Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » United States » Элементарно, мать! » Telegram Webview » Post 1009
Элементарно, мать!
Если хочешь быть здоров, закаляйся! 👋

У кого дети часто болеют осенью? Нашла исследования влияния разных факторов на заболеваемость. Ловите чек-лист научно обоснованных идей для укрепления иммунитета


▶️ Снижаем стресс

Стресс ослабляет иммунитет, поэтому стараемся не перенапрягаться и избегать сильных потрясений🫂 Хуже всего хронический стресс, поэтому систематически отдыхаем и расслабляемся!

▶️ Подключаем спорт

Физические нагрузки снижают вероятность заболеть на 27%!⚡️Только не переусердствуйте: короткие интенсивные тренировки лучше долгих и изнурительных.

▶️ Побольше спим

Вероятность подхватить вирус в 3-5 раз выше, если вы спите меньше 7 часов!🔥 Во сне формируется иммунологическая память — встретившись с вирусом однажды, в следующий раз организм отреагирует быстрее и вы не заболеете.

▶️ Увлажняем и проветриваем

Осенью мы начинаем больше времени проводить дома, а если там сухо и батареи шарашат, заболеть легче 🙈 Поддерживаем влажность ~45% и чаще проветриваем помещение! Кстати, мороженое тоже можно, от него не заболеете🤭

▶️ Закаляемся!

Регулярное принятие контрастного душа сокращает количество больничных на 29%! Вам не нужно долго мёрзнуть — достаточно включить холодную воду всего на 30 секунд, перед этим хорошо погревшись💡 А сочетание закаливания со спортом снижает заболеваемость на целых 54% по сравнению с теми, кто не занимается ни тем, ни другим.


💭 Хотите ещё обзор доказанных эффектов от приёма витаминов и биодобавок? Наберём 30 сердечек, опубликую! А то на последних полезных постах реакций меньше, чем сохранений 😭

Придерживаетесь ли правил из чек-листа? Кто-нибудь закаляет детей?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/us/project_dekret.com/1009
617 views



group-telegram.com/project_dekret/1009
Create:
Last Update:

Если хочешь быть здоров, закаляйся! 👋

У кого дети часто болеют осенью? Нашла исследования влияния разных факторов на заболеваемость. Ловите чек-лист научно обоснованных идей для укрепления иммунитета


▶️ Снижаем стресс

Стресс ослабляет иммунитет, поэтому стараемся не перенапрягаться и избегать сильных потрясений🫂 Хуже всего хронический стресс, поэтому систематически отдыхаем и расслабляемся!

▶️ Подключаем спорт

Физические нагрузки снижают вероятность заболеть на 27%!⚡️Только не переусердствуйте: короткие интенсивные тренировки лучше долгих и изнурительных.

▶️ Побольше спим

Вероятность подхватить вирус в 3-5 раз выше, если вы спите меньше 7 часов!🔥 Во сне формируется иммунологическая память — встретившись с вирусом однажды, в следующий раз организм отреагирует быстрее и вы не заболеете.

▶️ Увлажняем и проветриваем

Осенью мы начинаем больше времени проводить дома, а если там сухо и батареи шарашат, заболеть легче 🙈 Поддерживаем влажность ~45% и чаще проветриваем помещение! Кстати, мороженое тоже можно, от него не заболеете🤭

▶️ Закаляемся!

Регулярное принятие контрастного душа сокращает количество больничных на 29%! Вам не нужно долго мёрзнуть — достаточно включить холодную воду всего на 30 секунд, перед этим хорошо погревшись💡 А сочетание закаливания со спортом снижает заболеваемость на целых 54% по сравнению с теми, кто не занимается ни тем, ни другим.


💭 Хотите ещё обзор доказанных эффектов от приёма витаминов и биодобавок? Наберём 30 сердечек, опубликую! А то на последних полезных постах реакций меньше, чем сохранений 😭

Придерживаетесь ли правил из чек-листа? Кто-нибудь закаляет детей?

BY Элементарно, мать!


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/project_dekret/1009

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon."
from us


Если хочешь быть здоров

 Элементарно, мать! TG
Webview: 1009
Элементарно, мать!.Telegram Webview
Элементарно, мать! Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Элементарно, мать!
FROM American