Зима зимой, но тут однако солнце. Что опять же не может не радовать. И мой новый цвет по краешку ))

Что у тебя сегодня из прекрасного?

Как же сложно жить взрослым!!! - услышала я вчера на консультации.

Нифига. Взрослым жить очень просто. И очень клёво.
Потому что ты выбираешь.
Потому что никто не накажет.
Потому что никто не запретит и не разрешит.

Хочешь - делай.
Не хочешь - не делай.
Не хочешь, но делать надо - делай через выбор.

Не нравится - говоришь.
Нравится - тоже говоришь.

Хочешь что-то поменять?
Идешь и меняешь.
Не хочешь менять - опять же не меняешь через выбор, а не через терпение.

Где-то у меня про это что-то было.

Я просто оставлю это здесь 🤗🤗

Пусть и у вас сведет олдскулы.

Что у тебя сегодня из прекрасного?

А вдруг то, что я чувствую, неправильно?
А вдруг он ничего не имел такого в виду, мне показалось?
А вдруг они лучше знают?

В теле все время что-то возникает в ответ на среду. Расширение, сжатие, гнев, злость, нежность, боль…

Когда на твою территорию заходят - непрошенными советами, оценками в стиле «молодец» и «умничка», подъёбками, виной, стыдом - тело реагирует. Тело тебя охраняет. И заметить это и дать отпор агрессору - твоя/моя животная обязанность.

Когда котику не хочется, чтобы его гладили, ты хрен его погладишь. Котик не думает - ну ей же щас нужнее, дам, что мне, жалко что ли?

Котик не думает - а вдруг обижу, не оправдаю.

Котик выгибается самой невероятной дугой, лишь бы не попасть под нежеланные (сейчас или вообще) руки.

С нами всё не так. Мы готовы платить собой, лишь бы… что?

Серьезно думаешь, что предательство себя, ложь себе и себе же недоверие никаким боком тебе не выйдет?

Хаха трираза.

Ни для кого не секрет, что я люблю мультики.
Кунг-фу Панда - 1, 2, 3.
Моана - 1.
Ледниковый период - 2.

Это те, которые мои девочки регулярно получают в качестве домашки.

Как ты думаешь, почему у Моаны первый раз не получилось заплыть за риф? Что изменилось во второй?

Всё всегда гораздо проще, чем мы думаем. Всегда. Иногда достаточно одного слова, чтобы поднять голову и с удивлением увидеть - стена, об которую ты изо всех сил и изо дня в день стучишь башкой, имеет дверь. Вон она, в полуметре от тебя.

Иногда достаточно услышать одну историю от кого-то рядом, чтобы выдохнуть и понять - со мной все нормально. А если со мной все нормально, то какие решения я сейчас могу и буду принимать?

Иногда достаточно услышать один вопрос - какую задачу ты сейчас решаешь_на_самом_деле? - чтобы очнуться и увидеть, что ты не денег хочешь, как думаешь, а быть хорошей и всем удобной. И такая “так блеать”.

Иногда надо только побыть в поле таких же, как ты. Напитаться взаимно энергией. Увидеть в них отражение себя. А в себе - отражение их. Выдохнуть от этого.

Все такие же ненормальные, как и я. Я такая же нормальная, как и все.

У всех в жизни чёрте че происходит, никто не знает, как правильно, как и я. И все как-то вывозят и справляются, как и я.

И побывать в таком окружении - бесценно и невероятно целительно.

12.04.25. Москва.

С 11.00 до 18.00.

Змеи снова собираются вместе. Чтобы найти и присвоить себе свои ресурсы. Чтобы обменяться фаном и энергией. Поржать, пообниматься, выгулять каблуки и платья.

Зарядиться на весну.

Потому что тема этого Змеишника - ресурсы. Твои. Где взять? Как перестать сливать впустую. О чем вспомнить, а на что забить? Как перестать загоняться, выдохнуть и медленно спуститься с горы.

Пока особо продавать не начали, цена 19 000. Как начнем, цена вырастет.

Пиши “хочу к змеям” сюда @suhareva_coach

Не хочется, но надо. В нашем старшем школьном возрасте принять этот самый возраст как данность. Учитывать это. И заботиться о себе с учетом наших текущих особенностей.

Перестать находиться в иллюзии, что мы еще огого и вот это вот всё. Замазывать трещины вместо капитального ремонта.

Нет уж. Чтобы отодвинуть климакс, нужно приложить усилия. Усилия по заботе о себе. В том числе, по заботе о своем теле, о чем я неустанно пишу.

С Юлей мы знакомы давно и лично. Она специалист по нутрициологии и интегративной медицине. Конечно, когда она меня спросила, можно ли попасть ко мне в канал, я ответила "да, моим девочкам будет интересно то, что есть у тебя!".

А у Юли есть для нас:

КУРС ПО ЭНДОКРИННОМУ ЗДОРОВЬЮ:
1. Гормональный дисбаланс
2. Щитовидная железа
3. Как продлить здоровый репродуктивный период
4. Климакс физиологический и ранний. Нюансы

И внимание!
КУРС ПО СЧАСТЬЮ ЧЕРЕЗ нейромедиторы (дофамин, серотонин, адреналин, норадреналин):

1. Все про счастье через физиологию.
2. Избыток и недостаток дофамина, подкрепление и поддержка, дофаминовые пути
3. Простые источники вдохновения и дофамина. Зависимости у подростков
4. Кофе. Серотонин. Сила одобрения
5. Влияние микрофлоры на нейромедиаторы
6. Фазы сна. Режимы. Циркадные ритмы
7. Еда и напитки перед сном
8. Как сон регулирует гормоны
9. АМИНОКИСЛОТЫ.

Переходи по ссылке и вступай в клуб!

Я не знаю, о чем писать. А то, что знаю, никому не интересно.

Слышу это регулярно. И тут опять у меня для тебя неприятное.

Не «никому не интересно», а «мне моя собственная жизнь не интересна».

«Я не увлечена своей жизнью так, чтобы находить интерес в каждом дне. В том, что я делаю. Я настолько невнимательна к себе и к тому, что со мной происходит, что мне скучно. Я настолько не понимаю, что хочу, что ничего не хочу. Я так сильно занята пингованием пространства, что абсолютно не замечаю себя, своих эмоций и желаний».

И опять кто-то должен прийти и сказать - «а расскажи мне о себе», да? Тогда ты начнешь писать. Ведь кому-то вдруг стало интересно.

В четверг уезжаю на неделю в лес. На первый модуль «Тренинга тренеров». Волнуюсь. В таком формате я учусь впервые.

Опять и снова убеждаюсь, как важно понимать, куда тебя тащит. Дать возможность самым, казалось бы, диким идеям прорасти в моей реальности.

Подняться на дроне над своей жизнью. Увидеть, что за привычным форматом работы есть что-то еще. Что за привычной продажей консультаций, уроков, сайтов, текстов, есть что-то еще. И это «еще» требует других решений.

И я снова Бильбо Бэггинс:
- вы можете мне гарантировать, что я вернусь?
- нет. Если ты вернешься, прежним ты уже не будешь.

Дать себе право встать на цыпочки и заглянуть за забор привычного. Обмирая от страха, покрываясь мурашами азарта, опять задать себе вопрос - а кто ты? А как ты хочешь работать? А как ты хочешь жить?

Офигеть от ответа. Понять, что это к херам меняет привычное представление о работе, об услугах, о стратегии продвижения. Обо мне и моей жизни.

И шагнуть туда, куда тащит.

Опасное это дело, Фродо, выходить за порог…

Несмотря на то, что дни в Ёбурге всегда очень насыщенные, мне катастрофически не хватает там движения. Поэтому, несмотря на два ночных перелёта, недосып и в целом сумасшедшую недельку, я иду на дорожку. Бережно и аккуратно, с учетом состояния, но все-таки пошевелить булками.

Что у тебя сегодня из последних фотощек?

Очень много сил уходит на внутреннюю войну.
На защиту себя от себя же.
От своих же собственных нападок.
От сравнения себя с идеалом и сыном маминой подруги.
От «ну вечно с тобой так».
От «опять ты сегодня проснулась не миллионером на Мальдивах».

Наш Защитник заслуживает всяческих похвал. Но, может быть, в этой битве уже давно нет смысла?

В Москве сегодня дают солнце. И где-то в глубинах тела начинает шевелиться весна. И хочется достать старенькое, потому тема "ничего не хочу, не знаю, что хочу" - одна из главных в моей работе с девочками старшего школьного возраста.

Зачем слушать тело? Чтобы проживать свою жизнь, а не чью-то чужую. Чтобы сбывались желания. Чтобы испытывать от жизни удовлетворение, хроническое счастье, как у меня вот тут написано.

Связь тела и психики прямая и крепкая. Игнор какой-либо части этого уравнения приводит к проблемам во второй. Если не обращать внимание на тело, это ударит по башке. А если не лечить головушку, тело будет болеть.

Сигналы тела хорошо слышат дети и животные. Даже самые мелкие младенцы прекрасно знают, что им надо. Корёжиться и забивать на себя дети начинают в режимных объектах типа сада. И с любимыми родителями, которые не умеют справляться со своими чувствами рядом с любимыми чадами.

Плохая новость - это практически без исключений про наших родителей. И с небольшими исключениями про нас с вами. Если вы считаете, что вашим детям не нужен будет психолог, чтобы проработать травмы детства, то вы большие фантазеры. Если вы считаете, что у вас нет детских травм и вам не с чем пойти к психологу, вы большие фантазёры.

Почему у детей гораздо больше желаний, чем у взрослых? Почему у детей энергии в десятки раз больше, чем у взрослых? Потому что дети двигательно более активны, чем их родители. А движение тела - прекрасный способ возбудить в себе желания.

Вспоминаем наше всё "Любовь и голуби", когда Надежда лежала в тоске. Что ей говорила тёть Шура - встань, поделай что-нибудь.
Золотые слова. Регулярное посильное движение автоматом возвращает телу жизнь.

Почему у детей энергии больше? Они в гораздо большей степени делают то, что хотят. В отличие от их родителей. И не надо мне щас тут про работу и обязательства. Нихрена не в этом дело. Вы просто однажды запретили себе хотеть. Махнули на себя рукой. Поживу потом. Похочу потом. А щас так, как-нибудь белкой в колесе, главное, заслужить звездочки на погоны.

Тело все время что-то хочет. Вот щас возьмите и поменяйте позу, сядьте удобно. Вопрос - тот, кто изменил положение тела, сидел, получается, неудобно? Но игнорил это?
Вот так и со всем остальным работает.

Автоматизмы и махнуть на себя рукой. Не давать себе время задуматься, а чего же я хочу. Начиная с самого банального - с завтрака. И заканчивая всеми остальными желаниями.

Которые, в свою очередь, когда-то были кем-то отвергнуты. Наше любимое с детства “перехочешь”. И ладно, если только оно, оно еще относительно безобидное, как будто бы. Гораздо хуже - “как ты так можешь” и все подобные вариации макания ребенка в стыд.

Из-за этого стыда потом очень многое в жизни становится невозможным. Или крайне затруднительным. Потому что хотеть что-то - стыдно. Хотеть что-то для себя - стыдно. Хотеть что-то маленькое - стыдно. Заявлять о себе - стыдно. Заявлять о своих желания - стыдно. Лучше их игнорить. И так нормально, перетопчусь как-нибудь.

И отсюда же ноги у усталости и пониженной энергии. Ты просто не в силах чего-то хотеть, потому что больше это не умеешь. Замкнутый круг.

И тут в полный рост любимый наш вопрос денег. Если ты не знаешь, чего ты хочешь, деньги будут доставаться непросто и ровно на тот уровень, на котором ты сейчас. Если ты кладешь болт на себя и на свои желания, Вселенная делает свои выводы и кладет болт на тебя тоже. Ну не хочешь и не хочешь, так живи.

Мозг, не имея никаких желаний, не получая эндорфинов, не вырабатывает энергию. Тело, загнанное долгами и долженствованиями, не получая удовольствий и движения, не вырабатывает энергию.

И получаем на выходе еще молодую 40-летнюю даму, которая уже потухла как будто бы насовсем. И потухнет же окончательно, если не предпримет что-то для этого на самом деле. Не подорожник приложить к перелому, а на самом деле что-то сделать для себя и своей жизни.

Слушать тело - это навык. Следовать за сигналами тела - это навык. Слышать свои желания и реализовывать их - тоже навык, не буду оригинальной.

В общем, можно тухнуть, а можно нет.

В продолжении вот этого.

Снова и снова я это вижу у моих клиентов - я не знаю, зачем мне зарабатывать. Я ничего не хочу. Мне скучно. Я не понимаю, зачем я делаю то, что делаю.

- мы у тебя все одинаковые, да?
- нет. Все вы разные, но проблемы да, у всех одинаковые. В противном случае моя профессия была бы невозможна. Впрочем, как и медицина, и педагогика, и много чего еще, будь мы все критически разными.

За ростом дохода часто идет разочарование:

- я думала, что вот начну зарабатывать 300, и все у меня станет збс. Ну вот у меня 300 и чо? Нахрена мне тогда 500, если все равно збс не стало?

Когда у тебя 50 и ты никак не можешь пробить сотку и правда кажется, что 300 в месяц решат все твои проблемы. А хрентам, ага. Деньги - это просто деньги. Но это сложно понять, когда стремишься к заветной цифре.

Потому что на деньгах висят смыслы. Деньги должны дать мне свободу, независимость, безопасность, признание, любовь. Деньги должны сделать меня счастливой. А хрентам-2

- когда у меня нет денег, я тупая, глупая, недоделанная какая-то.

Оооопаньки, вот и наш любимый стыд подъехал. Из него очень хочется выскочить. И кажется, что именно деньги - тот способ, который поможет тебе за себя не стыдиться. А хрентам-3. Сначала работа со стыдом, потом деньги. Если наоборот, то см выше - разочарование в деньгах, в работе, в жизни, в себе.

И параллельно с этим:

- ну будет у меня больше денег и чо? Куда их тратить-то? Я не знаю. На себя тратить не могу, хочется копить, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Сколько же всего намешано в голове про деньги...

И зарабатывать нельзя, потому что деньги фу, и не зарабатывать нельзя, потому что тогда ты лентяйка и опять фу.

И хотеть их нельзя, потому что быть корыстной фу, и не хотеть невозможно, потому что деньги дадут свободу, независимость, безопасность (нет).

И вопрос “зачем тебе деньги” у всех вызывает тяяяяяжкий вздох.

Нет энергии желания - нет денег - нет энергии. Выглядит замкнутым, но нет ). Очень даже нормально можно разомкнуть.

Ребятушки, еще раз. Я в индивидуальном формате больше не работаю

Какие сейчас есть варианты попасть под мой консервный нож конкретно тебе с конкретно твоим вопросом?

1. Офф встреча в Питере 29.03. Тут подробности.

2. Коучинг-нетворкинг-магическая работа. Офф. 12.04. Москва. Вот тут об этом.

3. Группа. В марте. Онлайн. С учетом того, что группы я набираю маленькие, уже можно сейчас писать в личку и бронировать себе место.

И опять же, у меня нет цели кого-то напугать тем, что все, давай-давай, беги в последний вагон. Но да, я не знаю, как изменится моя работа в ближайшем будущем. Меня тащит в определенном направлении. Ну и кто я такая, чтобы этому сопротивляться ))).

Бильбо вернется из похода совсем не тем хоббитом, что был раньше.

Ресурс - это то, что больше трех. Один источник чего бы то ни было - не ресурс, а опасная ситуация.

Один источник радости, один источник дохода, один смысл существования…
Апасное.

Когда всё сосредоточено на одном. Когда вся жизнь подчинена только одной сфере. Это как пытаться усидеть на табуретке с одной ножкой.
Неудобно.

Неудобно, рискованно, энергозатратно.

И очень часто я встречаю ситуацию, когда остальных ресурсов не видишь. Или так, или никак иначе. Или я имею это, или вообще все зря.

Защем обеднять себе жизнь, если можно не обеднять? Источников сил и ресурсов всегда больше, чем один. И ты прост по привычке, в суете и гонке их не замечаешь.

Видишь преграды (которые при пристальном изучении и не такие уж и преграды вовсе).

Не видишь ресурсы (которые как суслик, обязательно есть).

Пошли уменьшать преграды и увеличивать ресурсы! Тебе понравится!

Смесь коучинга, нетворкинга, телесных практик и магии.

Шесть часов, с небольшими перерывами, на путь к себе. На открытия. На нахождение новых источников радости, смысла и энергии.

12.04.25.

Москва, Volga-loft.

19 000 без афтепати.
19 000 + 5 000 с афтепати.

Пиши @suhareva_coach
«хочу с вами»

Будет круто.