Следственный комитет России возбудил уголовное дело по факту безразборной раздачи жилищных сертификатов мигрантам в Братске.
Ранее в Иркутской области выдали 33 жилищных сертификата, и почти половина из них была роздана мигрантам. Этим заинтересовался сам Бастрыкин, после чего на администрацию Братска возбудили уголовное дело по 286 статье УК РФ (превышение должностных полномочий).
Мытищи, Нижнекамск, Братск — уже наводится порядок. Хабаровск на подходе, там уже проводят проверки сотрудники СК. А я просто хочу напомнить, что в Хабаровске русских и других коренных народов — 95%, но жилищные сертификаты при этом получили миграны. А после того, как поднялся шум, мэр Хабаровска чуть ли не нацистами называл тех, кто осуждал действия его администрации. Ну, пусть повторит это сотрудникам СК😁
Пионер запаса🇷🇺
Ранее в Иркутской области выдали 33 жилищных сертификата, и почти половина из них была роздана мигрантам. Этим заинтересовался сам Бастрыкин, после чего на администрацию Братска возбудили уголовное дело по 286 статье УК РФ (превышение должностных полномочий).
Мытищи, Нижнекамск, Братск — уже наводится порядок. Хабаровск на подходе, там уже проводят проверки сотрудники СК. А я просто хочу напомнить, что в Хабаровске русских и других коренных народов — 95%, но жилищные сертификаты при этом получили миграны. А после того, как поднялся шум, мэр Хабаровска чуть ли не нацистами называл тех, кто осуждал действия его администрации. Ну, пусть повторит это сотрудникам СК😁
Пионер запаса🇷🇺
Друзья, у нас стартует новый сбор для бойцов моей 80-й Арктической бригады.
Им необходимы пять кроншейнов для прицела на ПКМ, а также тепловизионная насадка. Всё это обойдётся порядка 360т.р. Срочно закупить не получится, в виду имеющихся долгов, но будем стараться помочь парням.
Большое спасибо всем, кто принимает участие в сборах, это очень важно!
💳 Реквизиты счета для перечисления ваших добровольных пожертвований в поддержку ребят (копируются при нажатии):
Номер телефона —
Переводом по СБП только на 🏦 Т-Банк и ВТБ
Пионер запаса🇷🇺
Им необходимы пять кроншейнов для прицела на ПКМ, а также тепловизионная насадка. Всё это обойдётся порядка 360т.р. Срочно закупить не получится, в виду имеющихся долгов, но будем стараться помочь парням.
Большое спасибо всем, кто принимает участие в сборах, это очень важно!
💳 Реквизиты счета для перечисления ваших добровольных пожертвований в поддержку ребят (копируются при нажатии):
Номер телефона —
89119928547Переводом по СБП только на 🏦 Т-Банк и ВТБ
Пионер запаса🇷🇺
Тревога может проявляться в любых сферах жизни, влияя на повседневные дела и решения и каждый человек хоть раз испытывал её. Что такое тревога и тревожность.
Тревога — это естественная эмоциональная реакция организма на потенциальные угрозы.
В основе этого состояния лежит инстинкт самосохранения. Тревога помогает предвидеть возможные опасности и подготовить энергию для изменения ситуации/защиты.
Например, тревога может возникнуть, когда мы: собираемся на важное собеседование, готовимся к экзамену, сталкиваемся с незнакомой ситуацией. В таких случаях тревога — это кратковременное состояние, которое возникает по конкретному поводу и помогает нам лучше подготовиться к ситуации. Тревожность же — это более устойчивое и часто неопределённое состояние.
Если тревога связана с конкретной ситуацией и проходит после её завершения, то тревожность имеет склонность затягиваться и проявляться без видимой причины. Человек с повышенной тревожностью может постоянно ощущать внутреннее напряжение или беспокойство, даже когда поводов для этого нет. Главные отличия тревоги от тревожности.
Длительность. Тревога: кратковременна и связана с конкретным событием.
Тревожность: длительное, неопределённое состояние.
Причины. Тревога: вызвана конкретной ситуацией.
Тревожность: проявляется часто без видимого повода.
Интенсивность и влияние на жизнь: Тревога: помогает мобилизоваться в ответ на угрозу.
Тревожность: наоборот, истощает эмоционально и физически, снижает продуктивность и ухудшает самочувствие.
Есть много простых способов, которые помогают снизить уже существующую тревожность и предотвратить её дальнейшее проявление. Эти методы помогают справляться с тревожностью, если делать их регулярно. Они улучшают эмоциональное состояние, снижают стресс и могут повысить уверенность в себе. Регулярные практики помогают сохранять внутреннее спокойствие и легче приспосабливаться к меняющимся ситуациям. Практикуйте осознанное дыхание.
При появлении тревоги люди начинают часто и поверхностно дышать. Осознанное и глубокое дыхание стабилизирует сердцебиение и снижает напряжение. Научитесь переключаться на настоящее.
Тревожность часто связана с мыслями о будущем и ситуациями, которые ещё не произошли (но кажется, что могут произойти). Начните строить поддерживающие социальные связи.
Поговорить с близкими людьми или обратиться за поддержкой к специалисту может помочь в борьбе с тревожностью. Снизьте потребление негативных новостей. Чтение и просмотр негативных новостей по телевизору и в интернете усиливает тревожность.Самонаблюдение и осознавание мыслей. Учитесь постепенно распознавать свои эмоции и управлять ими. Планируйте.
Детальное планируйте и разделяйте большие цели на небольшие задачи. Примите неопределенность.Попробуйте релаксационные техники и медитацию. Медитация, осознанное расслабление мышц и дыхательные техники помогают сосредоточиться на себе, снизить напряжение в теле и уровень тревожности. Найдите себе хобби. Хобби помогают отвлечься, переключиться на другую деятельность и расслабиться. Развивайте здоровые привычки.
Занимайтесь физической активностью, начните сбалансировано питаться и достаточно отдыхайте – это важные составляющие эмоционального здоровья.Задайте режима дня и сна. Когда вы поздно ложитесь спать, не соблюдаете режим или забываете отдыхать – это усиливает тревожность. Физическая активность — отличный способ сбросить накопившееся напряжение. Занимайтесь регулярной физической активностью. Во время, даже лёгкой, физической активности организм вырабатывает эндорфины — "гормон счастья".
Когда тревожность мешает повседневной жизни, снижает качество жизни и уверенность в себе, возможно имеет смысл обратиться к профессиональному психотерапевту.
© Медик
Пионер запаса🇷🇺
Тревога — это естественная эмоциональная реакция организма на потенциальные угрозы.
В основе этого состояния лежит инстинкт самосохранения. Тревога помогает предвидеть возможные опасности и подготовить энергию для изменения ситуации/защиты.
Например, тревога может возникнуть, когда мы: собираемся на важное собеседование, готовимся к экзамену, сталкиваемся с незнакомой ситуацией. В таких случаях тревога — это кратковременное состояние, которое возникает по конкретному поводу и помогает нам лучше подготовиться к ситуации. Тревожность же — это более устойчивое и часто неопределённое состояние.
Если тревога связана с конкретной ситуацией и проходит после её завершения, то тревожность имеет склонность затягиваться и проявляться без видимой причины. Человек с повышенной тревожностью может постоянно ощущать внутреннее напряжение или беспокойство, даже когда поводов для этого нет. Главные отличия тревоги от тревожности.
Длительность. Тревога: кратковременна и связана с конкретным событием.
Тревожность: длительное, неопределённое состояние.
Причины. Тревога: вызвана конкретной ситуацией.
Тревожность: проявляется часто без видимого повода.
Интенсивность и влияние на жизнь: Тревога: помогает мобилизоваться в ответ на угрозу.
Тревожность: наоборот, истощает эмоционально и физически, снижает продуктивность и ухудшает самочувствие.
Есть много простых способов, которые помогают снизить уже существующую тревожность и предотвратить её дальнейшее проявление. Эти методы помогают справляться с тревожностью, если делать их регулярно. Они улучшают эмоциональное состояние, снижают стресс и могут повысить уверенность в себе. Регулярные практики помогают сохранять внутреннее спокойствие и легче приспосабливаться к меняющимся ситуациям. Практикуйте осознанное дыхание.
При появлении тревоги люди начинают часто и поверхностно дышать. Осознанное и глубокое дыхание стабилизирует сердцебиение и снижает напряжение. Научитесь переключаться на настоящее.
Тревожность часто связана с мыслями о будущем и ситуациями, которые ещё не произошли (но кажется, что могут произойти). Начните строить поддерживающие социальные связи.
Поговорить с близкими людьми или обратиться за поддержкой к специалисту может помочь в борьбе с тревожностью. Снизьте потребление негативных новостей. Чтение и просмотр негативных новостей по телевизору и в интернете усиливает тревожность.Самонаблюдение и осознавание мыслей. Учитесь постепенно распознавать свои эмоции и управлять ими. Планируйте.
Детальное планируйте и разделяйте большие цели на небольшие задачи. Примите неопределенность.Попробуйте релаксационные техники и медитацию. Медитация, осознанное расслабление мышц и дыхательные техники помогают сосредоточиться на себе, снизить напряжение в теле и уровень тревожности. Найдите себе хобби. Хобби помогают отвлечься, переключиться на другую деятельность и расслабиться. Развивайте здоровые привычки.
Занимайтесь физической активностью, начните сбалансировано питаться и достаточно отдыхайте – это важные составляющие эмоционального здоровья.Задайте режима дня и сна. Когда вы поздно ложитесь спать, не соблюдаете режим или забываете отдыхать – это усиливает тревожность. Физическая активность — отличный способ сбросить накопившееся напряжение. Занимайтесь регулярной физической активностью. Во время, даже лёгкой, физической активности организм вырабатывает эндорфины — "гормон счастья".
Когда тревожность мешает повседневной жизни, снижает качество жизни и уверенность в себе, возможно имеет смысл обратиться к профессиональному психотерапевту.
© Медик
Пионер запаса🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️❗️❗️КОНТРАКТ С МО РФ В г. МОСКВА
❗️❗️❗️ СПИСАНИЕ КРЕДИТОВ ДО 10 МЛН
📌 САМАЯ БОЛЬШАЯ Единовременная выплата при заключении контракта:2 500 000 рублей
📌Далее ежемесячно от Министерства Обороны от 210 000 руб в месяц.
📌ЛУЧШАЯ ЭКИПИРОВКА
📌Можно как с военным билетом, так и без него (восстановим за пару дней)
📌ИЗ ЛЮБЫХ ГОРОДОВ РОССИИ!
📌Покупаем билет.
📌Принимаем все категории, можно с судимостью.
📌Оформление(2-3 дня).
📌Условия:
- Проживание, питание, экипировка предоставляется бесплатно.
- Срок контракта от 1 года , отпуск каждые 6 мес. по 2 недели.
📌Льготы:
- статус ветерана боевых действий;
- освобождение от уплаты налога на имущество (один объект каждого вида);
- приостановление по судебным делам;
- сохранение рабочего места (на период действия контракта и 3 месяца после его окончания).
- обучение детей на бюджетной основе в ВУЗах;
- кредитные и налоговые каникулы;
- освобождение от уплаты за детский сад, внеочередное зачисление в детский сад, бесплатный завтрак и обед в школе.
Набор в
- г.МОСКВА 2 500 000
🤙Номер телефона:
❗ +79673348949
📞 WhatsApp:
НАПИСАТЬ НА ВОТСАП 👈
✈️Телеграм:
@Valkyrie30Z
❗️❗️❗️ СПИСАНИЕ КРЕДИТОВ ДО 10 МЛН
📌 САМАЯ БОЛЬШАЯ Единовременная выплата при заключении контракта:2 500 000 рублей
📌Далее ежемесячно от Министерства Обороны от 210 000 руб в месяц.
📌ЛУЧШАЯ ЭКИПИРОВКА
📌Можно как с военным билетом, так и без него (восстановим за пару дней)
📌ИЗ ЛЮБЫХ ГОРОДОВ РОССИИ!
📌Покупаем билет.
📌Принимаем все категории, можно с судимостью.
📌Оформление(2-3 дня).
📌Условия:
- Проживание, питание, экипировка предоставляется бесплатно.
- Срок контракта от 1 года , отпуск каждые 6 мес. по 2 недели.
📌Льготы:
- статус ветерана боевых действий;
- освобождение от уплаты налога на имущество (один объект каждого вида);
- приостановление по судебным делам;
- сохранение рабочего места (на период действия контракта и 3 месяца после его окончания).
- обучение детей на бюджетной основе в ВУЗах;
- кредитные и налоговые каникулы;
- освобождение от уплаты за детский сад, внеочередное зачисление в детский сад, бесплатный завтрак и обед в школе.
Набор в
- г.МОСКВА 2 500 000
🤙Номер телефона:
❗ +79673348949
НАПИСАТЬ НА ВОТСАП 👈
✈️Телеграм:
@Valkyrie30Z
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наши бойцы поразили очередной гексакоптер «Баба-яга» на Краснолиманском направлении. Кстати, стоимость одного такого дрона более $10тыс.
Пионер запаса🇷🇺
Пионер запаса🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как вы могли заметить, мы почти не затрагиваем тему событий в Курской, но это не значит, что мы не следим и не переживаем за наших парней.
Работа идёт, есть большие успехи на данном направлении. В ход пошли ФАБы-3000 и тактические манёвры.
А прямо сейчас уже идёт зачистка Суджи нашими войсками.
Пионер запаса🇷🇺
Работа идёт, есть большие успехи на данном направлении. В ход пошли ФАБы-3000 и тактические манёвры.
А прямо сейчас уже идёт зачистка Суджи нашими войсками.
Пионер запаса🇷🇺
Forwarded from Zaslon tactical
Все цвета в наличии!
Тактическая куртка Softshell
Лучшая цена в России 🇷🇺
Доступна в расцветках:
чёрный, олива, койот, серый, мультикам, цифра
Особенности:
Верх куртки выполнен из влагостойкого материала
Внутри куртки -
Замок для вентиляции в области подмышек
Капюшон складывается и фиксируется на Velcro
Размеры: от s до 4xl
Цена: 2350р
Опт от 30 штук - 1450р
Для заказа доставкой или в магазине Москва
@zaslonarmy
Для заказа Донецк
@zaslon_DNR
Возможна доставка по всей России, на новых территориях, а также в РБ 🇧🇾
Тактическая куртка Softshell
Лучшая цена в России 🇷🇺
Доступна в расцветках:
чёрный, олива, койот, серый, мультикам, цифра
Особенности:
Верх куртки выполнен из влагостойкого материала
Внутри куртки -
Замок для вентиляции в области подмышек
Капюшон складывается и фиксируется на Velcro
Размеры: от s до 4xl
Цена: 2350р
Опт от 30 штук - 1450р
Для заказа доставкой или в магазине Москва
@zaslonarmy
Для заказа Донецк
@zaslon_DNR
Возможна доставка по всей России, на новых территориях, а также в РБ 🇧🇾
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Свежие кадры после боёв на Покровском направлении.
В районе н.п Срибное наши парни смогли продвинуться дальше по фронту. У хохлов большие потери, но у нас, к сожалению, они тоже имеются: один 200, второй 300.
Без этого никак. Парни Герои, и делают всё возможно, чтобы подавить врага.
Пионер запаса🇷🇺
В районе н.п Срибное наши парни смогли продвинуться дальше по фронту. У хохлов большие потери, но у нас, к сожалению, они тоже имеются: один 200, второй 300.
Без этого никак. Парни Герои, и делают всё возможно, чтобы подавить врага.
Пионер запаса🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2022 год:
Дни РФ сочтены. Российская армия жалкая, она вынуждена собирать чипы из украденных стиральных машин.
2025 год:
Россия - неминуемая угроза беспрецедентного для нашей жизни масштаба, Европа может мобилизовать 800 миллиардов евро военных расходов на защиту Европы от России.
В чем причина тряски Урсулы?
Пионер запаса🇷🇺
Дни РФ сочтены. Российская армия жалкая, она вынуждена собирать чипы из украденных стиральных машин.
2025 год:
Россия - неминуемая угроза беспрецедентного для нашей жизни масштаба, Европа может мобилизовать 800 миллиардов евро военных расходов на защиту Европы от России.
В чем причина тряски Урсулы?
Пионер запаса🇷🇺
Пионер запаса 🇷🇺
Друзья, у нас стартует новый сбор для бойцов моей 80-й Арктической бригады. Им необходимы пять кроншейнов для прицела на ПКМ, а также тепловизионная насадка. Всё это обойдётся порядка 360т.р. Срочно закупить не получится, в виду имеющихся долгов, но будем…
Друзья, хочу напомнить вам про наш сбор для 80-й бригады!)
За сутки собрали 64 тысячи рублей, + нам передали наличкой 50 т.р. — большое спасибо за это Ирине! Да и в целом всем огромное спасибо, кто принимает участие в сборах!
💳 Реквизиты счета для перечисления ваших добровольных пожертвований в поддержку ребят (копируются при нажатии):
Номер телефона —
Переводом по СБП только на 🏦 Т-Банк и ВТБ
Пионер запаса🇷🇺
За сутки собрали 64 тысячи рублей, + нам передали наличкой 50 т.р. — большое спасибо за это Ирине! Да и в целом всем огромное спасибо, кто принимает участие в сборах!
💳 Реквизиты счета для перечисления ваших добровольных пожертвований в поддержку ребят (копируются при нажатии):
Номер телефона —
89119928547Переводом по СБП только на 🏦 Т-Банк и ВТБ
Пионер запаса🇷🇺