❤️Не знаю, насколько уместно это обсуждать. Но мне захотелось поделиться мыслями о личномопыте психотерапии⬇️
Решилась я на нее после устройства на работу, когда моя жизнь стала безрадостной чередой нахождения в офисе и выездов домой на ночевку 🧭я поняла, что больше не могу. Мысли о психологе были давно, но к действию подтолкнула именно эта ситуация(надо было дозреть). Методом проб нашла «своего» специалиста. Шла в психотерапию с настроем, что мне дадут ответы на мои вопросы и скажут, как правильно жить (наивная).Конечно, сейчас уже понимаю, что грамотный психолог не будет давать конкретных советов к действию (уволиться, помириться, смириться и проч), он будет всячески задавать вопросы, чтобы пациент принял решение сам. Для меня стало удивительным открытием, что все ответы, вообще-то, есть у меня в голове. И сейчас, когда я не знаю, что решить, то говорю себе фразу ⏪️Катя, ты уже давно знаешь ответ, просто признайся себе в этом и прими его⏩️ (Не всегда бывает приятно осознать, что заняться спортом пока не готова, а на встречу старых знакомых идти нет желания). И еще после сессий с психологом я научилась рассказывать обо всех своих проблемах и тревогах как о неурядицах и событиях жизни с минимальной эмоциональной окраской. Вот даже и не знаю, плохо это или хорошо. Но когда на недавней единичной сессии (еженедельные встречи завершила в период беременности, потому что поняла, что справляюсь) обсуждала события своей жизни и реакцию на них, то мне прилетел вопрос «а вас это и правда беспокоит?» и тут я задумалась, что может и уже нет…
❤️Не знаю, насколько уместно это обсуждать. Но мне захотелось поделиться мыслями о личномопыте психотерапии⬇️
Решилась я на нее после устройства на работу, когда моя жизнь стала безрадостной чередой нахождения в офисе и выездов домой на ночевку 🧭я поняла, что больше не могу. Мысли о психологе были давно, но к действию подтолкнула именно эта ситуация(надо было дозреть). Методом проб нашла «своего» специалиста. Шла в психотерапию с настроем, что мне дадут ответы на мои вопросы и скажут, как правильно жить (наивная).Конечно, сейчас уже понимаю, что грамотный психолог не будет давать конкретных советов к действию (уволиться, помириться, смириться и проч), он будет всячески задавать вопросы, чтобы пациент принял решение сам. Для меня стало удивительным открытием, что все ответы, вообще-то, есть у меня в голове. И сейчас, когда я не знаю, что решить, то говорю себе фразу ⏪️Катя, ты уже давно знаешь ответ, просто признайся себе в этом и прими его⏩️ (Не всегда бывает приятно осознать, что заняться спортом пока не готова, а на встречу старых знакомых идти нет желания). И еще после сессий с психологом я научилась рассказывать обо всех своих проблемах и тревогах как о неурядицах и событиях жизни с минимальной эмоциональной окраской. Вот даже и не знаю, плохо это или хорошо. Но когда на недавней единичной сессии (еженедельные встречи завершила в период беременности, потому что поняла, что справляюсь) обсуждала события своей жизни и реакцию на них, то мне прилетел вопрос «а вас это и правда беспокоит?» и тут я задумалась, что может и уже нет…
A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels."
from us
