🥶Сегодня зима "радует" жителей края по-настоящему морозной погодой

В связи с этим напоминаем, что температурный режим в помещениях должен соответствовать установленным нормативам⬇️

✔️ В игровых комнатах детских садов — не ниже 21-22°С, а в школьных классах — не ниже 18°C (табл. 5.34 СанПин 3685-21)

✔️В палатах лечебно-профилактических учреждений — не ниже 20°С (табл. 5.30 СанПин 3685-21)

❗️ В случае несоблюдения температурного режима в школах, детсадах, медицинских и социальных учреждениях вы можете обращаться в наш адрес дистанционно, для этого необходимо заполнить форму на сайте. При наличии можно приложить фотографию с показаниями термометра в помещении.

📌 В жилых комнатах квартир — не ниже 20°С. Если температура в помещениях жилых зданий ниже положенных нормативов (п.95 СанПин 3685-21), то следует обратиться в организацию, которая обслуживает ваш дом (управляющая компания, ТСЖ). Если же договоры подписаны напрямую с поставщиками услуг, то и разбираться с ними придется самостоятельно.

Выходя на улицу, не забывайте утепляться, как это сделала наша коллега, чтобы не замерзнуть по пути на работу⬆️

🦜 Роспотребнадзор Красноярск

🍊Как выбрать помело

Фрукт созревает зимой – с декабря по февраль. Это лучший период, чтобы купить наиболее свежие плоды.

На что ориентироваться при покупке⬇️

🔸Спелое помело имеет выраженный цитрусовый запах, плотную, но не очень твердую кожицу с красивым естественным блеском, без пятен, вмятин и других дефектов.

🔸Кожура должна быть упругой и после нажатия быстро возвращать прежнюю форму, а место возле плодоножки не должно проваливаться или быть слишком мягким.

🔸Пересохшая кожица или слишком легкий вес – признак длительного или неправильного хранения, поэтому польза от фрукта небольшая, даже если нет явных признаков гниения или повреждений.

🔸Не нужно выбирать липкие или неестественно блестящие плоды: скорее всего, они покрыты специальным веществом, которое продлевает срок хранения и может нанести вред здоровью.

🦜 Роспотребнадзор Красноярск

🐟 ИНТЕРЕСНО. ПРО ШПРОТЫ

🐟 Шпроты – консервы из копченой рыбы: балтийской салаки, балтийской или каспийской кильки, беломорской и атлантической сельди, хамсы.

Основные свойства⬇️

🔹Как и многие виды рыбы, шпроты могут принести пользу организму. В них легкоусвояемый белок, омега-3, витамины группы В, Е, А и D, кальций, фосфор, железо, магний, йод.

🔹Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты помогают поддерживать здоровье сосудов и предупреждают образование тромбов. Витамины группы В необходимы для регуляции многих процессов в организме, нормальной работы нервной системы.

🔹Витамин D повышает иммунитет, а в комплексе с фосфором и кальцием укрепляет зубы и кости; витамин А оказывает благоприятное воздействие на зрение; витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от повреждения свободными радикалами.

❗️Однако стоит помнить, что шпроты – весьма калорийный продукт. На 100 г приходится более 360 ккал, поэтому злоупотреблять этой закуской нельзя, и для диетического питания она не подойдет. Кроме того, шпроты очень соленые, поэтому их с осторожностью следует употреблять людям с гипертонией, патологиями почек и печени, со склонностью к отекам. Также не стоит включать их в рацион детей, беременных и кормящих женщин.

♦️ Роспотребнадзор Красноярск

⚡️Сегодня с 15.00 до 15.00 часов 4 февраля Среднесибирским УГМС в Красноярске вводится режим неблагоприятных метеоусловий.

В связи с этим Управлением Роспотребнадзора усилен мониторинг качества атмосферного воздуха на территории города.

🦜 Роспотребнадзор Красноярск

НасТупило утро понедельника

📆 Ну что, друзья, с первым февральским понедельником вас!

🌞 Главный секрет бодрого старта - начинать каждое утро с заряда энергии. А лучший помощник в этом - утренняя зарядка! Она разбудит вас получше любого будильника. Всего 15 минут упражнений - и вы почувствуете настоящий прилив бодрости, улучшение настроения и самочувствия.

Вот небольшой комплекс для начала дня:

🎵 Включите энергичную музыку
🚶‍♀️ Начните с обычной ходьбы на месте
🧘‍♀️ Сделайте вращения головой по 5 кругов в каждую сторону 
🤽‍♀️ Разомните плечи круговыми движениями рук
🏌️‍♂️ Добавьте наклоны вперед, в стороны, назад (руки на поясе)
🏋️‍♀️ Поприседайте или сделайте махи ногами
🏃‍♂️ Завершите прыжками или бегом на месте

⏰ Ставьте будильник на 15 минут пораньше и встречайте каждое утро с зарядом бодрости! И пусть утренняя зарядка станет для вас полезной привычкой.

😉 А вы делаете зарядку по утрам? Делитесь в комментариях, будем мотивировать друг друга!

♦️ Роспотребнадзор Красноярск

🛫 «Победа» оштрафована за нарушение прав потребителей при длительном ожидании отправления рейса

Инцидент произошел в октябре минувшего года. Тогда пассажиры рейса Красноярск-Москва провели в аэропорту более 22 часов в ожидании вылета. Причиной такой длительной задержки послужила техническая неисправность воздушного судна.

Согласно п.99 Федеральных авиационных правил №82 в случае задержки рейса по техническим и другим причинам, перевозчик обязан организовать для пассажиров услуги по обеспечению:
🔹прохладительными напитками – при ожидании отправления рейса более 2-х часов
🔹горячим питанием - спустя 4 часа ожидания и далее: каждые 6 ч. (в дневное время), каждые 8 ч (в ночное время)
🔹размещением в гостинице – при ожидании более 8 ч (днём), более 6 ч (ночью).

Однако пассажиры были несвоевременно обеспечены прохладительными напитками и горячим питанием.

🪧Поскольку авиакомпания ранее уже привлекалась к административной ответственности за аналогичные правонарушения, Управлением Роспотребнадзора ООО «Авиакомпания «Победа» назначен штраф по части 2 статьи 14.4. КоАП РФ в размере 40 000 рублей.

Постановление вступило в законную силу. Штраф уже оплачен.

📌 Подробнее о правах пассажиров задержанных авиарейсов мы рассказывали 👉здесь.

♦️ Роспотребнадзор Красноярск

⚡️На территории города Ачинска с 17:00 сегодняшнего дня до 19.00 часов 4 февраля Среднесибирским УГМС вводится режим неблагоприятных метеоусловий.

В связи с этим Управлением Роспотребнадзора усилен мониторинг качества атмосферного воздуха на территории данного населенного пункта.

🦜 Роспотребнадзор Красноярск

❄️ Памятка в морозы ❄️

Морозы для нас, сибиряков, дело привычное. Все мы сначала их ждём с нетерпением, но стоит только пару дней помёрзнуть, как начинаем с надеждой поглядывать на прогнозы синоптиков, мечтая о потеплении.

Пережить холода вам поможет актуальная подборка наших «морозных» материалов:

❄️ В первую очередь хотелось бы напомнить об основных правилах профилактики переохлаждения и обморожений. Кстати, обморожение возможно, даже когда показатель на градуснике всего минус 6°С!

❄️ О том, какой должна быть температура в помещениях, мы вам рассказывали совсем недавно.

❄️ Помните, что в морозные дни следует увеличить количество калорий в рационе, ведь это необходимо для поддержки иммунитета. Какие продукты помогут сберечь силы и энергию в морозные дни, мы писали здесь.

❄️ Эта информация будет актуальна для тех, кто работает в зимний период на открытом воздухе.

❄️ Немного отогреться можно в ближайшем магазине или торговом павильоне. Запрещать потребителям заходить в помещения продавцы не имеют права, об этом мы писали ранее.

❄️ О правах потребителей при отмене или задержке рейсов междугородних автобусов мы рассказывали тут.

❄️ Здесь мы разъясняли, можно ли вернуть зимнюю обувь, если продавец при покупке уверял, что она тёплая, а на деле оказалась холодной.

❄️ Что делать автолюбителю, если «незамерзайка» оказалась некачественной мы писали здесь. Как сделать правильный выбор, можно почитать тут.

Берегите себя и будьте здоровы!

♦️ Роспотребнадзор Красноярск

🤧 На прошедшей неделе заболеваемость ОРВИ и гриппом среди жителей Красноярского края выросла на 22,2% по сравнению с предыдущей неделей

При этом уровень заболеваемости не превышает эпидемический порог.

Всего за минувшие семь дней зарегистрировано 11 457 случаев заболевания, из них в Красноярске — 7 228.

🔬Согласно проведённому мониторингу циркуляции вирусов, выявлены вирусы гриппа у 2,6 % от числа лабораторно обследованных больных.

📌Берегите себя — соблюдайте меры профилактики!

🦜 Роспотребнадзор Красноярск

🍒 Клюква — маленькая ягода с большой пользой

💎 Кладезь витаминов и полезных веществ: витамины С, РР, К, В1, В2, органические кислоты, микро- и макроэлементы, флавоноиды, сахара, пектиновые, дубильные вещества, фитонциды. Благодаря высокому содержанию бензойной кислоты ягоды долго хранятся без добавления консервантов и термообработки.

🥗 Эта ягода широко применяется в кулинарии: из неё готовят морсы, кисели, желе, варенья, соусы к мясным и рыбным блюдам. Её добавляют в салаты, пироги и другие блюда.

Клюква обладает множеством целебных свойств:

🔹 Полезна при простудах и для укрепления иммунитета
🔹 Улучшает аппетит и пищеварение
🔹 Обладает слабым мочегонным и бактерицидным действием, полезна при пиелонефрите и инфекциях мочеполовой системы
🔹 Полезна для сердечно-сосудистой системы: укрепляет стенки сосудов, снижает холестерин и предотвращает образование тромбов, снижая риск развития инсультов головного мозга
🔹 Предотвращает появление авитаминозов

❌ При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью, от употребления клюквы лучше воздержаться.

⚠️ Внимание: Клюквенный сок может повредить зубную эмаль, поэтому после употребления рекомендуется прополоскать рот и почистить зубы.

Добавьте эту чудо-ягоду в свой рацион и будьте здоровы!

♦️ Роспотребнадзор Красноярск