Telegram Group & Telegram Channel
Некоторые посты полезно повторять 😐

Краткий гайд по эмоциям и оказанию поддержки.

Валидация – это когда наши эмоции признаются и принимаются.
«Ты в праве так себя чувствовать»

Инвалидация – когда наши эмоции обесцениваются, считаются «неправильными», запрещаются.
"Не ной, чё ты ноешь, всё путём же"

Когда человека инвалидируют, он чувствует себя неуслышанным, неправильно понятым или лишенным поддержки (при валидации всё наоборот)

Нормально испытывать любую эмоцию! Сами по себе эмоции всегда валидны (валидны ≠ отражают факт, не путать!)
НО могут быть не валидны наши реакции на них!

Эмоции основополагаются на результатах наших интерпретаций событий (и в силу этого могут быть очень субъективны)

То бишь: интерпретация может или соответствовать фактам или нет (и в таком случае быть ошибочной), наше желание отреагировать на испытываемую эмоцию определенным образом может быть деструктивно (и от действия может иметься необходимость воздержаться), НО сами эмоции всё равно всегда имеют право быть и гнобить себя/другого за это не нужно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/psyiceberg/1576
Create:
Last Update:

Некоторые посты полезно повторять 😐

Краткий гайд по эмоциям и оказанию поддержки.

Валидация – это когда наши эмоции признаются и принимаются.
«Ты в праве так себя чувствовать»

Инвалидация – когда наши эмоции обесцениваются, считаются «неправильными», запрещаются.
"Не ной, чё ты ноешь, всё путём же"

Когда человека инвалидируют, он чувствует себя неуслышанным, неправильно понятым или лишенным поддержки (при валидации всё наоборот)

Нормально испытывать любую эмоцию! Сами по себе эмоции всегда валидны (валидны ≠ отражают факт, не путать!)
НО могут быть не валидны наши реакции на них!

Эмоции основополагаются на результатах наших интерпретаций событий (и в силу этого могут быть очень субъективны)

То бишь: интерпретация может или соответствовать фактам или нет (и в таком случае быть ошибочной), наше желание отреагировать на испытываемую эмоцию определенным образом может быть деструктивно (и от действия может иметься необходимость воздержаться), НО сами эмоции всё равно всегда имеют право быть и гнобить себя/другого за это не нужно.

BY Психотерапевт Анар Нуриев




Share with your friend now:
group-telegram.com/psyiceberg/1576

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed.
from us


Telegram Психотерапевт Анар Нуриев
FROM American