Я чипировалась. И чипировала семью. Выводы
Тема биохакинга взлетела на вершину хайпа. И стала максимально далекой от химии и биологии, тема пошла по инфобиз вектору. Но, к счастью, у меня семья химиков-биологов и жесткий фильтр на биохакинговую ересь. А вот не к счастью, я потенциальный диабетик в третьем поколении. Так что фильтруем и хакаем.
Эксерименты на родных и потом уже на себе
Ладно, не так жестоко – не чипы, а датчики, не насильно, а добровольно. С одной простой целью – контролировать уровень глюкозы в крови. Даже если у вас нет предпосылок к диабету, этот эксперимент крайне полезен для корректировки питания и лучшего понимания вашего организма (речь не только о еде).
Саммари нашего семейного эксперимента.
Как это работает:
⏰ Датчик ставится в плечо на 2 недели. Игла входит на 1см, показатели крови realtime передаются в приложение. Это не больно.
🐳 На датчик клеится пластырь, так что можно принимать душ. Пару раз я чуть не сорвала датчик во сне – чувствуешь что-то инородное, и рефлекторно хочется это содрать. Крепится он хорошо.
🎯 Мы сравнивали результаты датчика и портативного глюкометра Accu-Chek. Данные расходились в диапазоне 0 – 1.5 ед., т.е. датчик иногда немного занижал показатели по сравнению с Accu-Chek. Это важно учитывать!
Выводы о себе (без диабета)
🤯 Сахар повышает не только еда, но и стресс. Даже если вы более менее спокойны. Поездка в аэропорт, неприятное сообщение в мессенджер – даже от этого сахар ползет вверх на пол единицы. Сильный стресс – рост на несколько единиц.
🆘 За 14 дней пару раз уровень глюкозы во сне опускался до 2,5 единиц. 2-1.5 единицы – привет гипогликемическая кома.
🥨 Сладость еды – не показатель того, насколько вырастет уровень глюкозы. ЗОЖ мороженное и чокопай дают меньший рост, чем блинчики с мясом. Показателен только гликемический индекс продуктов. Да, кэп!
💥 Настоящая сахарная бомба – это изюм! Горстка сладкого изюма перекрывает по эффекту все, что я ела за две недели.
🐭 Интересно наблюдать, как снижается сахар и в какой момент хочется что-нибудь зажевать.
🍺❤️ Ну и главный вывод, для которого был специально поставлен эксперимент – пиво не повышает сахар!
Выводы семейные (с диабетом)
Диабетики знают, насколько важна диета. Крайние следствия проблем с сахаром – от ампутации конечностей до комы. С другой стороны, фарма хорошо «решает» вопросы дисциплины – стащил конфетку, закинулся таблеткой. Плохо, но не смертельно.
🆘 Ключевое, девайс может реально спасти жизнь. Когда человек один дома, и уровень сахара резко падает во сне до 2х единиц – можно просто не проснуться. Орущее приложение, скорая, ложка сахара в ее ожидании – нервно, но эффективно. И да, это произошло.
🥦- Приложение на телефоне, которое пищит каждый раз при превышении границ уровня глюкозы – дисциплинирует гораздо лучше, чем биохим образование и семья, следящая за шкафом с конфетами.
🥑 Корректировка питания становится не повинностью, а интересным экспериментом – когда ты четко в моменте видишь эффект от всего, что съедаешь.
😇 Датчик с приложением – это хороший превентивный инструмент. Как только глюкоза выходит за пределы нормы, можно принять меры. Условно, вы ловите сахар на 10 и сразу принимаете препараты. Портативный глюкометр (нужно уколоть палец, капля крови попадает на полоску с реагентом, приборчик выдает результат) – почти всегда только подтверждает причину уже плохого самочувствия, когда сахар зашкаливает. Да, бывали случаи когда ловили на 20-27 единицах, это уже привет кома.
Вывод – если вы следите за здоровьем, вне зависимости от того, есть ли у вас предрасположенность к диабету, такой эксперимент расскажет вам многое о том, как работает организм. Так что рекомендую!
Если решите ставить – мы используем такой. Всем здоровья, а мне огонечков! 💫💥🔥🌞
ПОДПИСАТЬСЯ НА IT ГОЛОВНОГО МОЗГА
Тема биохакинга взлетела на вершину хайпа. И стала максимально далекой от химии и биологии, тема пошла по инфобиз вектору. Но, к счастью, у меня семья химиков-биологов и жесткий фильтр на биохакинговую ересь. А вот не к счастью, я потенциальный диабетик в третьем поколении. Так что фильтруем и хакаем.
Эксерименты на родных и потом уже на себе
Ладно, не так жестоко – не чипы, а датчики, не насильно, а добровольно. С одной простой целью – контролировать уровень глюкозы в крови. Даже если у вас нет предпосылок к диабету, этот эксперимент крайне полезен для корректировки питания и лучшего понимания вашего организма (речь не только о еде).
Саммари нашего семейного эксперимента.
Как это работает:
⏰ Датчик ставится в плечо на 2 недели. Игла входит на 1см, показатели крови realtime передаются в приложение. Это не больно.
🐳 На датчик клеится пластырь, так что можно принимать душ. Пару раз я чуть не сорвала датчик во сне – чувствуешь что-то инородное, и рефлекторно хочется это содрать. Крепится он хорошо.
🎯 Мы сравнивали результаты датчика и портативного глюкометра Accu-Chek. Данные расходились в диапазоне 0 – 1.5 ед., т.е. датчик иногда немного занижал показатели по сравнению с Accu-Chek. Это важно учитывать!
Выводы о себе (без диабета)
🤯 Сахар повышает не только еда, но и стресс. Даже если вы более менее спокойны. Поездка в аэропорт, неприятное сообщение в мессенджер – даже от этого сахар ползет вверх на пол единицы. Сильный стресс – рост на несколько единиц.
🆘 За 14 дней пару раз уровень глюкозы во сне опускался до 2,5 единиц. 2-1.5 единицы – привет гипогликемическая кома.
🥨 Сладость еды – не показатель того, насколько вырастет уровень глюкозы. ЗОЖ мороженное и чокопай дают меньший рост, чем блинчики с мясом. Показателен только гликемический индекс продуктов. Да, кэп!
💥 Настоящая сахарная бомба – это изюм! Горстка сладкого изюма перекрывает по эффекту все, что я ела за две недели.
🐭 Интересно наблюдать, как снижается сахар и в какой момент хочется что-нибудь зажевать.
🍺❤️ Ну и главный вывод, для которого был специально поставлен эксперимент –
Выводы семейные (с диабетом)
Диабетики знают, насколько важна диета. Крайние следствия проблем с сахаром – от ампутации конечностей до комы. С другой стороны, фарма хорошо «решает» вопросы дисциплины – стащил конфетку, закинулся таблеткой. Плохо, но не смертельно.
🆘 Ключевое, девайс может реально спасти жизнь. Когда человек один дома, и уровень сахара резко падает во сне до 2х единиц – можно просто не проснуться. Орущее приложение, скорая, ложка сахара в ее ожидании – нервно, но эффективно. И да, это произошло.
🥦- Приложение на телефоне, которое пищит каждый раз при превышении границ уровня глюкозы – дисциплинирует гораздо лучше, чем биохим образование и семья, следящая за шкафом с конфетами.
🥑 Корректировка питания становится не повинностью, а интересным экспериментом – когда ты четко в моменте видишь эффект от всего, что съедаешь.
😇 Датчик с приложением – это хороший превентивный инструмент. Как только глюкоза выходит за пределы нормы, можно принять меры. Условно, вы ловите сахар на 10 и сразу принимаете препараты. Портативный глюкометр (нужно уколоть палец, капля крови попадает на полоску с реагентом, приборчик выдает результат) – почти всегда только подтверждает причину уже плохого самочувствия, когда сахар зашкаливает. Да, бывали случаи когда ловили на 20-27 единицах, это уже привет кома.
Вывод – если вы следите за здоровьем, вне зависимости от того, есть ли у вас предрасположенность к диабету, такой эксперимент расскажет вам многое о том, как работает организм. Так что рекомендую!
Если решите ставить – мы используем такой. Всем здоровья, а мне огонечков! 💫💥🔥🌞
ПОДПИСАТЬСЯ НА IT ГОЛОВНОГО МОЗГА
🔥41👍16❤4❤🔥1
group-telegram.com/oksanduntech/387
Create:
Last Update:
Last Update:
Я чипировалась. И чипировала семью. Выводы
Тема биохакинга взлетела на вершину хайпа. И стала максимально далекой от химии и биологии, тема пошла по инфобиз вектору. Но, к счастью, у меня семья химиков-биологов и жесткий фильтр на биохакинговую ересь. А вот не к счастью, я потенциальный диабетик в третьем поколении. Так что фильтруем и хакаем.
Эксерименты на родных и потом уже на себе
Ладно, не так жестоко – не чипы, а датчики, не насильно, а добровольно. С одной простой целью – контролировать уровень глюкозы в крови. Даже если у вас нет предпосылок к диабету, этот эксперимент крайне полезен для корректировки питания и лучшего понимания вашего организма (речь не только о еде).
Саммари нашего семейного эксперимента.
Как это работает:
⏰ Датчик ставится в плечо на 2 недели. Игла входит на 1см, показатели крови realtime передаются в приложение. Это не больно.
🐳 На датчик клеится пластырь, так что можно принимать душ. Пару раз я чуть не сорвала датчик во сне – чувствуешь что-то инородное, и рефлекторно хочется это содрать. Крепится он хорошо.
🎯 Мы сравнивали результаты датчика и портативного глюкометра Accu-Chek. Данные расходились в диапазоне 0 – 1.5 ед., т.е. датчик иногда немного занижал показатели по сравнению с Accu-Chek. Это важно учитывать!
Выводы о себе (без диабета)
🤯 Сахар повышает не только еда, но и стресс. Даже если вы более менее спокойны. Поездка в аэропорт, неприятное сообщение в мессенджер – даже от этого сахар ползет вверх на пол единицы. Сильный стресс – рост на несколько единиц.
🆘 За 14 дней пару раз уровень глюкозы во сне опускался до 2,5 единиц. 2-1.5 единицы – привет гипогликемическая кома.
🥨 Сладость еды – не показатель того, насколько вырастет уровень глюкозы. ЗОЖ мороженное и чокопай дают меньший рост, чем блинчики с мясом. Показателен только гликемический индекс продуктов. Да, кэп!
💥 Настоящая сахарная бомба – это изюм! Горстка сладкого изюма перекрывает по эффекту все, что я ела за две недели.
🐭 Интересно наблюдать, как снижается сахар и в какой момент хочется что-нибудь зажевать.
🍺❤️ Ну и главный вывод, для которого был специально поставлен эксперимент – пиво не повышает сахар!
Выводы семейные (с диабетом)
Диабетики знают, насколько важна диета. Крайние следствия проблем с сахаром – от ампутации конечностей до комы. С другой стороны, фарма хорошо «решает» вопросы дисциплины – стащил конфетку, закинулся таблеткой. Плохо, но не смертельно.
🆘 Ключевое, девайс может реально спасти жизнь. Когда человек один дома, и уровень сахара резко падает во сне до 2х единиц – можно просто не проснуться. Орущее приложение, скорая, ложка сахара в ее ожидании – нервно, но эффективно. И да, это произошло.
🥦- Приложение на телефоне, которое пищит каждый раз при превышении границ уровня глюкозы – дисциплинирует гораздо лучше, чем биохим образование и семья, следящая за шкафом с конфетами.
🥑 Корректировка питания становится не повинностью, а интересным экспериментом – когда ты четко в моменте видишь эффект от всего, что съедаешь.
😇 Датчик с приложением – это хороший превентивный инструмент. Как только глюкоза выходит за пределы нормы, можно принять меры. Условно, вы ловите сахар на 10 и сразу принимаете препараты. Портативный глюкометр (нужно уколоть палец, капля крови попадает на полоску с реагентом, приборчик выдает результат) – почти всегда только подтверждает причину уже плохого самочувствия, когда сахар зашкаливает. Да, бывали случаи когда ловили на 20-27 единицах, это уже привет кома.
Вывод – если вы следите за здоровьем, вне зависимости от того, есть ли у вас предрасположенность к диабету, такой эксперимент расскажет вам многое о том, как работает организм. Так что рекомендую!
Если решите ставить – мы используем такой. Всем здоровья, а мне огонечков! 💫💥🔥🌞
ПОДПИСАТЬСЯ НА IT ГОЛОВНОГО МОЗГА
Тема биохакинга взлетела на вершину хайпа. И стала максимально далекой от химии и биологии, тема пошла по инфобиз вектору. Но, к счастью, у меня семья химиков-биологов и жесткий фильтр на биохакинговую ересь. А вот не к счастью, я потенциальный диабетик в третьем поколении. Так что фильтруем и хакаем.
Эксерименты на родных и потом уже на себе
Ладно, не так жестоко – не чипы, а датчики, не насильно, а добровольно. С одной простой целью – контролировать уровень глюкозы в крови. Даже если у вас нет предпосылок к диабету, этот эксперимент крайне полезен для корректировки питания и лучшего понимания вашего организма (речь не только о еде).
Саммари нашего семейного эксперимента.
Как это работает:
⏰ Датчик ставится в плечо на 2 недели. Игла входит на 1см, показатели крови realtime передаются в приложение. Это не больно.
🐳 На датчик клеится пластырь, так что можно принимать душ. Пару раз я чуть не сорвала датчик во сне – чувствуешь что-то инородное, и рефлекторно хочется это содрать. Крепится он хорошо.
🎯 Мы сравнивали результаты датчика и портативного глюкометра Accu-Chek. Данные расходились в диапазоне 0 – 1.5 ед., т.е. датчик иногда немного занижал показатели по сравнению с Accu-Chek. Это важно учитывать!
Выводы о себе (без диабета)
🤯 Сахар повышает не только еда, но и стресс. Даже если вы более менее спокойны. Поездка в аэропорт, неприятное сообщение в мессенджер – даже от этого сахар ползет вверх на пол единицы. Сильный стресс – рост на несколько единиц.
🆘 За 14 дней пару раз уровень глюкозы во сне опускался до 2,5 единиц. 2-1.5 единицы – привет гипогликемическая кома.
🥨 Сладость еды – не показатель того, насколько вырастет уровень глюкозы. ЗОЖ мороженное и чокопай дают меньший рост, чем блинчики с мясом. Показателен только гликемический индекс продуктов. Да, кэп!
💥 Настоящая сахарная бомба – это изюм! Горстка сладкого изюма перекрывает по эффекту все, что я ела за две недели.
🐭 Интересно наблюдать, как снижается сахар и в какой момент хочется что-нибудь зажевать.
🍺❤️ Ну и главный вывод, для которого был специально поставлен эксперимент –
Выводы семейные (с диабетом)
Диабетики знают, насколько важна диета. Крайние следствия проблем с сахаром – от ампутации конечностей до комы. С другой стороны, фарма хорошо «решает» вопросы дисциплины – стащил конфетку, закинулся таблеткой. Плохо, но не смертельно.
🆘 Ключевое, девайс может реально спасти жизнь. Когда человек один дома, и уровень сахара резко падает во сне до 2х единиц – можно просто не проснуться. Орущее приложение, скорая, ложка сахара в ее ожидании – нервно, но эффективно. И да, это произошло.
🥦- Приложение на телефоне, которое пищит каждый раз при превышении границ уровня глюкозы – дисциплинирует гораздо лучше, чем биохим образование и семья, следящая за шкафом с конфетами.
🥑 Корректировка питания становится не повинностью, а интересным экспериментом – когда ты четко в моменте видишь эффект от всего, что съедаешь.
😇 Датчик с приложением – это хороший превентивный инструмент. Как только глюкоза выходит за пределы нормы, можно принять меры. Условно, вы ловите сахар на 10 и сразу принимаете препараты. Портативный глюкометр (нужно уколоть палец, капля крови попадает на полоску с реагентом, приборчик выдает результат) – почти всегда только подтверждает причину уже плохого самочувствия, когда сахар зашкаливает. Да, бывали случаи когда ловили на 20-27 единицах, это уже привет кома.
Вывод – если вы следите за здоровьем, вне зависимости от того, есть ли у вас предрасположенность к диабету, такой эксперимент расскажет вам многое о том, как работает организм. Так что рекомендую!
Если решите ставить – мы используем такой. Всем здоровья, а мне огонечков! 💫💥🔥🌞
ПОДПИСАТЬСЯ НА IT ГОЛОВНОГО МОЗГА
BY IT головного мозга [Dunina]
Share with your friend now:
group-telegram.com/oksanduntech/387