ГЕНЕТИКА vs. ПРИВЫЧКИ – РАЗНОС ОТ НАУКИ!

💬 "Зубы – это гены! Если они плохие, никакие йоги и пасты не помогут!"

Вот так пишут люди в комментариях, отмахиваясь от реальности, как от комара.

Ну что ж. Разбираемся как исследователи. Никаких лазеек для оправданий, просто факты против нытья.
🎀🎀🎀

🧬 "Гены определяют зубы!"
(А чебурашки — уши!)

✔️ Частично да.
Генетика влияет на:

• Форму и размер челюсти (например, предрасположенность к скученности зубов).

• Цвет и плотность эмали (у кого-то она изначально прочнее, у кого-то слабее).

• Тип слюны (количество минералов, способность защищать зубы).

❌ Но гены – это не судьба!
Если бы всё зависело от них, то:

• У всех людей в одной семье были бы одинаковые зубы (а у кого-то они здоровые, у кого-то в пломбах – почему?).

• Зубы невозможно было бы вылечить, укрепить или защитить (но мы же знаем, что можно!).

🔬 Наука говорит: гены – это 20%. Остальное – образ жизни: питание, дыхание, привычки.

📖 Источник:
➡️ "Epigenetics: The Science of Change" (2009), Bird A. – О том, как среда меняет "генетические предрасположенности".

🍭 "Но у меня слабые зубы с детства, это генетика!"

А теперь посмотрим, чем реально "питаются" зубы в детстве:

❌ Сахар – с 3 лет в рационе.
❌ Мягкая еда – челюсть не работает.
❌ Дыхание ртом – сушит эмаль.
❌ Осанка кривая – кровь не питает зубы.
❌ Жвачки, сладкие йогурты, соки – сахарная атака.

📌 Где тут генетика? Это просто среда, в которой зубы разрушаются.

А теперь эксперимент: добавляем минералы, укрепляем челюсть, исправляем дыхание – и "генетика" чудесным образом перестаёт работать.

📖 Источник:
➡️ "Breath: The New Science of a Lost Art" – James Nestor. О том, как носовое дыхание влияет на зубы и даже форму лица.

📖 НАУЧНЫЕ ФАКТЫ: КАК ЗУБЫ МОГУТ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ?

1️⃣ Реминерализация эмали – доказанный процесс.

• Эмаль – единственная ткань, не имеющая живых клеток.

• Но она может насыщаться минералами через слюну!

• Исследования показывают, что при правильном балансе pH и минералов эмаль укрепляется и даже залечивает микротрещины.

📖 Источник:
➡️ Featherstone J. D. B. (2000). "The science and practice of caries prevention". Journal of the American Dental Association.

2️⃣ Племена без сахара – с идеальными зубами.

• Доктор Вестон Прайс исследовал зубы у народов, не знающих рафинированных продуктов.

• Никакого кариеса, никакого ортодонта, никаких "плохих генов".

📖 Источник:
➡️ "Nutrition and Physical Degeneration" – Dr. Weston Price (1939).

3️⃣ Витамины K2, D и магний – обязательны для зубов.

• K2 "направляет" кальций в зубы (без него кальций уходит в сосуды).

• Магний помогает строить кости и эмаль.

• D3 нужен для усвоения кальция.

📖 Источник:
➡️ "Vitamin K2 and the Calcium Paradox" – Kate Rheaume-Bleue.

🦷 "Но у моей бабушки плохие зубы, и у меня тоже!"

Тут два варианта:

❌ Либо бабушка передала плохие привычки.

• Если в семье все пьют сладкий чай и дышат ртом – неудивительно, что у всех проблемы.

❌ Либо раньше никто не знал, как заботиться о зубах.

• Да, в 60-е никто не говорил о реминерализации, осанке и дыхании.

• Но сейчас у нас есть наука – и можно менять ситуацию!

📖 Источник:
➡️ "Cure Tooth Decay" – Ramiel Nagel. О том, как питание влияет на зубы.

🎀🎀🎀🎀

📌 Вывод: ТЫ ВЫБИРАЕШЬ, КТО ТЫ.

1️⃣Можно сказать "у меня плохая генетика" и ничего не делать.
2️⃣ Можно взять здоровье в свои руки и изменить ситуацию.

Генетика – это инструмент.
Кто-то машет им, как белым флагом, а кто-то использует, чтобы выстроить лучшее тело и улыбку.

💬 СРОЧНЫЙ ВОПРОС!
Ты за "генетика рулит" или "я создаю своё здоровье сам"? Пиши в комментах!

Источник

Что есть для укрепления НЕРВОВ?😁

Все мы знаем, что красивая и счастливая женщина – это та, кто выспалась и вкусно поела. Особенно продукты с магнием. Почему? Потому что магний — это энергия и королевское спокойствие.

На картинках всё о магнии:
• зачем он нужен и что будет, если не хватает,
• почему его легко восполнить и невозможно потерять за 1 день,

🛑 • как не передознуться 💊

• И почему полезнее и безопаснее получать магний с едой. (Ещё и вкуснее)

🍪 А ещё топ продуктов и готовые наборы, чтобы даже думать не пришлось.

Сохраняйте, ешьте вкусно, и пусть ваша жизнь разделится на «до» и «после»: где «до» — нервы на пределе, а «после» — вы та самая расслабленная и шикарная женщина. 💅✨