В последнее время стала замечать, что я настолько сфокусирована на мыслях и планах в голове (сюда же: на детях, бытовых делах, работе и идее все успеть), что стала пренебрегать нуждами тела. Как будто все 5 чувств — зрение, слух, осязание, обоняние и вкус — работают на автопилоте без выходных, праздников и премий. В общем, без каких-либо радостей жизни. Глаза не видят прекрасного, уши не слушают мелодичных звуков, новые сочетания вкусов отсутствуют, тактильные приятности тоже сведены к минимуму.
В конечном счете возникло ощущение, что не хватает… ощущений! Визуальных, вкусовых, тактильных, слуховых. И без них жизнь потихоньку как-будто перестала быть полноценной, раскрашенной, наполненной… Вам это знакомо?
Почему так происходит?
У многих людей, и у меня в частности, действительно утрачена связь с телом на постоянной основе. Это происходит потому, что в результате некой травматизации мы начинаем отделять личность от тела, как будто это две разные составляющие нашего «я». Многие травмы идут из детства: кого-то заставляли есть или наоборот жестко ограничивали, кого-то обзывали за внешний вид или совершали насилие… В конечном счете человек подсознательно начинает отвергать свое тело, чтобы ему было легче справиться с его несовершенствами. У некоторых мамочек такая травма происходит после родов, если что-то во время них пошло не так. И мы ругаем себя и свое тело за то, что оно не справилось.
В заботу о себе на телесном уровне входит не только удовлетворение потребностей органов чувств, но и своевременное обращение за медицинской помощью, умеренные физические нагрузки, умение распознавать реальные физические потребности, отслеживать дискомфорт в теле: я сейчас хочу пить? Размяться? Подышать свежим воздухом?
В последнее время стала замечать, что я настолько сфокусирована на мыслях и планах в голове (сюда же: на детях, бытовых делах, работе и идее все успеть), что стала пренебрегать нуждами тела. Как будто все 5 чувств — зрение, слух, осязание, обоняние и вкус — работают на автопилоте без выходных, праздников и премий. В общем, без каких-либо радостей жизни. Глаза не видят прекрасного, уши не слушают мелодичных звуков, новые сочетания вкусов отсутствуют, тактильные приятности тоже сведены к минимуму.
В конечном счете возникло ощущение, что не хватает… ощущений! Визуальных, вкусовых, тактильных, слуховых. И без них жизнь потихоньку как-будто перестала быть полноценной, раскрашенной, наполненной… Вам это знакомо?
Почему так происходит?
У многих людей, и у меня в частности, действительно утрачена связь с телом на постоянной основе. Это происходит потому, что в результате некой травматизации мы начинаем отделять личность от тела, как будто это две разные составляющие нашего «я». Многие травмы идут из детства: кого-то заставляли есть или наоборот жестко ограничивали, кого-то обзывали за внешний вид или совершали насилие… В конечном счете человек подсознательно начинает отвергать свое тело, чтобы ему было легче справиться с его несовершенствами. У некоторых мамочек такая травма происходит после родов, если что-то во время них пошло не так. И мы ругаем себя и свое тело за то, что оно не справилось.
В заботу о себе на телесном уровне входит не только удовлетворение потребностей органов чувств, но и своевременное обращение за медицинской помощью, умеренные физические нагрузки, умение распознавать реальные физические потребности, отслеживать дискомфорт в теле: я сейчас хочу пить? Размяться? Подышать свежим воздухом?
Продолжение ⬇️
BY Mom’s Hacks | Лайфхаки воспитания
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices.
from us
