⭐️mensen met autisme en adhd hebben baat bij extra melatonine⭐️
проблемы со сном чаще всего обусловлены задержкой продукции мелатонина. по данным научных исследований, больше всего из-за этого страдают аутисты и люди с синдромом дефицита внимания/гиперактивности (сдвг). неврологиня мирта босс, которая специализируется на расстройствах сна, сосудистой неврологии и когнитивных расстройствах, рассказывает, что пациентам-аутистам и сдвгшникам может помочь дополнительный мелатонин.
мелатонин — это гормон, который организм вырабатывает под воздействием света и темноты. он выбрасывается шишковидной железой при наступлении темноты. продукция мелатонина прекращается с рассветом. проблемы со сном очень распространены, и особенно среди детей- и подростков-аутистов. им трудно заснуть, они часто просыпаются ночью и рано встают утром. в сравнении с нейротипичными сверстниками, у них хуже общее качество сна. сдвг также неразрывно связан с расстройствами сна. согласно данным некоторых исследований, люди с сдвг ночами ведут себя активнее, у них прерывистый ночной сон, и утром они не чувствуют себя достаточно отдохнувшими. в их ночном сне также ниже процент rem-сна (т.е. фазы «быстрых движений глазами»), чем у людей без сдвг.
мирта босс: «у этих людей причиной проблем со сном может быть задержка выброса мелатонина, и в этой группе в качестве лечения можно использовать мелатонин. в этом случае вам надо знать, когда у пациента начинается выработка мелатонина — тогда будет ясно, в чём проблема. мы в нашей поликлинике расстройств сна измеряем этот параметр в слюне пациентов. приём мелатонина имеет смысл только в случае задержки продукции собственного мелатонина. тогда мелатонин следует принимать за 3-5 часов до начала собственного выброса мелатонина. доза должна быть небольшой — иначе мелатонин будет присутствовать в организме в дневное время, и тогда проблемы со сном могут усугубиться. например, проблемой при сдвг может быть запоздалый выброс мелатонина, но бывает и так, что человек не может заснуть, потому что не может остановить свои мысли. если проблема в этом, то от мелатонина толку мало. то же самое касается и детей-аутистов — они могут испытывать трудности со сном из-за избыточного воздействия раздражителей в течение дня. тогда приём мелатонина тоже не имеет смысла».
⭐️mensen met autisme en adhd hebben baat bij extra melatonine⭐️
проблемы со сном чаще всего обусловлены задержкой продукции мелатонина. по данным научных исследований, больше всего из-за этого страдают аутисты и люди с синдромом дефицита внимания/гиперактивности (сдвг). неврологиня мирта босс, которая специализируется на расстройствах сна, сосудистой неврологии и когнитивных расстройствах, рассказывает, что пациентам-аутистам и сдвгшникам может помочь дополнительный мелатонин.
мелатонин — это гормон, который организм вырабатывает под воздействием света и темноты. он выбрасывается шишковидной железой при наступлении темноты. продукция мелатонина прекращается с рассветом. проблемы со сном очень распространены, и особенно среди детей- и подростков-аутистов. им трудно заснуть, они часто просыпаются ночью и рано встают утром. в сравнении с нейротипичными сверстниками, у них хуже общее качество сна. сдвг также неразрывно связан с расстройствами сна. согласно данным некоторых исследований, люди с сдвг ночами ведут себя активнее, у них прерывистый ночной сон, и утром они не чувствуют себя достаточно отдохнувшими. в их ночном сне также ниже процент rem-сна (т.е. фазы «быстрых движений глазами»), чем у людей без сдвг.
мирта босс: «у этих людей причиной проблем со сном может быть задержка выброса мелатонина, и в этой группе в качестве лечения можно использовать мелатонин. в этом случае вам надо знать, когда у пациента начинается выработка мелатонина — тогда будет ясно, в чём проблема. мы в нашей поликлинике расстройств сна измеряем этот параметр в слюне пациентов. приём мелатонина имеет смысл только в случае задержки продукции собственного мелатонина. тогда мелатонин следует принимать за 3-5 часов до начала собственного выброса мелатонина. доза должна быть небольшой — иначе мелатонин будет присутствовать в организме в дневное время, и тогда проблемы со сном могут усугубиться. например, проблемой при сдвг может быть запоздалый выброс мелатонина, но бывает и так, что человек не может заснуть, потому что не может остановить свои мысли. если проблема в этом, то от мелатонина толку мало. то же самое касается и детей-аутистов — они могут испытывать трудности со сном из-за избыточного воздействия раздражителей в течение дня. тогда приём мелатонина тоже не имеет смысла».
He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future.
from us
