В Питере наконец задышали полными жабрами
#нашивиды

Ничего умного сегодня, просто немного хороших слов

Нет ничего более загадочного, чем устройство человеческой будки) И всё-таки она достаточно изучена, чтобы перестать загоняться по некоторым позициям
Вот, например, коротко о памяти
https://vk.com/wall-118288400_7283

А у вас какой сегодня повод для кофе?)
У меня как всегда - #поранаработку

двухнедельный отпуск делает хорошие вещи, пять из пяти, всем советую - у меня наконец появился ресурс продолжить разговор о том, как понять, дает ли работа с психологом результат, и как его измерить, - помните, говорили с вами о психологическом благополучии? давно это было, можно найти по тегу #зачемвсяэтапсихология

Итак:
Один из аспектов психологического благополучия - реалистичная и устойчивая самооценка. Иногда это свойство ещё называют "здоровым нарциссизмом" (по аналогии со здоровым эгоизмом, который позволяет человеку любить себя, но не наносить ущерба близким).

"Люди с адекватной самооценкой спокойно относятся и к своим ограничениям и недостаткам, и к своим сильным сторонам. Их самооценка допускает возможность ошибок и состояние нехватки чего-либо, они могут принести извинения, если причинили боль, и выразить благодарность, когда получили помощь. Они способны открыто заявить о своих потребностях, а не ждать, что другие угадают и исполнят их желания без всякой просьбы с их стороны. Они раскрывают свои чувства, используя "я-высказывания", а не обвиняя всех вокруг. Они могут выдерживать, что кто-то глубоко знает их, а следовательно, наслаждаться подлинной эмоциональной близостью."
Нэнси Мак-Вильямс

Задача, которая вполне по силам профессиональному психологу, - во-первых, нормализовать требования человека к себе, убрать завышенные идеалы, "кодексы чести" и прочие должествования, и во-вторых, помочь найти ресурс противостоять неконструктивной критике и манипулятивной лести, и за счет этого стать более стабильной личностью, не растрачивать силы на чужие цели, а достигать своих.
При этом, вопреки распространенному стереотипу, совершенно бесполезно на сессиях просто хвалить клиента, "гладить по голове". Это приведет лишь к усилению защит (от синдрома самозванца до нарциссической грандиозности). Для нормализации самооценки нужна серьёзная и длительная работа над собой - зато результат ощущается как очень глубокие и устойчивые изменения в жизни.

Как объяснить разницу между питерским дождиком и питерским ливнем?
Дождик это когда зонтик доставать нет смысла.
Ливень это когда зонтик доставать нет смысла, потому что пока ты его выволакиваешь из рюкзака и открываешь, ты мокрый уже насквозь.
Забегала в офис на пять минут, открыть для сегодняшних клиентов, и пока в соцсетях спорят, как должен быть одет психолог на работе, в итоге пришлось сидеть буквально без штанов. Такая работа))

Доброе утро. #поранаработку.

А знаете что 👉👈
Если вы у нас были, и вам понравилось / помогло, и вам не лень нажать на ссылку и оставить нам ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, то это просто прямо супер и спасибо вам

А если вы у нас ещё не были, то приходите, кофейку попьём ☕️