Стресс как фактор риска рака: новые данные

Новые исследования подтверждают: хронический стресс может повышать риск развития рака. Долгое время связь между стрессом и онкологическими заболеваниями оставалась неясной, но теперь учёные находят всё больше доказательств.

Согласно свежим данным, стрессовые гормоны, такие как кортизол и адреналин, не только ослабляют иммунную систему, но и создают благоприятную среду для роста опухолевых клеток.
Исследования на животных уже показывали, что стресс ускоряет прогрессирование рака.

Теперь же анализ эпидемиологических данных  людей указывает на повышенный риск онкологических заболеваний у тех, кто подвергается длительному эмоциональному напряжению. В группе риска – люди с хронической тревожностью, депрессией и высоким уровнем стресса на работе или в личной жизни.

Конечно, полностью исключить стресс невозможно, но можно научиться с ним справляться. Регулярная физическая активность, медитация, поддержка близких и даже просто качественный сон способны снизить уровень хронического стресса. Кстати о физической активности: как насчёт ежедневных прогулок вместе с «Рекой»? Совместите полезное и приятное 🤌🏼

Итог: забота о психическом здоровье – это не только про комфорт, но и про реальную защиту организма на клеточном уровне.

Рассказывайте, как вы справляетесь со стрессом?

#fun_monday_fact