Telegram Group & Telegram Channel
Фруктово-шоколадный тортик с высоким содержанием белка

Ингредиенты и КБЖУ на 1 порцию: 378 калорий и 31,5б/ 11,3ж/ 35,4у

Нам понадобятся:
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная цз 15 гр
Какао-порошкок 8 гр
Молоко 50 мл
Разрыхлитель 5 гр
Мягкий творог обезжиренный (Савушкин) 100 гр
Греческий йогурт 2% 100 гр
Банан 50 гр
Киви 60 гр
Сах.зам. по вкусу

• Смешиваем яйцо, муку, какао, молоко, разрыхлитель и сахзам и выливаем тесто на а/п сковородку. Готовим под крышкой с двух сторон около 7-10 минут
• Как блин будет готов, достаем, разрезаем на 4 равных части и оставляем остывать
• Для крема смешиваем творог, йогурт и сахзам
• Режем мелким кубиком киви и банан
• Складываем тортик: корж, крем, фрукты и так по очереди. Украшаем по желанию и оставляем пропитаться минут 20-30
• Подаем и наслаждаемся, это очень вкусно 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pasta_na_breakfast/1978
Create:
Last Update:

Фруктово-шоколадный тортик с высоким содержанием белка

Ингредиенты и КБЖУ на 1 порцию: 378 калорий и 31,5б/ 11,3ж/ 35,4у

Нам понадобятся:
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная цз 15 гр
Какао-порошкок 8 гр
Молоко 50 мл
Разрыхлитель 5 гр
Мягкий творог обезжиренный (Савушкин) 100 гр
Греческий йогурт 2% 100 гр
Банан 50 гр
Киви 60 гр
Сах.зам. по вкусу

• Смешиваем яйцо, муку, какао, молоко, разрыхлитель и сахзам и выливаем тесто на а/п сковородку. Готовим под крышкой с двух сторон около 7-10 минут
• Как блин будет готов, достаем, разрезаем на 4 равных части и оставляем остывать
• Для крема смешиваем творог, йогурт и сахзам
• Режем мелким кубиком киви и банан
• Складываем тортик: корж, крем, фрукты и так по очереди. Украшаем по желанию и оставляем пропитаться минут 20-30
• Подаем и наслаждаемся, это очень вкусно 💜

BY Паста на завтрак






Share with your friend now:
group-telegram.com/pasta_na_breakfast/1978

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities.
from us


Telegram Паста на завтрак
FROM American