Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
22 декабря 2024 г. прошла 50 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 11 упражнений по 2 круга.
- Первые 3 упражнения: 1 круг- всё делаем по 50 повторений, 2 круг-по 30 повторений,
- 4 упражнение- прыгалки: 100 повторений
- 5,6 и 7 упражнения: 1 круг- все по 40 повторений, 2 круг- по 25 повторений,
- 8 упражнение- прыгалки: 100 повторений
- 9,10 и 11 упражнения: 1 круг- все по 35 повторений, 2 круг- по 20 повторений,
Отдых- когда посчитаете нужным.
Лучший результат за 40 минут.
Длительность тренировки- 1 час 20 минут.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
_______________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
На занятии мы сделали 11 упражнений по 2 круга.
- Первые 3 упражнения: 1 круг- всё делаем по 50 повторений, 2 круг-по 30 повторений,
- 4 упражнение- прыгалки: 100 повторений
- 5,6 и 7 упражнения: 1 круг- все по 40 повторений, 2 круг- по 25 повторений,
- 8 упражнение- прыгалки: 100 повторений
- 9,10 и 11 упражнения: 1 круг- все по 35 повторений, 2 круг- по 20 повторений,
Отдых- когда посчитаете нужным.
Лучший результат за 40 минут.
Длительность тренировки- 1 час 20 минут.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
_______________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня отметили 9-ый день рождения нашей чемпионки, Андросовой Дарьи.
Позже выйдет полный видео клип!
Позже выйдет полный видео клип!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
21 декабря 2024 г. в клубе ЯРОПОЛК прошла довоенная подготовка со студентами РАНХиГС из Москвы.
Наше занятие посетили студенты со следующих кафедр:
✨ «Спортивная журналистика (с углубленным изучением иностранных языков)»
✨ «Управление территориальным развитием (многопрофильный бакалавриат)»
✨ «Цифровое государство (российско-французская программа с углубленным изучением иностранных языков)»
✨ Представители ВПК «Авангард» РАНХиГС
Первую часть занятия посвятили теории национальной безопасности, боевому оружию, основам оказания первой помощи, нашему рассказу про личный боевой опыт в проведении контртеррористических операций, программе СПК "ЯРОПОЛК", а также ответам на вопросы ребят.
Вторая часть — практика. Ребята надевали военные бронежилеты и каски, брали автоматы и отрабатывали военно-тактические приемы.
_________
#ярополк #ярополкклуб #урокМужества #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #ПрезидентскаяАкадемия #ВнеИГСУ
Наше занятие посетили студенты со следующих кафедр:
✨ «Спортивная журналистика (с углубленным изучением иностранных языков)»
✨ «Управление территориальным развитием (многопрофильный бакалавриат)»
✨ «Цифровое государство (российско-французская программа с углубленным изучением иностранных языков)»
✨ Представители ВПК «Авангард» РАНХиГС
Первую часть занятия посвятили теории национальной безопасности, боевому оружию, основам оказания первой помощи, нашему рассказу про личный боевой опыт в проведении контртеррористических операций, программе СПК "ЯРОПОЛК", а также ответам на вопросы ребят.
Вторая часть — практика. Ребята надевали военные бронежилеты и каски, брали автоматы и отрабатывали военно-тактические приемы.
_________
#ярополк #ярополкклуб #урокМужества #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #ПрезидентскаяАкадемия #ВнеИГСУ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дневная тренировка: кардио + силовая.
- бег на дорожке 30 минут;
- ассаулт байк с различными ускорениями: 15 минут;
- три силовых по 100 повторений каждое.
Всем спорт!
- бег на дорожке 30 минут;
- ассаулт байк с различными ускорениями: 15 минут;
- три силовых по 100 повторений каждое.
Всем спорт!
Forwarded from Спортивно-патриотический клуб ЯРОПОЛК (Шадриков Илья)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Турнир по боксу "ГЕРОИ ОТЕЧЕСТВА" от клуба ЯРОПОЛК в Архангельской области!
В городе Вельск турнир "ГЕРОИ ОТЕЧЕСТВА" прошёл по боксу, где приняло участие 200 спортсменов и 1500 зрителей, и он был посвящён памяти Никитинского Кирилла Александровича 2004 года Рождения. С ноября 2020 года Кирилл воспитывался в стенах детского дома, увлекался рыбалкой, большой мечтой было научиться игре на гитаре. В мае 2022 года Кирилл был призван на службу в ряды Вооруженных сил России, где позже заключил контракт и в составе 61-й бригады морской пехоты Северного Флота был направлен в зону СВО. 9 июля 2023 года он погиб в зоне СВО при артиллерийском обстреле. Награжден Орденом Мужества (посмертно).
Мы благодарны федерации бокса и администрации Вельска за участие Архангельской области в нашем спортивно-патриотическом проекте.
__________
#ярополк #ПобедаБудетЗаНами #СВОиГЕРОИ #СВО #единоборства #героиОтечества #армияРоссии #спецОперация #россия #Бокс
В городе Вельск турнир "ГЕРОИ ОТЕЧЕСТВА" прошёл по боксу, где приняло участие 200 спортсменов и 1500 зрителей, и он был посвящён памяти Никитинского Кирилла Александровича 2004 года Рождения. С ноября 2020 года Кирилл воспитывался в стенах детского дома, увлекался рыбалкой, большой мечтой было научиться игре на гитаре. В мае 2022 года Кирилл был призван на службу в ряды Вооруженных сил России, где позже заключил контракт и в составе 61-й бригады морской пехоты Северного Флота был направлен в зону СВО. 9 июля 2023 года он погиб в зоне СВО при артиллерийском обстреле. Награжден Орденом Мужества (посмертно).
Мы благодарны федерации бокса и администрации Вельска за участие Архангельской области в нашем спортивно-патриотическом проекте.
__________
#ярополк #ПобедаБудетЗаНами #СВОиГЕРОИ #СВО #единоборства #героиОтечества #армияРоссии #спецОперация #россия #Бокс
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вечернее кардио!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня был отмечен главой г/о Красногорск Волковым Дмитрием Владимировичем за нашу работу помощи СВО.
Forwarded from Спортивно-патриотический клуб ЯРОПОЛК (Шадриков Илья)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Турнир по армейскому рукопашному бою "ГЕРОИ ОТЕЧЕСТВА" от клуба ЯРОПОЛК в Ставрополе!
8 декабря 2024 года спортивно-патриотический клуб «ЯРОПОЛК» при поддержке Министерство спорта Российской Федерации и Ассоциация ветеранов СВО провёл Межрегиональный турнир по единоборствам «Герои Отечества» в формате телемоста в 25 городах России, посвящённый военнослужащим-участникам специальной военной операции.
В городе Ставрополь турнир "ГЕРОИ ОТЕЧЕСТВА" прошёл по АРБ, где приняло участие 300 спортсменов и 2500 зрителей, и он был посвящён памяти командиру роты, лейтенанту Бессмертному Никите Романовичу, 1999 года Рождения. В 2023 году он закончил Тюменское высшее военно-инженерное командное училище. Имел спортивный разряд- «Кандидат в мастера спорта» по военно-прикладному спорту. 15 марта 2024 года офицер, получив приказ произвести дистанционное минирование перед наступающими силами ВСУ в районе населенного пункта Козинка Белгородской области, выдвинулся на рубеж выполнения боевой задачи. Никита Романович лично уничтожил до двух отделений живой силы противника, чем заставил его отступить. Ценною собственной жизни, проявляя героизм и настоящие качества командира, лейтенант Бессмертный, получив огнестрельные ранения, боролся с наступающими силами противника до конца. От полученных множественных огнестрельных и осколочных ранений офицер погиб на месте. Указом президента от 11 сентября 2024 года получил звание Героя Российской ФЕДЕРАЦИИ, посмертно.
Мы благодарны федерации АРБ и администрации Ставропольского края за участие города Ставрополь в нашем спортивно-патриотическом проекте.
__________
#ярополк #ПобедаБудетЗаНами #СВОиГЕРОИ #СВО #единоборства #героиОтечества #армияРоссии #спецОперация #россия #АРБ
8 декабря 2024 года спортивно-патриотический клуб «ЯРОПОЛК» при поддержке Министерство спорта Российской Федерации и Ассоциация ветеранов СВО провёл Межрегиональный турнир по единоборствам «Герои Отечества» в формате телемоста в 25 городах России, посвящённый военнослужащим-участникам специальной военной операции.
В городе Ставрополь турнир "ГЕРОИ ОТЕЧЕСТВА" прошёл по АРБ, где приняло участие 300 спортсменов и 2500 зрителей, и он был посвящён памяти командиру роты, лейтенанту Бессмертному Никите Романовичу, 1999 года Рождения. В 2023 году он закончил Тюменское высшее военно-инженерное командное училище. Имел спортивный разряд- «Кандидат в мастера спорта» по военно-прикладному спорту. 15 марта 2024 года офицер, получив приказ произвести дистанционное минирование перед наступающими силами ВСУ в районе населенного пункта Козинка Белгородской области, выдвинулся на рубеж выполнения боевой задачи. Никита Романович лично уничтожил до двух отделений живой силы противника, чем заставил его отступить. Ценною собственной жизни, проявляя героизм и настоящие качества командира, лейтенант Бессмертный, получив огнестрельные ранения, боролся с наступающими силами противника до конца. От полученных множественных огнестрельных и осколочных ранений офицер погиб на месте. Указом президента от 11 сентября 2024 года получил звание Героя Российской ФЕДЕРАЦИИ, посмертно.
Мы благодарны федерации АРБ и администрации Ставропольского края за участие города Ставрополь в нашем спортивно-патриотическом проекте.
__________
#ярополк #ПобедаБудетЗаНами #СВОиГЕРОИ #СВО #единоборства #героиОтечества #армияРоссии #спецОперация #россия #АРБ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодняшняя круговая тренировка- мышцы груди, трицепса и пресса.
Всего 10 упражнений.
В 1 кругу- делаем все 10 упражнений по 15 повторений;
Во 2 кругу- делаем все по 30 повторений;
В 3 кругу- делаем все по 20 повторений;
В 4 кругу- делаем все по 15 повторений;
Отдых минимальный, чтоб перевести дыхание.
Всем спорт!
Всего 10 упражнений.
В 1 кругу- делаем все 10 упражнений по 15 повторений;
Во 2 кругу- делаем все по 30 повторений;
В 3 кругу- делаем все по 20 повторений;
В 4 кругу- делаем все по 15 повторений;
Отдых минимальный, чтоб перевести дыхание.
Всем спорт!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня 2 проекта клуба ЯРОПОЛК помощи СВО (довоенная подготовка и «Верим в тебя,родной») были удостоены премии губернатора Подмосковья «Доброе дело».
Сегодня, глава городского округа Красногорск Волков Дмитрий Владимирович на оперативном совещании вручил награды «Команда года-2024», отметив ту эффективность и вовлеченность коллег из разных отраслей развития, которая в совокупности позволила Красногорску войти в тройку лучших округов Подмосковья.
Я, как директор СПК «ЯРОПОЛК» получил награду за лучший социальный проект.
Безусловно, это награда всей моей команды, а это тренера, персонал, волонтеры и все члены нашего клуба.
Искренне благодарю каждого из Вас.
_________
#ярополк #ярополкклуб #Красногорск #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #премия #молодежьКрасногорска
Я, как директор СПК «ЯРОПОЛК» получил награду за лучший социальный проект.
Безусловно, это награда всей моей команды, а это тренера, персонал, волонтеры и все члены нашего клуба.
Искренне благодарю каждого из Вас.
_________
#ярополк #ярополкклуб #Красногорск #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #премия #молодежьКрасногорска
Сегодня, 24 декабря 2024 года в концертном зале Дома Правительства Московской области состоялось вручение Ежегодной Премии губернатора Подмосковья «Мы рядом. Доброе дело».
В этом году эта премия вручается за героические поступки наших защитников Отечества, совершенные в ходе спецоперации, а также за особые заслуги, инициативы и проекты, которые направлены на поддержку участников СВО и их близких.
Среди лауреатов – члены семей погибших героев, общественные деятели, волонтеры, и, конечно, сами бойцы.
Премией Подмосковья "Мы рядом. Доброе дело" также была отмечена и работа СПК «ЯРОПОЛК» по всем направлениям, связанным с поддержкой наших бойцов, участвующих в СВО.
Это и бесплатные курсы довоенной подготовки, и наш женский проект «Верим в тебя, родной», а именно плетение маскировочных сетей, гуманитарная помощь, и многое другое.
Я, как директор клуба ЯРОПОЛК, стал лауреатом этой премии.
В очередной раз хочу от всей души поблагодарить и губернатора Московской области Андрея Юрьевича Воробьева, правительство Московской области, администрацию городского округа Красногорск, и свою команду, и всех наших меценатов и волонтёров за их труд, за их вклад в приближение нашей победы!
______
#ярополк #Россия #премияНашеПодмосковье #ШадриковИлья #НВП #победаБудетЗаНами #мыРядом #СВО #ВеримВтебяРодной
В этом году эта премия вручается за героические поступки наших защитников Отечества, совершенные в ходе спецоперации, а также за особые заслуги, инициативы и проекты, которые направлены на поддержку участников СВО и их близких.
Среди лауреатов – члены семей погибших героев, общественные деятели, волонтеры, и, конечно, сами бойцы.
Премией Подмосковья "Мы рядом. Доброе дело" также была отмечена и работа СПК «ЯРОПОЛК» по всем направлениям, связанным с поддержкой наших бойцов, участвующих в СВО.
Это и бесплатные курсы довоенной подготовки, и наш женский проект «Верим в тебя, родной», а именно плетение маскировочных сетей, гуманитарная помощь, и многое другое.
Я, как директор клуба ЯРОПОЛК, стал лауреатом этой премии.
В очередной раз хочу от всей души поблагодарить и губернатора Московской области Андрея Юрьевича Воробьева, правительство Московской области, администрацию городского округа Красногорск, и свою команду, и всех наших меценатов и волонтёров за их труд, за их вклад в приближение нашей победы!
______
#ярополк #Россия #премияНашеПодмосковье #ШадриковИлья #НВП #победаБудетЗаНами #мыРядом #СВО #ВеримВтебяРодной
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодняшняя дневная тренировка.
Кардио + силовая.
Бег-50 минут и 4 силовых по 100 повторений каждое.
Всем спорт!
Кардио + силовая.
Бег-50 минут и 4 силовых по 100 повторений каждое.
Всем спорт!
Forwarded from Спортивно-патриотический клуб ЯРОПОЛК (Шадриков Илья)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Турнир по самбо "ГЕРОИ ОТЕЧЕСТВА" от клуба ЯРОПОЛК в Чите!
8 декабря 2024 года спортивно-патриотический клуб «ЯРОПОЛК» при поддержке Министерство спорта Российской Федерации и Ассоциация ветеранов СВО провёл Межрегиональный турнир по единоборствам «Герои Отечества» в формате телемоста в 25 городах России, посвящённый военнослужащим-участникам специальной военной операции.
В городе Чита турнир "ГЕРОИ ОТЕЧЕСТВА" прошёл по самбо, где приняло участие 250 спортсменов и 2000 зрителей, и он был посвящён памяти памяти командира мотострелковой роты, старшего лейтенанта СекержИтского Егора Александровича, 1996 года рождения. В 2014 году Егор поступил в Московское высшее общевойсковое училище, которое в 2018 году окончил с отличием. Его имя — в списке лучших выпускников. Егор являлся соавторам 2 рационализаторских предложений, которые зарегистрированы Министерством обороны и приняты к массовому внедрению.С 24 февраля 2022 года участвовал в специальной военной операции
25 марта 2022 года Егор на машине боевой пехоты, возглавляя колонну, выдвинулся сопровождать колонну боевой техники, маршрут который пролегал через посёлок Сухая Каменка Харьковской области. Его колонна попала в засаду. Егор мгновенно сориентировался в ситуации и бросился на помощь раненым. Он перетащил их в придорожный кювет и оказал первую медицинскую помощь. Позже БМП Егора выдвинулась вперед. Как только машина заняла позицию и открыла огонь, противник перенес огневое воздействие на БМП в которой был Егор. За это время колонна смогла продвинуться вперед и выйти из-под обстрелов подразделений ВСУ. Егор через люк своей подбитой машины производил оценку ситуации и корректировал огонь, но в одну из таких вылазок получил смертельное ранение от выстрела снайпера. Благодаря действиям Егора Александровича были спасены десятки жизней наших военнослужащих.
Командиру мотострелковой роты старшему лейтенанту Егору Александровичу Секержитскому за героические действия в ходе военной спецоперации Указом Президента Российской Федерации присвоено звание Героя России (посмертно)
Мы благодарны федерации самбо и администрации Забайкальского края за участие города Чита в нашем спортивно-патриотическом проекте.
__________
#ярополк #ПобедаБудетЗаНами #СВОиГЕРОИ #СВО #единоборства #героиОтечества #армияРоссии #спецОперация #россия #самбо
8 декабря 2024 года спортивно-патриотический клуб «ЯРОПОЛК» при поддержке Министерство спорта Российской Федерации и Ассоциация ветеранов СВО провёл Межрегиональный турнир по единоборствам «Герои Отечества» в формате телемоста в 25 городах России, посвящённый военнослужащим-участникам специальной военной операции.
В городе Чита турнир "ГЕРОИ ОТЕЧЕСТВА" прошёл по самбо, где приняло участие 250 спортсменов и 2000 зрителей, и он был посвящён памяти памяти командира мотострелковой роты, старшего лейтенанта СекержИтского Егора Александровича, 1996 года рождения. В 2014 году Егор поступил в Московское высшее общевойсковое училище, которое в 2018 году окончил с отличием. Его имя — в списке лучших выпускников. Егор являлся соавторам 2 рационализаторских предложений, которые зарегистрированы Министерством обороны и приняты к массовому внедрению.С 24 февраля 2022 года участвовал в специальной военной операции
25 марта 2022 года Егор на машине боевой пехоты, возглавляя колонну, выдвинулся сопровождать колонну боевой техники, маршрут который пролегал через посёлок Сухая Каменка Харьковской области. Его колонна попала в засаду. Егор мгновенно сориентировался в ситуации и бросился на помощь раненым. Он перетащил их в придорожный кювет и оказал первую медицинскую помощь. Позже БМП Егора выдвинулась вперед. Как только машина заняла позицию и открыла огонь, противник перенес огневое воздействие на БМП в которой был Егор. За это время колонна смогла продвинуться вперед и выйти из-под обстрелов подразделений ВСУ. Егор через люк своей подбитой машины производил оценку ситуации и корректировал огонь, но в одну из таких вылазок получил смертельное ранение от выстрела снайпера. Благодаря действиям Егора Александровича были спасены десятки жизней наших военнослужащих.
Командиру мотострелковой роты старшему лейтенанту Егору Александровичу Секержитскому за героические действия в ходе военной спецоперации Указом Президента Российской Федерации присвоено звание Героя России (посмертно)
Мы благодарны федерации самбо и администрации Забайкальского края за участие города Чита в нашем спортивно-патриотическом проекте.
__________
#ярополк #ПобедаБудетЗаНами #СВОиГЕРОИ #СВО #единоборства #героиОтечества #армияРоссии #спецОперация #россия #самбо
Forwarded from Спортивно-патриотический клуб ЯРОПОЛК (Шадриков Илья)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Турнир по самбо "ГЕРОИ ОТЕЧЕСТВА" от клуба ЯРОПОЛК в Белгородской области!
В городе Старый Оскол турнир "ГЕРОИ ОТЕЧЕСТВА" прошёл по самбо, где приняло участие 150 спортсменов и 1000 зрителей, и он был посвящён Андрею Михайловичу Богатову – офицеру запаса. Он – потомственный военный. Два его прадеда – полные кавалеры Георгиевских крестов. Срочную службу проходил в ВДВ, принимал участие в боевых действиях на территории Афганистана. В 1990-х годах в качестве добровольца принимал участие в гражданской войне в Югославии. Неоднократно выезжал в Сирийскую Арабскую Республику. Награждён тремя орденами Мужества. Весной 2016 года в бою под Пальмирой был тяжело ранен, лишился левой руки. 17 марта 2016 года за мужество и героизм, Богатову Андрею Михайловичу присвоено звание Героя Российской Федерации. С началом СВО Андрей Богатов занимался подготовкой воинского подразделения для обороны Белгородской области. Во многом благодаря его усилиям в области создан добровольческий отряд «Барс-Белгород».
Мы благодарны федерации самбо и администрации Белгородской области за участие города Старый Оскол в нашем спортивно-патриотическом проекте.
__________
#ярополк #ПобедаБудетЗаНами #СВОиГЕРОИ #СВО #единоборства #героиОтечества #армияРоссии #спецОперация #россия #самбо
В городе Старый Оскол турнир "ГЕРОИ ОТЕЧЕСТВА" прошёл по самбо, где приняло участие 150 спортсменов и 1000 зрителей, и он был посвящён Андрею Михайловичу Богатову – офицеру запаса. Он – потомственный военный. Два его прадеда – полные кавалеры Георгиевских крестов. Срочную службу проходил в ВДВ, принимал участие в боевых действиях на территории Афганистана. В 1990-х годах в качестве добровольца принимал участие в гражданской войне в Югославии. Неоднократно выезжал в Сирийскую Арабскую Республику. Награждён тремя орденами Мужества. Весной 2016 года в бою под Пальмирой был тяжело ранен, лишился левой руки. 17 марта 2016 года за мужество и героизм, Богатову Андрею Михайловичу присвоено звание Героя Российской Федерации. С началом СВО Андрей Богатов занимался подготовкой воинского подразделения для обороны Белгородской области. Во многом благодаря его усилиям в области создан добровольческий отряд «Барс-Белгород».
Мы благодарны федерации самбо и администрации Белгородской области за участие города Старый Оскол в нашем спортивно-патриотическом проекте.
__________
#ярополк #ПобедаБудетЗаНами #СВОиГЕРОИ #СВО #единоборства #героиОтечества #армияРоссии #спецОперация #россия #самбо