Надеюсь, вы не думаете, что я вся такая продуктивная и дисциплинированная всегда. Вчера вот, поругалась с мужем и понеслось:
🔄Дела дома не сделаны (потому что я ему не домработница ведь 🤣). Весь день лежала и смотрела короткие видео, потому что отвлекает 🔄Легла поздно, потому что переживала и накручивала себя 🔄 Ела что под руку попалось, ну и послаще, стресс ведь 🔄Шаги ненахоженны, потому что гулять с таким настроением было тяжело
И тут я поняла, как легко скатиться в эту «яму». Чтобы наладить режим - нужно минимум месяц его придерживаться. Чтобы испортить его - достаточно одной бессонной ночи!
И все это тянет друг за другом другие плохие привычки. Не выспался ➡️ не пошел на тренировку ➡️ нет энергии и сил ➡️ хочется сладкого ➡️ не занимаешься нужными делами.
В конце концов, решила, что позаботиться о себе, остановить эту цепочку саморазрушения - самое лучшее в этом случае. Позанималась йогой и сделала масочку. А на следующий день все наладилось, и все эти ужасные привычки я оставила в прошлом 🥰
А что вам помогает после плохого дня войти в режим качественной жизни?
Надеюсь, вы не думаете, что я вся такая продуктивная и дисциплинированная всегда. Вчера вот, поругалась с мужем и понеслось:
🔄Дела дома не сделаны (потому что я ему не домработница ведь 🤣). Весь день лежала и смотрела короткие видео, потому что отвлекает 🔄Легла поздно, потому что переживала и накручивала себя 🔄 Ела что под руку попалось, ну и послаще, стресс ведь 🔄Шаги ненахоженны, потому что гулять с таким настроением было тяжело
И тут я поняла, как легко скатиться в эту «яму». Чтобы наладить режим - нужно минимум месяц его придерживаться. Чтобы испортить его - достаточно одной бессонной ночи!
И все это тянет друг за другом другие плохие привычки. Не выспался ➡️ не пошел на тренировку ➡️ нет энергии и сил ➡️ хочется сладкого ➡️ не занимаешься нужными делами.
В конце концов, решила, что позаботиться о себе, остановить эту цепочку саморазрушения - самое лучшее в этом случае. Позанималась йогой и сделала масочку. А на следующий день все наладилось, и все эти ужасные привычки я оставила в прошлом 🥰
А что вам помогает после плохого дня войти в режим качественной жизни?
Some privacy experts say Telegram is not secure enough The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free
from us
