NaviGate 🛟 метанавыки адаптации | Telegram Webview: mindful_navigate/58 -

Telegram Group & Telegram Channel

NaviGate 🛟 метанавыки адаптации

Самые популярные практики MBSR - наблюдение за дыханием и сканирование тела. Ещё классная простая практика - наблюдение за звуками, её можно делать на природе или в городе, просто замечая звуки вокруг себя и отпуская. В нашей программе мы используем в основном инструментарий Шинзена Янга, систему Базовой Осознанности. Эти практики тоже развивают концентрацию, ясность и равностность, но они более короткие и целенаправленные. Например, на первой неделе мы попробовали практику Чувство Покоя. В ней мы позволяем внимаю скользить по телу и пребывать с ощущениями расслабления, опоры, нейтральности. Укореняясь в телесном ощущении покоя, мы усиливаем чувство покоя и заземлённости в уме. К программе ещё можно присоединиться, первый вебинар и запись Чувство Покоя доступны в общей группе.

Пишите ваши вопросы и соображения по теме в комментариях! На всё ответим

❤️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/us/mindful_navigate.com/58

230 viewsedited Sep 14, 2024 at 09:18

group-telegram.com/mindful_navigate/58

Create: 2024-09-14
Last Update: 2025-06-29 23:07:30

Самые популярные практики MBSR - наблюдение за дыханием и сканирование тела. Ещё классная простая практика - наблюдение за звуками, её можно делать на природе или в городе, просто замечая звуки вокруг себя и отпуская. В нашей программе мы используем в основном инструментарий Шинзена Янга, систему Базовой Осознанности. Эти практики тоже развивают концентрацию, ясность и равностность, но они более короткие и целенаправленные. Например, на первой неделе мы попробовали практику Чувство Покоя. В ней мы позволяем внимаю скользить по телу и пребывать с ощущениями расслабления, опоры, нейтральности. Укореняясь в телесном ощущении покоя, мы усиливаем чувство покоя и заземлённости в уме. К программе ещё можно присоединиться, первый вебинар и запись Чувство Покоя доступны в общей группе.

Пишите ваши вопросы и соображения по теме в комментариях! На всё ответим ❤️

BY NaviGate 🛟 метанавыки адаптации

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/mindful_navigate/58

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-06-29|

Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety.
from us

Telegram NaviGate 🛟 метанавыки адаптации
FROM American