Одна из моих любимых фраз классиков это фраза Марка Твена:
«Бросить курить легко - я сам бросал тысячу раз»
Бросить, похудеть, заняться спортом - мы все это можем совершить как одноразовое действие. Но пока у нас не сформируется новая привычка, долгосрочного результата не будет.
Как показывает опрос, большинство из вас слышали про 21 день для формирования привычки.
Откуда появился миф о «21 дне»?
Оригинальная версия этой теории звучит так: «для формирования новой привычки требуется минимум 21 день». Со временем слово «минимум» выпало из этой фразы, а 21 день стал магическим периодом, после которого мы перестанем есть сладкое, навсегда закрепим спорт в нашей жизни и бросим курить.
В реальности все немного отличается. Во-первых, как обычно, все индивидуально. Кому-то реально потребуется всего 21 день, а кому-то 3 месяца.
На данный момент есть подтвержденная экспериментами теория, которая показала, что для формирования нейронных связей человеку требуется в среднем 66 дней.
Именно после этого периода, когда вы пропустите уже привычное действие, вашему мозгу будет чего-то «не хватать». В этот момент придет осознание того, что привычка укрепилась в вашей жизни.
Одна из моих любимых фраз классиков это фраза Марка Твена:
«Бросить курить легко - я сам бросал тысячу раз»
Бросить, похудеть, заняться спортом - мы все это можем совершить как одноразовое действие. Но пока у нас не сформируется новая привычка, долгосрочного результата не будет.
Как показывает опрос, большинство из вас слышали про 21 день для формирования привычки.
Откуда появился миф о «21 дне»?
Оригинальная версия этой теории звучит так: «для формирования новой привычки требуется минимум 21 день». Со временем слово «минимум» выпало из этой фразы, а 21 день стал магическим периодом, после которого мы перестанем есть сладкое, навсегда закрепим спорт в нашей жизни и бросим курить.
В реальности все немного отличается. Во-первых, как обычно, все индивидуально. Кому-то реально потребуется всего 21 день, а кому-то 3 месяца.
На данный момент есть подтвержденная экспериментами теория, которая показала, что для формирования нейронных связей человеку требуется в среднем 66 дней.
Именно после этого периода, когда вы пропустите уже привычное действие, вашему мозгу будет чего-то «не хватать». В этот момент придет осознание того, что привычка укрепилась в вашей жизни.
BY борщ палочками
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government.
from us
