group-telegram.com/nutribudget/446
Last Update:
Навеяно выходными
Как говорится, life happens, и иногда я оказываюсь на фуркорте с семьей по выходным.
Мы с мужем чаще всего выбираем вьетнамскую кухню с ее менее вредными вариантами.
Когда же очень хочется фастфудного, мы идем во всеми любимый «Вкусно и точка».
Почти всегда я беру там свой любимый Чикен Хит, а муж - Биг Хит.
На что нужно обращать внимание в фастфуде:
1. Количество соуса - именно он содержит максимум трансжиров и веществ-стабилизаторов. Булка+помидор+котлета это стандартное комбо, но соус добавит приличное количество калорий.
2. Метод приготовления - если вы выбираете продукт в панировке, то он обжаривается во фритюре в большом количестве масла. Если вы берёте говяжью котлету - то она обжаривает на гриле как обычная котлета.
3. Состав - отдавайте предпочтение стрипсам вместо наггетсов, потому что состав фарша не прописан, в то время как стрипсы это кусочки филе.
4. Частота употребления - если вы будете употреблять любой фастфуд в меру, то ничего катастрофического не случится.
Порадуйте себя, съешьте любимый бургер 🍔 и не корите себя. Иногда можно!
А какие у вас фавориты? Что вы заказываете?
В комментариях добавила самые популярные позиции
