В нейробиологии для этого есть конкретные рабочие приемы — будем подробно разбирать их на семинаре, но я решила вкратце поделиться ими и здесь:
🌟Продлите этот опыт
Сознательно удерживайте свое ощущение в моменте: чем дольше нейроны «горят» вместе, тем прочнее связь между ними.
🌟Усильте его
Позвольте состоянию вырасти в вашем разуме — как будто вы внутри себя увеличили громкость. Дышите глубже, чтобы усиление происходило и на уровне тела.
🌟Расширьте его
Обратите внимание на разные элементы состояния — какие мысли к вам приходят, какие чувства с ними связаны, как оно проявляется в теле?
🌟Найдите в нем новое
Мозг — это детектор новизны, тк он заточен учиться на основе новых и неожиданных вещей. Испытывая положительные ощущение, найдите в нем что-то новое и интересное — так оно закрепится сильнее.
🌟Оцените его
Опять же, мы и наш мозг учимся на том, что является значимым именно для нас. Осознайте, в чем для вас важность этого состояния, в чем его смысл и как оно может помочь.
В нейробиологии для этого есть конкретные рабочие приемы — будем подробно разбирать их на семинаре, но я решила вкратце поделиться ими и здесь:
🌟Продлите этот опыт
Сознательно удерживайте свое ощущение в моменте: чем дольше нейроны «горят» вместе, тем прочнее связь между ними.
🌟Усильте его
Позвольте состоянию вырасти в вашем разуме — как будто вы внутри себя увеличили громкость. Дышите глубже, чтобы усиление происходило и на уровне тела.
🌟Расширьте его
Обратите внимание на разные элементы состояния — какие мысли к вам приходят, какие чувства с ними связаны, как оно проявляется в теле?
🌟Найдите в нем новое
Мозг — это детектор новизны, тк он заточен учиться на основе новых и неожиданных вещей. Испытывая положительные ощущение, найдите в нем что-то новое и интересное — так оно закрепится сильнее.
🌟Оцените его
Опять же, мы и наш мозг учимся на том, что является значимым именно для нас. Осознайте, в чем для вас важность этого состояния, в чем его смысл и как оно может помочь.
#внутри_техники
BY Что внутри?
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered.
from us
