Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро🌞
4 минуты от отёков на лице)

📸Привет тем, кто недавно присоединился, рада вас здесь видеть).
И конечно, тех, кто давно
💕

🐾Нужно нажать на видео, а то оно обрезается и плохо видно).

Небольшой алгоритм действий, чтобы организм проснулся, глаза открылись, отёки быстрее уходили🌷

⏺️Выпейте стакан воды
⏺️Подышите
⏺️Массаж головы (погружайтесь пальцами в кожу, нажимайте сильно, всё должно свободно шевелиться, задержитесь там, где шевелится плохо)
⏺️Массаж подзатылочной области
⏺️Пораздвигайте ткани шеи от позвоночника
⏺️Помассируйте надплечья
⏺️Прогладьте боковые поверхности шеи (может быть неприятно)
⏺️Найдите область над грудиной, расшевелите кожу там). Она должна свободно и безболезненно скользить (с каждым разом будет становиться лучше и легче)
⏺️Помассируйте грудные мышцы (от грудины к плечам)
⏺️Поставьте два пальца над и под ключицей, глубоко и медленно понажимайте
⏺️Аккуратно понажимайте подмышкой (без боли)
⏺️Сделайте наклон и подышите в этом положении
⏺️Потом можно сделать массаж лица и тогда вообще сразу будет классный результат 🚗


#упражнения #отёки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/224
Create:
Last Update:

Доброе утро🌞
4 минуты от отёков на лице)

📸Привет тем, кто недавно присоединился, рада вас здесь видеть).
И конечно, тех, кто давно
💕

🐾Нужно нажать на видео, а то оно обрезается и плохо видно).

Небольшой алгоритм действий, чтобы организм проснулся, глаза открылись, отёки быстрее уходили🌷

⏺️Выпейте стакан воды
⏺️Подышите
⏺️Массаж головы (погружайтесь пальцами в кожу, нажимайте сильно, всё должно свободно шевелиться, задержитесь там, где шевелится плохо)
⏺️Массаж подзатылочной области
⏺️Пораздвигайте ткани шеи от позвоночника
⏺️Помассируйте надплечья
⏺️Прогладьте боковые поверхности шеи (может быть неприятно)
⏺️Найдите область над грудиной, расшевелите кожу там). Она должна свободно и безболезненно скользить (с каждым разом будет становиться лучше и легче)
⏺️Помассируйте грудные мышцы (от грудины к плечам)
⏺️Поставьте два пальца над и под ключицей, глубоко и медленно понажимайте
⏺️Аккуратно понажимайте подмышкой (без боли)
⏺️Сделайте наклон и подышите в этом положении
⏺️Потом можно сделать массаж лица и тогда вообще сразу будет классный результат 🚗


#упражнения #отёки

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/224

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look.
from us


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American