dreamers become doers

0:05

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:12

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

из воркшопа Оли Полищук про выгорание кроме диджитал гигиены и длительного отлепления телефона от ладони унесла еще 3 классных применимых в жизни сейчас тезиса:

1/ вкладываться в отношения

2/ всегда в конце рабочего дня закрывать все вкладки в браузере (работает!)

3/ обращать внимание на то, какой тип энергии сейчас израсходован:
〰️а. интеллектуальная (выход: медитация, меню отдыха на 15 минут, письменные практики, разговоры)
〰️б. эмоциональная (выход: книга, терапия, волонтерство, делать что-то просто так)
〰️в. духовная
〰️г. физическая (выход: паузы, сон, технодетокс, вода, медитации, прогулки, убирать выборы)



#oliabastron_recs #oliabastron_selfstudy

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/us/oliabastronisspeaking.com/2160

1.2K viewsJan 28 at 19:10

из воркшопа Оли Полищук про выгорание кроме диджитал гигиены и длительного отлепления телефона от ладони унесла еще 3 классных применимых в жизни сейчас тезиса:

1/ вкладываться в отношения

2/ всегда в конце рабочего дня закрывать все вкладки в браузере (работает!)

3/ обращать внимание на то, какой тип энергии сейчас израсходован:
〰️а. интеллектуальная (выход: медитация, меню отдыха на 15 минут, письменные практики, разговоры)
〰️б. эмоциональная (выход: книга, терапия, волонтерство, делать что-то просто так)
〰️в. духовная
〰️г. физическая (выход: паузы, сон, технодетокс, вода, медитации, прогулки, убирать выборы)



#oliabastron_recs #oliabastron_selfstudy