pravda_jizny_c_Tatyanoy Telegram Group

Forwarded from 🟡"Будь Здрав!" магазин эко-товаров

🕕 Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.

🕕 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
В это время максимально включена логика. Сейчас нужно записать планы на день и принять решение, оно будет самым верным👌

✅Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!

🕖 7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а, значит, это пустая трата жизни.

🕗 8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, йоги!

🕙 10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

🕑 14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

🕔 с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

🕘21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек💕

🕙22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.

🕑 С 23:00 до 24:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА( важно детям в это время спать ) - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

#Полезный_понедельник

Подписывайся!

🥰3❤2👍1

15 views05:33

Лучше правда, чем сладкая ложь!

Forwarded from 🔎 #Разоблачено

Пишет адвокат Калой Ахильгов:

Больше никаких пыток

Правительство предложило Путину денонсировать Европейскую конвенцию по предупреждению пыток и унижающего достоинство обращения.

Это значит, что больше никаких международных инспекций в колониях и СИЗО, больше никаких «неудобных» докладов. Очевидно: если выйти из договора, то и пыток как бы нет.

Символично, что решение принимается на фоне регулярных сообщений о насилии в тюрьмах и желании построить еще с десяток СИЗО по всей стране. Если убрать зеркало, то и уродства не видно.

#пытки #СИЗО #колония

😱3

11 views07:18

Лучше правда, чем сладкая ложь!

Forwarded from Союз родителей «Вместе». Официальный канал.

Ответ_Министерств,_правовй_аспект_МАХ.pdf

1 MB

❗️

Ответы Министерств о правовых аспектах сервиса "МАХ в образовательнои процессе.

❗️

Минцифры РФ заявило, что Использование функционала MAX является полностью добровольным.
Цель данного мессенджера – обеспечить удобство коммуникации и доступа к полезным сервисам.

❗️

Ответ Минпросвещения РФ:
Согласно ст. 28 ФЗ-273, вопросы использования цифровых платформ и сервисов относятся к ведению образовательной организации.
Так как образовательная организация обладает в этом вопросе автономией, она имеет право выпускать локальные акты для регулирования этих вопросов.

📃

Вместе с этим, Департамент информирует, что цифровые платформы и сервисы не являются обязательными к использованию в образовательном процессе, так как выступают в качестве вспомогательных инструментов взаимодействия учителей и обучающихся.

▪️Также Департамент подчеркивает, что отсутствие регистрации обучающегося на электронных платформах не является основанием для отказа в реализации права на образование.

Заявлено, что МАХ интегрируется в приложение "Сферум", но обязательность регистрации в "Сферум" в законодательстве не предусмотрена.

🗣

А также, официально делают вывод:
Следовательно, в отношении тех учеников, чьи родители подали заявление на ведение учета успеваемости в электронном виде, учитель обязан вести электронный журнал и дневник, а в отношении тех учеников, чьи родители не подали или отозвали заявление на ведение учета в электронном формате, учитель обязан вести бумажный журнал и дневник.

❗️

Ответ Минтруда РФ:
На основании ст. 22 ТК РФ . Для реализации работником в полном объеме своих обязанностей работодатель обязан обеспечивать работников условиями труда, в том числе оборудованием, инструментами, технической документацией и иными средствами, необходимыми для исполнения ими трудовых обязанностей.
Работодатель не имеет права требовать выполнения работ не предусмотренных трудовым договором.
▪️Ведение мессенджера, как вспомогательного инструмента взаимодействия, не является обязанностью работника образовательной организации.

❗️

Ответ Минобразования:
Вопросы функционала и прав сервиса не относятся к компетенции ведомства.

🤝Ответы прилагаются.

#СоюзРодителейВместе
Прислать новость ➡️
@souyz_vmeste_bot

Telegram➡️
https://www.group-telegram.com/rodsoyuz_vmeste
YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@Vmeste.Obrazovanie

Чат для общения: https://www.group-telegram.com/+jFCE6bkXtx00N2My

Please open Telegram to view this post