проходите тесты, я делаю диагностику и высылаю:
— файл презентации с рекомендациями
— 30-минутное видео с расшифровкой тестов
— простые практики и шаги, с чего начать
Стоимость 3000

2️⃣ Онлайн
Вы проходите тесты, я готовлю материалы и мы проводим часовой зум, где я показываю результаты, отвечаю на ваши вопросы и даю рекомендации.

По итогу так же будут материалы:
— файл презентации с рекомендациями
— видео консультации с расшифровкой тестов
— простые практики и шаги, с чего начать
Стоимость: 5000

После диагностики станет понятнее:
в чём сейчас главная нагрузка
на что растрачивается энергия
что конкретно стоит изменить
с каких простых шагов начать

Больше отзывов — здесь
Для связи — сюда.

Ещё форматы:
📌 регулярные консультации, как в терапии, с опорой на результаты тестов и реализацию рекомендаций.
Стоимость часовой сессии — 5 000.

📌 4х-недельные групповые нейроспринты
Стоимость 20 000

#отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧТО БЕСИТ В ЛЮДЯХ

Открываю ящик Пандоры — захотелось собрать список того, что больше всего раздражает в людях, вдруг кто-то задумается и ступит на путь истинный 😂

Отдельный котёл в аду для тех, кто...

🌟Не пунктуален

В современном мире время — драгоценный ресурс и когда кто-то опаздывает, да ещё и не предупреждает об этом заранее, то я расцениваю это как признак неуважения. В ответ мысленно желаю ему диареи )

🌟Пишет несколько сообщений вместо одного

Умение формулировать мысли монолитными предложениями всегда вызывает уважение, а хаотичный высер коротких фраз вынуждает тратить больше энергии на анализ, существенно снижая уровень терпения и скорость решения проблем.

Есть очень ограниченный круг людей, для которых я считаю это допустимым ввиду большой нагрузки, но для остальных... правильно, диарея!

🌟Читает сообщение и не отвечает сразу

Конечно, ответить сразу удаётся далеко не всегда, но оставить сообщение без ответа — это всё равно что отвернутся, пока человек тебе что-то рассказывает и уйти по своим делам в закат.

Отсутствие информации повышает уровень тревожности, вынуждая человека зависеть от ответа, лишает его автономии, незакрытый гештальт тратит лишнюю ментальную энергию.
Будьте людьми, отпишитесь коротко, что ответите позже или... правильно, получите пожелание диареи ))

FYI в телеграм есть «житрожопый» просмотр, когда на телефоне можно нажать и удерживать аватар для предпросмотра сообщения без отметки прочитанности. Welcome!

🌟Меняет договорённости и не предлагает альтернативу

Это, кстати, очень хороший маркер для оценки долгосрочных отношений, особенно близких. Если вы о чём-то договорились, но человек отменяет встречу/сдвигает сроки и просто ставит вас перед фактом 🤷‍♀️, не предлагая ничего взамен — это серьёзный повод подумать, а можно ли на человека в чём-то положиться.
Как говорится — действие вместо тысячи слов.

🌟Пишет после 21:00

После ковида практически стёрлись личные границы и есть люди, которые до сих пор считают, что писать в 10 вечера, особенно по рабочим вопросам — это норм.

Понятно, что каждому по сто раз объяснять, что так делать не надо, невозможно, поэтому я читаю, но отвечаю на следующий день. Шах и мат!

🌟Отвечает вопросом на вопрос

Здесь, признаться, сама грешу — у меня столько мыслей в единицу времени, что я слышу чуть ли не буквальный скрежет от их столкновения в «очереди ожидания», хочется спросить всё!

Это меня, конечно, не оправдывает, поэтому иногда диарея случается и у меня, но я работаю над собой😅

🌟Добавляет в переписку, не дав контекста

Фраза «Добавил в переписку коллегу, она подскажет» означает, что надо читать предыдущие письма и это вызывают ярость.

Привлечь в обсуждение человека, не объяснив задачу — это всё равно что втолкнуть его в комнату, полную незнакомых людей.

Если вы не хотите прослыть чайка-менеджером, потрудитесь написать пару предложений, чтобы ввести коллегу в курс дела.

А что бесит вас? )

Что ещё почитать 🧠

🌟Токсичная продуктивность
🌟Как желания превратить в реальность
🌟Что мешает внедрять новые привычки
📌Записаться на диагностику состояния

#мысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну так и есть 😂

#жиза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2025/06/27 15:27:28
Back to Top
HTML Embed Code: