Один из очень неоднозначных вопросов в теме похудения это «считать или не считать калории».
Общеизвестно, что ключ к похудению это дефицит калорий. Не любой дефицит, а безопасный дефицит, который поможет нам прийти к стабильному весу без срывов.
Очень многие не рекомендуют использовать подсчет калорий и учиться питаться интуитивно.
Я не буду навязывать свою точку зрения, но поделюсь своим мнением и своим опытом.
Я считаю, что первые 3-4 месяца вашего пути к вашему комфортному телу все же стоит вести подсчет калорий. Может быть не очень строго, может быть не зацикливаться на этом, но вводить позиции, чтобы натренировать насмотренность.
Через определенное время вы сможете формировать тарелочки, оценивая примерную калорийность на взгляд. А вопросы, почему я, казалось бы, делаю все правильно, исчезнуть сами собой или будут отвечены ♥️
Что думаете вы? Считаете ли вы калории? Какие приложения используете?
Один из очень неоднозначных вопросов в теме похудения это «считать или не считать калории».
Общеизвестно, что ключ к похудению это дефицит калорий. Не любой дефицит, а безопасный дефицит, который поможет нам прийти к стабильному весу без срывов.
Очень многие не рекомендуют использовать подсчет калорий и учиться питаться интуитивно.
Я не буду навязывать свою точку зрения, но поделюсь своим мнением и своим опытом.
Я считаю, что первые 3-4 месяца вашего пути к вашему комфортному телу все же стоит вести подсчет калорий. Может быть не очень строго, может быть не зацикливаться на этом, но вводить позиции, чтобы натренировать насмотренность.
Через определенное время вы сможете формировать тарелочки, оценивая примерную калорийность на взгляд. А вопросы, почему я, казалось бы, делаю все правильно, исчезнуть сами собой или будут отвечены ♥️
Что думаете вы? Считаете ли вы калории? Какие приложения используете?
Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into."
from us
