Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/pavluchenkovaa/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Здрасьте, я Настя! Анастасия Павлюченкова. | Telegram Webview: pavluchenkovaa/3808 -
У меня официально отпуск - целая неделя. Кажется, это маленький праздник, правда❓
Вспоминаю весну, когда у меня было две недели отпуска. Казалось бы, время для отдыха. Но тогда я проводила семинары в Тюмени и Омске - и это тоже был скорее интенсивный рабочий марафон, чем расслабляющий отдых.
Люди, работающие в общественно-политической сфере, знают: нормальных отпусков почти не бывает. Постоянно что-то происходит, где-то нужна твоя помощь. Это и хорошо - ведь ты важен и востребован, и плохо - потому что организм не всегда успевает восстановиться.
После Единого дня голосования (для тех, кто не в курсе — это 14 сентября) я улетела на Камчатку. Вернулась за день до Московского марафона в состоянии «вареной креветки»: слабость и симптомы, похожие на ковид. Это было очень обидно. Я готовилась к марафону почти полгода, а в итоге заболела и не смогла бежать. Можно было бы заставить себя выйти на дистанцию в полусломанном состоянии, но я выбрала здоровье - оно важнее.
Что я для себя поняла❓
✅. Даже при высокой нагрузке нужно уметь выдыхать и бережно относиться к себе. Если не заботиться о себе, то не хватит сил ни для себя, ни для близких.
✅. Какие бы важные цели ни стояли перед тобой, иногда нужно уметь переносить сроки и принимать это без лишнего самоедства.
Сейчас я уже восстановилась.
Сегодня впервые за две с половиной недели вышла на беговую тренировку (ага, в перерыве между написанием 4 рабочего документа) — пока всего 5 км. Но главное — впереди! 3 ноября меня ждет марафон в Сочи. Готовлюсь!
Спасибо всем, кто поддерживает.
Берегите себя и помните: отдых — это тоже часть пути к успеху✊😊.
У меня официально отпуск - целая неделя. Кажется, это маленький праздник, правда❓
Вспоминаю весну, когда у меня было две недели отпуска. Казалось бы, время для отдыха. Но тогда я проводила семинары в Тюмени и Омске - и это тоже был скорее интенсивный рабочий марафон, чем расслабляющий отдых.
Люди, работающие в общественно-политической сфере, знают: нормальных отпусков почти не бывает. Постоянно что-то происходит, где-то нужна твоя помощь. Это и хорошо - ведь ты важен и востребован, и плохо - потому что организм не всегда успевает восстановиться.
После Единого дня голосования (для тех, кто не в курсе — это 14 сентября) я улетела на Камчатку. Вернулась за день до Московского марафона в состоянии «вареной креветки»: слабость и симптомы, похожие на ковид. Это было очень обидно. Я готовилась к марафону почти полгода, а в итоге заболела и не смогла бежать. Можно было бы заставить себя выйти на дистанцию в полусломанном состоянии, но я выбрала здоровье - оно важнее.
Что я для себя поняла❓
✅. Даже при высокой нагрузке нужно уметь выдыхать и бережно относиться к себе. Если не заботиться о себе, то не хватит сил ни для себя, ни для близких.
✅. Какие бы важные цели ни стояли перед тобой, иногда нужно уметь переносить сроки и принимать это без лишнего самоедства.
Сейчас я уже восстановилась.
Сегодня впервые за две с половиной недели вышла на беговую тренировку (ага, в перерыве между написанием 4 рабочего документа) — пока всего 5 км. Но главное — впереди! 3 ноября меня ждет марафон в Сочи. Готовлюсь!
Спасибо всем, кто поддерживает.
Берегите себя и помните: отдых — это тоже часть пути к успеху✊😊.
Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. He adds: "Telegram has become my primary news source."
from us
