Проверено Sektascience

🎄Адвент добрых
микропривычек Sektascience

Конец года — часто напряжённое время: нужно купить подарки, закончить рабочие проекты и организовать праздник. Времени на себя почти не остаётся.

Мы всегда стараемся транслировать, что нет ничего важнее, чем ваше здоровье и состояние — и с этой целью сделали бесплатный гайд, который поможет не сойти с ума в декабре.

В то же время уже 1 января от нас как будто требуют (часто — мы сами) план по развитию на год, абонемент в спортзал и правильное питание. Нам такой подход не близок, поэтому мы придумали Адвент, который:

1️⃣ Поддержит вас в конце года и позволит держать фокус на себе.

2️⃣ Поможет мягко внедрить маленькие полезные действия, а не радикально менять жизнь с 1 числа.

С завтрашнего дня и до конца года мы будем предлагать вам микропривычки, которые помогут улучшить состояние.

Что будет в Адвенте:

✨ Мягкая тренировка, чтобы подвигаться прямо в кровати

✨ Привычка замечать работу своего тела

✨ Лайфхаки, как использовать ИИ для рефлексии и психотерапии

✨ Список помогающих организаций, чтобы сделать добро

✨ Привычка планировать походы к врачам на год

✨ Подборка приложений, которые помогут добавить осознанности в ежедневные дела

🎁 Бонус: почему наш мозг любит целеполагание и как ставить цели по науке

Подпишитесь на канал @sektascience, включите уведомления и поделитесь сообщением с близкими.

www.group-telegram.com/us/sektascience.com/762

6.7K viewsDec 15, 2024 at 14:28

🎄Адвент добрых
микропривычек Sektascience

Конец года — часто напряжённое время: нужно купить подарки, закончить рабочие проекты и организовать праздник. Времени на себя почти не остаётся.

Мы всегда стараемся транслировать, что нет ничего важнее, чем ваше здоровье и состояние — и с этой целью сделали бесплатный гайд, который поможет не сойти с ума в декабре.

В то же время уже 1 января от нас как будто требуют (часто — мы сами) план по развитию на год, абонемент в спортзал и правильное питание. Нам такой подход не близок, поэтому мы придумали Адвент, который:

1️⃣ Поддержит вас в конце года и позволит держать фокус на себе.

2️⃣ Поможет мягко внедрить маленькие полезные действия, а не радикально менять жизнь с 1 числа.

С завтрашнего дня и до конца года мы будем предлагать вам микропривычки, которые помогут улучшить состояние.

Что будет в Адвенте:

✨ Мягкая тренировка, чтобы подвигаться прямо в кровати

✨ Привычка замечать работу своего тела

✨ Лайфхаки, как использовать ИИ для рефлексии и психотерапии

✨ Список помогающих организаций, чтобы сделать добро

✨ Привычка планировать походы к врачам на год

✨ Подборка приложений, которые помогут добавить осознанности в ежедневные дела

🎁 Бонус: почему наш мозг любит целеполагание и как ставить цели по науке

Подпишитесь на канал @sektascience, включите уведомления и поделитесь сообщением с близкими.

BY Проверено Sektascience