Страх и тревога могут выглядеть схожими, и многие их путают. Однако причины их возникновения отличаются, как и особенности проявления. Понимание этих базовых эмоциональных состояний поможет лучше разобраться в своих переживаниях и справляться с ними.

Ранее мы уже писали об иных способах справляться с тревогой. Пробуя разное, можно выбрать подходящие именно вам инструменты.

✨Что поможет успокоиться? Техники дыхавния
✨Семинар «Тревога: как ее понять и что с ней делать?»
✨Из чего состоит тревога?