⏺ افراد مبتلا به دیابت چه ورزشی انجام دهند؟

⏹ برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک، ورزش یکی از مولفه‌های حیاتی در مدیریت این بیماری است، با این حال، یافتن ورزشی مناسب که کنترل قند خون را با فواید قلبی عروقی متعادل کند، می‌تواند چالش برانگیز باشد.

◀️ نتایج تحقیقات کنونی مشخص کرده است دو شکل محبوب ورزش هوازی، تمرین مداوم و تناوبی به بیماران دیابتی در کنترل بیماری کمک خواهد کرد.

مشروح مطلب:

salamat.ir/n7852

@Salamatweekly

کانال هفته‌نامه سلامت در واتساپ👈 واتساپ

🔻 اطلاعیه مهم دیوان محاسبات در مورد تکلیف دستگاه های اجرایی و‌ شرکت ها برای ارائه برنامه عملیاتی

🔹به موجب اطلاعیه مهم دیوان محاسبات،دستگاههای اجرایی و شرکتها مکلفند برنامه عملیاتی خود را هر ساله بر اساس تکالیف برنامه حداکثر تا پایان مردادماه برای درج در لایحه بودجه سنواتی به سازمان برنامه و بودجه اعلام کنند.

@sepidonline

به گزارش سپید به نقل از یک منبع آگاه، تا لحظه انتشار این خبر و به احتمال زیاد، طاهر موهبتی به عنوان معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت منصوب می شود.
@sepidonline

شماره 947 هفته‌نامه سلامت منتشر شد
salamat.ir

دانلود شماره ۹۴۷  شنبه دهم شهریورماه ۱۴۰۳👇


https://salamat.ir/d/archive/1403/06/10/947.pdf

@Salamatweekly

🎥 از عدالت بهداشتی تا آموزشی/ اجرای طرح پزشک خانواده به عدالت در سلامت منجر می‌شود

🔹رئیس‌جمهور در نخستین گفتگوی تلویزیونی با مردم: بحث پزشک خانواده و ارجاع، ساختاری عادلانه در کشور است. پزشک خانواده مشخص می‌کند که کدام کارشناس، مسئول چه بخشی از جامعه است و چه خدمتی را باید ارائه دهد.

🔹اگر این ساختار اجرایی شود، همه از سیستان و بلوچستان تا کردستان و خوزستان، همان خدمتی را دریافت خواهد کرد که شخصی در شمال تهران دریافت می‌کند.

🔹در آموزش و پرورش مشکلات بسیاری داریم. قابل قبول نیست کسی که پول و آشنا ندارد بچه‌اش در مدرسه‌ای درس بخواند که ممکن است خوب آموزش نبیند. باید همه مدارس استاندارد قابل قبول داشته‌باشند.

🔹قابل قبول نیست که اکثر کسانی که به دانشگاه می‌روند از افراد و خانواده‌هایی باشند که بچه‌های‌شان به مدارس ویژه و خصوصی می‌روند.

@sepidonline

⏺ پرداخت به پرستاران و داروسازان از محل صندوق توسعه ملی

🔹فانا: فاطمه مهاجرانی سخنگوی دولت در ایکس نوشت: با اجازه مقام معظم رهبری از محل منابع صندوق توسعه ملی، پرداخت به پرستاران، کشاورزان، معلمان و داروی موردنیاز انجام خواهد شد

🔹پیشتر نیز وزیر بهداشت گفته بود: برای حل مشکلات دارو و به حداقل رساندن کمبودهای دارویی، با موافقت رهبری برای حل این مشکلات، بخشی از منابع موردنیاز از صندوق توسعه ملی تامین خواهد شد.فانا

@sepidonline

روبیکا/واتساپ⁦⁧

⏺ رحلت پیامبر اکرم (ص) و شهادت امام حسن مجتبی (ع) تسلیت باد

@sepidonline

روبیکا/واتساپ⁦⁧

⏺ روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟

⏹ متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند همه افراد باید روزانه مقدار مناسبی پروتئین دریافت کنند.

◀️ کارشناسان می‌گویند دریافت حداقل ۰.۸ گرم پروتئین به‌ ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز کافی است، یعنی اگر فردی به طور متوسط ۶۸ کیلوگرم وزن دارد، باید هر روز دست‌کم ۵۴ گرم پروتئین مصرف کند.

مشروح مطلب:

salamat.ir/n7853

@Salamatweekly

کانال هفته‌نامه سلامت در واتساپ👈 واتساپ

⏺ آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟

⏹ امروزه بسیار دیده می‌شود که برخی برای کاهش وزن، خودسرانه به گرفتن رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا اقدام می‌کنند؛ این درحالیست که کارشناسان معتقدند این نوع رژیم غذایی می‌تواند آسیب‌هایی به بدن افراد وارد کند.

◀️ رژیم‌های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گسترده‌ای به عنوان برنامه‌های کاهش وزن موثر تبلیغ شده‌اند. این برنامه‌ها به طور کلی توصیه می‌کنند که افراد رژیم‌گیرنده ۳۰ تا ۵۰ درصد کل کالری خود را از پروتئین دریافت‌ کنند. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت کنید که این مقدار حدود ۴۶ گرم پروتئین برای زنان و ۵۶ گرم برای مردان است.

مشروح مطلب:

salamat.ir/n7854

@Salamatweekly

کانال هفته‌نامه سلامت در واتساپ👈 واتساپ

شهادت امام رئوف، شمس الشموس، غریب الغربا، معین الضعفا حضرت امام رضا (ع) تسلیت باد

@sepidonline

روبیکا/واتساپ⁦⁧

⏺ فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را ۱۹ درصد کاهش می‌دهد

⏹ نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

◀️ افسردگی بر جنبه‌های مختلف زندگی تاثیر می‌گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه‌های مختلف انگیزشی، هیجانی، شناختی، رفتاری و زیستی را مختل می‌کند.

مشروح مطلب:

salamat.ir/n7855

@Salamatweekly

کانال هفته‌نامه سلامت در واتساپ👈 واتساپ

شماره 948 هفته‌نامه سلامت منتشر شد
salamat.ir

دانلود شماره ۹۴۸  شنبه هفدهم شهریورماه ۱۴۰۳👇


https://salamat.ir/d/archive/1403/06/17/948.pdf

@Salamatweekly

⏺با حکم وزیر بهداشت؛

⏹ سرپرست مرکز روابط عمومی واطلاع رسانی وزارت بهداشت منصوب شد

◀️ محمدرضا ظفرقندی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حکمی حسین کرمانپور را به عنوان سرپرست مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت منصوب کرد.

مشروح مطلب:

https://sepidonline.ir/7/32544--.html

@sepidonline

روبیکا/واتساپ⁦⁧

⏺ با حکم وزیر بهداشت؛

⏹ سرپرست دانشگاه علوم پزشکی تهران منصوب شد

◀️ دکتر ظفرقندی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حکمی دکتر سید رضا رییس کرمی را به عنوان سرپرست دانشگاه علوم پزشکی تهران منصوب کرد.

https://sepidonline.ir/32545--.html

@sepidonline

⏺ معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت منصوب شد

⏹ محمدرضا ظفرقندی وزیر بهداشت در حکمی، مهندس طاهر موهبتی را به عنوان معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت منصوب کرد.

https://sepidonline.ir/32546--.html

@sepidonline

⏺ آیین تجلیل از پزشکان و داروسازان

⏹ پزشکیان: نگاه اورژانسی ما به کسانی است که دیده نمی‌شوند

◀️ نخبگان بمانند و مشکلات را حل کنند

⏪ رئیس‌جمهور گفت: اگر بخواهیم به راه قبلی برویم به جایی نخواهیم رسید. باید با نگاه دیگری به مردم، جامعه و ایران و باورهایمان فکر کنیم. کمک کنید که پاسخگوی مردم باشیم و تبعیض و بی‌عدالتی و مشکلات دیگر را از میان ببریم.

⏮ مسعود پزشکیان در آیین تجلیل از پزشکان و داروسازان با بیان اینکه مردم امیدی به ما بسته‌اند و امیدوارم خداوند ما را در خدمت به مردم ناامید نکند، اظهار کرد: سلامت مردم مستقل از این است که به درمان برسد؛ یک بحث وسیع روحی و درمانی است. بار سنگین مسئولیت سلامت مردم چیزی نیست که بتوان به راحتی آن را بردوش گرفت.

مشروح مطلب:

https://sepidonline.ir/1/32555--.html

@sepidonline

🎥بی عدالتی، ظلم است/ اگر ظلم کنیم نمی توانیم ادعای انسانیت کنیم

🔹️از شما بزرگواران قدران و متشکرم و دست کمک به سوی شما دراز می کنیم

🔹️کمکمان کنید بتوانیم پاسخگوی مردم عزیزمان باشیم؛ تبعیض و بی عدالتی و مشکلاتی که در جامعه هست را بتوانیم از بین ببریم

🔹️بی عدالتی، ظلم است؛ اگر ظلم کنیم نمی توانیم ادعای انسانیت کنیم

🔹️نمی دانم چرا برایم حرف زدن سخت است

🔹️جایگاه پزشکان، پرستاران، داروسازان و همه صنوف پزشکی را تا جایی که بتوانم سعی می کنم ارتقا دهم و حق آنها را در چارچوبی که اختیار دارم و می توانم، بالا می برم

🔹️بعضی جاها دیگر اختیار ندارم که بتوانم این کار را بکنم و شما از من قبول کنید؛ ولی اگر اختیار داشته باشم، قطعا پشتیبانی خواهم کرد؛ حتما در تلاش خواهیم بود که جامعه پزشکی با عزت و قدرت مشکل مردم را حل کند

@sepidonline

🎥 ترکیدن بغض رئیس‌جمهور در مراسم تقدیر از پزشکان و داروسازان

رئیس‌جمهور در آیین تجلیل از پزشکان و داروسازان:
هیچ‌گاه به دنبال پست و قدرت نبوده‌ و نیستم. آمده‌ام و ایستاده‌ام تا به مردم کشورم خدمت کنم.

در این جایگاه قرار گرفته‌ایم تا بتوانیم گره از کار مردم باز کنیم.

@sepidonline

🎥پزشکیان: دست یاری به سوی شما دراز می‌کنیم تا بی‌عدالتی و تبعیض را از بین ببریم

رئیس جمهور در آیین تجلیل از پزشکان و داروسازان:

🔹از شما کمک می‌خواهیم تا بتوانیم پاسخگوی مردم عزیزمان باشیم و با بی‌عدالتی و تبعیض مقابله کنیم. اگر ظلم کنیم، نمی‌توانیم ادعای انسانیت داشته باشیم. تا جایی که در توانم باشد، تلاش خواهم کرد حق کادر درمان و همه صنوف پزشکی ادا شود. برخی جاها اختیار ندارم، اما هر کجا که بتوانم، پشتیبان شما خواهم بود.

@sepidonline

✅ فیلم سخنرانی کامل دکتر محمدرضا ظفرقندی؛ وزیر بهداشت در آیین تجلیل از پزشکان و داروسازان- سالن اجلاس سران


@sepidonline