📝Рецепт мясного маффина с тыквой и кускусом

✏️Ингредиенты:

✔️Мясо индейки или курицы примерно 130 гр.,
✔️Тыква 70гр.,
✔️Кускус 1 ст.л.,
✔️Яйцо 1шт. (Яйцо куриное можно заменить на 2 перепелиных).
✔️Соль по желанию с года.

Приготовление:

▪️Сырую тыкву чистим, нарезаем на небольшие кусочки и кладем в блендер, также добавляем в блендер к тыкве мясо, яйцо и измельчаем блендером.
▪️Добавляем кускус, хорошо перемешиваем.
▪️Разливаем по силиконовым формочкам и готовим в пароварке на пару 35 минут.

⭐️На данное количество ингредиентов получилось 4 маффина. 1 приготовила, 3 заморозила до этапа готовки.

#рецепты
#самоприкорм
#обед
#ужин