😴Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней. 💖Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность. 😴Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм. Оптимальный сон — 7-8 часов.
Как улучшить качество сна❓ ⏳Регулярный режим, 🛌комфортная спальня, 🚶♀️ограничение дневного отдыха и физическая активность. 🔋Утренняя зарядка и 🥗полноценный завтрак помогут проснуться и улучшить концентрацию. 🚰Важно пить достаточное количество воды. ❗️При постоянной сонливости – обратитесь к врачу!
😴Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней. 💖Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность. 😴Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм. Оптимальный сон — 7-8 часов.
Как улучшить качество сна❓ ⏳Регулярный режим, 🛌комфортная спальня, 🚶♀️ограничение дневного отдыха и физическая активность. 🔋Утренняя зарядка и 🥗полноценный завтрак помогут проснуться и улучшить концентрацию. 🚰Важно пить достаточное количество воды. ❗️При постоянной сонливости – обратитесь к врачу!
DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching.
from us