This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У Стальных парней каждое утро начинается с физической зарядки 💪🤙
В здоровом теле, здоровый дух!
В условиях активных боевых действий, проводить полноценную зарядку практически не возможно.
НО
Во время пребывания в ПВД вы можете организовать место для занятий спортом.
Во время выполнения боевых задач, если позволяет обстановка, хорошей заменой физической зарядке будут дыхательные упражнения.
Приводим упражнение рекомендованное доктором военных наук, профессором заслуженным деятелем наук РФ полковником А.А. Корабельников и кандидатом военных наук подполковник С.В. Литовченко.
Упражнение позволит более сознательно относится к своему дыханию. На выполнение упражнения потребуется примерно от нескольких минут до полчаса.
Необходимо удобно лечь или сесть, расстегнуть одежду, снять ремень и другие элементы одежды, стесняющие дыхание. Целесообразно, чтобы в этот момент никто не мешал.
«Сделайте вдох и почувствуете, как воздух проходит через лёгкие и попадает в брюшную полость. Сознательно почувствуете, как с каждым вдохом в ваш организм поступает энергия.
А теперь медленно выдохните. Ваша брюшная стенка опустится. С каждым вдохом вы избавляетесь от напряжения, неприятностей, разочарований и мыслей негативного характера. Представьте как с каждым выдохом вы выталкиваете из себя всё, что вас тяготит и гнетёт.
Вы дышите ровно и спокойно. С каждым вдохом вы получаете новый заряд энергии, а с каждым выдохом вы вытесняете из себя раздражение и огорчения и избавляетесь от напряжения.
Сознательное дыхание в кратчайшие сроки поможет вам погрузится в состояние глубокого расслабления. Вы почувствуете, как вас охватывает благотворное состояние покоя.
Осознанный процесс дыхания – великолепный способ заряжать энергией тело и дух."
В здоровом теле, здоровый дух!
В условиях активных боевых действий, проводить полноценную зарядку практически не возможно.
НО
Во время пребывания в ПВД вы можете организовать место для занятий спортом.
Во время выполнения боевых задач, если позволяет обстановка, хорошей заменой физической зарядке будут дыхательные упражнения.
Приводим упражнение рекомендованное доктором военных наук, профессором заслуженным деятелем наук РФ полковником А.А. Корабельников и кандидатом военных наук подполковник С.В. Литовченко.
Упражнение позволит более сознательно относится к своему дыханию. На выполнение упражнения потребуется примерно от нескольких минут до полчаса.
Необходимо удобно лечь или сесть, расстегнуть одежду, снять ремень и другие элементы одежды, стесняющие дыхание. Целесообразно, чтобы в этот момент никто не мешал.
«Сделайте вдох и почувствуете, как воздух проходит через лёгкие и попадает в брюшную полость. Сознательно почувствуете, как с каждым вдохом в ваш организм поступает энергия.
А теперь медленно выдохните. Ваша брюшная стенка опустится. С каждым вдохом вы избавляетесь от напряжения, неприятностей, разочарований и мыслей негативного характера. Представьте как с каждым выдохом вы выталкиваете из себя всё, что вас тяготит и гнетёт.
Вы дышите ровно и спокойно. С каждым вдохом вы получаете новый заряд энергии, а с каждым выдохом вы вытесняете из себя раздражение и огорчения и избавляетесь от напряжения.
Сознательное дыхание в кратчайшие сроки поможет вам погрузится в состояние глубокого расслабления. Вы почувствуете, как вас охватывает благотворное состояние покоя.
Осознанный процесс дыхания – великолепный способ заряжать энергией тело и дух."
Автор многочисленных хитов, глубоких, побуждающих на жизнь и действие песен Бранимир выступил с концертом в Стали.
Курсанты погрузились в творческий мир Александра Паршикова, многие узнали в героях о которых пел Бранимир - себя, что неимоверно поднимало боевой дух.
С новым зарядом энергии им теперь проще принимать важные решения, и выполнять задачи которые ставит перед нашим обществом Родина.
Курсанты погрузились в творческий мир Александра Паршикова, многие узнали в героях о которых пел Бранимир - себя, что неимоверно поднимало боевой дух.
С новым зарядом энергии им теперь проще принимать важные решения, и выполнять задачи которые ставит перед нашим обществом Родина.
Forwarded from Центр Пешков
🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Наш традиционный визит в Центр подготовки добровольцев «Сталь»: Андрей Шабаршин и его гитара. Были песни и духоподъемные слова для бойцов, отправляющимся в скором времени в зону проведения специальной военной операции. Легкой вам дороги, воины, и скорейшего возвращения с Победой!
Подготовка Стальных пилотов БПЛА 🤙
Несмотря на распространённое мнение, быть пилотом БПЛА не так то просто. И вопрос не в умении управлять им. Так например с Мавик 3 может справиться даже школьник. Ошибочное представление складывается лишь из итоговой картинки боевой работы, которую видят большинство пользователей интернетом. Но всё далеко не так.
В УЦСН "Сталь" это знают и понимают. Соответственно при подготовке будущих пилотов БПЛА делается упор на физические нагрузки, тактическую медицину, минно-взрывное дело, радиообмену, инженерной подготовке, ориентированию и конечно же совершенствованию навыков управления дронами на симуляторах.
Несмотря на распространённое мнение, быть пилотом БПЛА не так то просто. И вопрос не в умении управлять им. Так например с Мавик 3 может справиться даже школьник. Ошибочное представление складывается лишь из итоговой картинки боевой работы, которую видят большинство пользователей интернетом. Но всё далеко не так.
В УЦСН "Сталь" это знают и понимают. Соответственно при подготовке будущих пилотов БПЛА делается упор на физические нагрузки, тактическую медицину, минно-взрывное дело, радиообмену, инженерной подготовке, ориентированию и конечно же совершенствованию навыков управления дронами на симуляторах.
Выпускники УЦСН "Сталь", а ныне бойцы ВДВ передают всем привет и поздравляют с наступающими Новым годом и Рождеством Христовым!
Поздравляем всех с Наступающим Новым "ЛЕС" Игорь Александр Илья Татьяна годом!
Нашим Воинам мужества, воинской удачи, скорейшей Победы и возвращения к родным и близким живыми и здоровыми!
Всему народу нашего любимого Отечества, желаем любви, мирного неба и благополучия.
Слава России!!! 🇷🇺
Слава её верным сынам и дочерям!!! 🫡🇷🇺
Нашим Воинам мужества, воинской удачи, скорейшей Победы и возвращения к родным и близким живыми и здоровыми!
Всему народу нашего любимого Отечества, желаем любви, мирного неба и благополучия.
Слава России!!! 🇷🇺
Слава её верным сынам и дочерям!!! 🫡🇷🇺
Forwarded from Оплот
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎄С Новым годом!
Бойцы подразделения "Оплот" поздравляют с наступающим новым годом всех наших боевых товарищей, родных и близких. Поздравляем жён и матерей, дочек и сыновей, отцов и братьев, которые либо с нами плечом к плечу исполняют воинский долг либо трудятся на благо нашей Родины в тылу.
Поздравляем наших командиров полковника Завдовеева Сергея Сергеевича ("Француза") и подполковника Захара (Евгения Николаевича) Прилепина. Желаем им крепкого здоровья, счастья и радости в их семьях. Великих свершений и побед!
Поздравляем всех кто помогал нам в 2024 году, кто был с нами и поддерживал добрым словом и делом, гуманитарной помощью - дронами, системами РЭБ, колесами на транспорт. Это ребята из Движения Захара Прилепина "ЗА ПРАВДУ", Фонд Захара Прилепина, штабы Захара Прилепина по г. Москва, штабы ЗП Московской области, Рязанской и Пермской областей, Народный Фронт и актер Антон Шагин. За помощь с колесами благодарим компанию "Колеса Клаб". Отдельное спасибо всем жертвователям и благотворителям Фонда Захара Прилепина. Также не можем не упомянуть Константина Кусмауля, его семью и друзей, на регулярной основе проводящих сборы для бойцов нашего подразделения. Низкий поклон и благодарность.
Поздравляем дорогого Германа Садулаева. Поддержка его и его братьев и сестер, как сам Герман называет своих товарищей, здорово помогает фронту!
Поздравляем команду проекта "Ваши Новости" и главреда Ивана Андреева. Они в этом году совершили настоящий прорыв в своей работе на информационном поле битвы.
Поздравляем Вадима Авву. Его музыкально-поэтический проект "Стихи войны и мира. Баллада о своих" покорил тысячи сердец и помог осознать происходящие тысячам умам.
Поздравляем также депутата Дмитрия Кузнецова и его команду, генерала гуманитарных войск Юру Мезинова, Ульяну Стриж и многих других наших соратников, работающих каждый на своем поприще.
Также поздравляем центр военной подготовки "Сталь" и нашего дорогого брата Романа Хренова, отслужившего в отряде "Родня", приобретшего военный опыт, а теперь являющегося заместителем директора центра "Сталь".
Поздравляем наших боевых товарищей из отрада "Родня" и командира отряда Евгения Николаева "Гайдука", входящих в Дикую Дивизию Донбасса ("Пятнашка") Ахры Авидзба. Поздравляем Ахру и его бойцов, поздравляем каждого брата, кто сейчас исполняет свой воинский долг!
С новым годом! Победы и мира!
1️⃣ Подписаться
#оплот #оплотдвиж
Бойцы подразделения "Оплот" поздравляют с наступающим новым годом всех наших боевых товарищей, родных и близких. Поздравляем жён и матерей, дочек и сыновей, отцов и братьев, которые либо с нами плечом к плечу исполняют воинский долг либо трудятся на благо нашей Родины в тылу.
Поздравляем наших командиров полковника Завдовеева Сергея Сергеевича ("Француза") и подполковника Захара (Евгения Николаевича) Прилепина. Желаем им крепкого здоровья, счастья и радости в их семьях. Великих свершений и побед!
Поздравляем всех кто помогал нам в 2024 году, кто был с нами и поддерживал добрым словом и делом, гуманитарной помощью - дронами, системами РЭБ, колесами на транспорт. Это ребята из Движения Захара Прилепина "ЗА ПРАВДУ", Фонд Захара Прилепина, штабы Захара Прилепина по г. Москва, штабы ЗП Московской области, Рязанской и Пермской областей, Народный Фронт и актер Антон Шагин. За помощь с колесами благодарим компанию "Колеса Клаб". Отдельное спасибо всем жертвователям и благотворителям Фонда Захара Прилепина. Также не можем не упомянуть Константина Кусмауля, его семью и друзей, на регулярной основе проводящих сборы для бойцов нашего подразделения. Низкий поклон и благодарность.
Поздравляем дорогого Германа Садулаева. Поддержка его и его братьев и сестер, как сам Герман называет своих товарищей, здорово помогает фронту!
Поздравляем команду проекта "Ваши Новости" и главреда Ивана Андреева. Они в этом году совершили настоящий прорыв в своей работе на информационном поле битвы.
Поздравляем Вадима Авву. Его музыкально-поэтический проект "Стихи войны и мира. Баллада о своих" покорил тысячи сердец и помог осознать происходящие тысячам умам.
Поздравляем также депутата Дмитрия Кузнецова и его команду, генерала гуманитарных войск Юру Мезинова, Ульяну Стриж и многих других наших соратников, работающих каждый на своем поприще.
Также поздравляем центр военной подготовки "Сталь" и нашего дорогого брата Романа Хренова, отслужившего в отряде "Родня", приобретшего военный опыт, а теперь являющегося заместителем директора центра "Сталь".
Поздравляем наших боевых товарищей из отрада "Родня" и командира отряда Евгения Николаева "Гайдука", входящих в Дикую Дивизию Донбасса ("Пятнашка") Ахры Авидзба. Поздравляем Ахру и его бойцов, поздравляем каждого брата, кто сейчас исполняет свой воинский долг!
С новым годом! Победы и мира!
#оплот #оплотдвиж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ZА ПРАVДУ
С НОВЫМ ГОДОМ !
В уходящем году актив Движения ЗА ПРАВДУ собрал и передал нашим военным и гражданским сотни грузов и необходимых технических средств и снаряжения.
Актив движения несëт военную службу в отряде РОДНЯ,
исполняет гуманитарную миссию в Херсонской области, доставляет грузы во все уголки возвращëнных территорий, преодолевая по пятнадцать тысяч километров в месяц...
Спасибо всем соратникам за проделанную работу - поздравляем от всего сердца: Захара Прилепина, Фонд Захара Прилепина, актера Антона Шагина, компанию "Колеса Клаб", Германа Садулаева, телеграм-канал "Ваши Новости", Вадима Авву и его музыкально-поэтический проект "Стихи войны и мира, депутата Дмитрия Кузнецова, генерала гуманитарных войск Юру Мезинова, Ульяну Стриж, центр военной подготовки "Сталь" и Руководителя Движения ЗА ПРАВДУ Романа Хренова, служащего сейчас в "Стали", подразделение Захара Прилепина РОДНЯ и его командира Евгения Николаева "Гайдука", командира полка "Оплот" Сергея Завдовеева, редактора Телеграм-канала "Оплот" Михаила Семёнова, УАЗ на Донбасс и многих других.
Мы сделали многое в минувшем году и многое нам предстоит в наступающем!
Весь отряд РОДНЯ, весь состав Движения ЗА ПРАВДУ
поздравляем и желаем успехов на поле боя и в тылу!
Спасибо Захару за то, что он у нас есть и ведëт за собой!
Наших друзей и соратников благодарим за то, что всегда рядом и делаем одно дело!
Подписаться
#ДвижениеЗаПравду #СРЗаПравду #ЗахарПрилепин #ЗАПРАВДУ
В уходящем году актив Движения ЗА ПРАВДУ собрал и передал нашим военным и гражданским сотни грузов и необходимых технических средств и снаряжения.
Актив движения несëт военную службу в отряде РОДНЯ,
исполняет гуманитарную миссию в Херсонской области, доставляет грузы во все уголки возвращëнных территорий, преодолевая по пятнадцать тысяч километров в месяц...
Спасибо всем соратникам за проделанную работу - поздравляем от всего сердца: Захара Прилепина, Фонд Захара Прилепина, актера Антона Шагина, компанию "Колеса Клаб", Германа Садулаева, телеграм-канал "Ваши Новости", Вадима Авву и его музыкально-поэтический проект "Стихи войны и мира, депутата Дмитрия Кузнецова, генерала гуманитарных войск Юру Мезинова, Ульяну Стриж, центр военной подготовки "Сталь" и Руководителя Движения ЗА ПРАВДУ Романа Хренова, служащего сейчас в "Стали", подразделение Захара Прилепина РОДНЯ и его командира Евгения Николаева "Гайдука", командира полка "Оплот" Сергея Завдовеева, редактора Телеграм-канала "Оплот" Михаила Семёнова, УАЗ на Донбасс и многих других.
Мы сделали многое в минувшем году и многое нам предстоит в наступающем!
Весь отряд РОДНЯ, весь состав Движения ЗА ПРАВДУ
поздравляем и желаем успехов на поле боя и в тылу!
Спасибо Захару за то, что он у нас есть и ведëт за собой!
Наших друзей и соратников благодарим за то, что всегда рядом и делаем одно дело!
Подписаться
#ДвижениеЗаПравду #СРЗаПравду #ЗахарПрилепин #ЗАПРАВДУ