ДМД тренинг — как дыхание, музыка, движение могут расширить тебя до неизмеримых величин.

Я очень любознательный человек. Особенно это касается темы расширения сознания, потенциала, увеличения своей энергии. Про тренинг ДМД я никогда ранее не слышала. До момента пока Диана не оказалась проездом в Дубае, возвращаясь с Бали с большим багажом энергии. Там она тоже меняла жизни людей, об этом больше на ее странице.

До тренинга я пыталась найти какую-то информацию в интернете, почитала бегло ресурсы, которые мне дала Диана, но так и не поняла про что это. Думаю, что было очень хорошо придти с пустой головой и открытым сердцем на эту встречу. Потому что я влюбилась в процесс! И Диану! В ней и сила, и стремление, скорость, очарование.

Все завязано на дыхании. Прямо как наша жизнь: ты дышишь в своем собственном ритме или в ритме окружения. Ты дышишь спокойствием и внутренней уверенностью либо тебя колышет в разные стороны.

Что же мы делали?
Опустим всю подготовительную часть и ляжем на пол. Именно это мы и делали. Лежали в позе для засыпания, той уютной, которую ты выбираешь в кровати. Были три этапа дыхания под музыку. Так вот последний этап дыхания назывался «хаос» — ты дышишь как хочется тебе, создавая свой уникальный рисунок. И когда многие дыхательные практики это про определенный паттерн, то здесь только Ты создатель и исполнитель.

Что было со мной?
Энергия была насколько сильная, что где-то в середине у меня покатились слезы. Сильно были скованы руки, я меняла дважды положение, так как меня распирало. Нашла свое к концу — лицом в пол и просто улетела в такой глубокий трип, что закончить мне было сильно сложно. Я не ощущала ни тела, ни пола, ни пространства. Я была больше, чем просто очертание на полу в этом зале. В завершении у меня вышли последние эмоции вместе со слезами. Такое очищение и свобода. Я в восторге!

Уже прошло два дня, а мы с подругой все еще обсуждаем наши впечатления и изменившиеся ощущения в теле, жизни. Не переживайте, плакала из всего зала только я. Каждый проживает этот опыт по-своему. Мы не видели какие-то образы и не получили с ней каких-то ярких инсайтов. Что самое важное, не нужно даже рассуждать «а почему же я плакала, а почему же ничего не увидела?». Это все не про анализ и логику. Наше состояние говорит само за себя. Эффект будет интегрироваться в наш быт.

ДМД — это научно доказанная психотехника, созданная и выверенная Владимиром Козловым, целью которой является увеличение потенциала, жизненной энергии и креатива личности. Это про тело, эмоции и мысли.

Лааааайк! Рекомендую всем. Пишите Ди 💛 Хочу ещееее!

Собирались в уже родной и уютной студии Eka Mai — первая и единственная студия Кундалини йоги в Дубае.

Я сегодня слишком занята, сори

Для тех, у кого постоянно нет времени на себя. Эта про каждого из нас в разные периоды жизни.

Я за то, чтобы отношения людей со спортом всегда быди гибкими. Это значит, что в нашей жизни всегда будут моменты, когда мы будем заниматься много, потом меньше, когда-то вообще жить без спорта. Так будет всегда. Ругать себя за пропуски не стоит.

Но хочу предложить реальность, где в вашей жизни будет физическая активность каждый день.

Как это возможно? 👀

Во-первых, выделяйте на занятие столько времени, сколько получается. Причем всегда! Если это 10 минут в день, но каждый день — отлично!

Ваше тело будет себя чувствовать свободным от оков деревянности, благодаря таким коротким тренировкам. Почему-то всех пугает именно то, сколько времени нужно тратить на занятия. Но 10 минут лучше, чем ничего.

Во-вторых, берите этого быка за рога разнообразием. Не всегда нужно убиваться железом, силовыми или делать только йогу.

В какой-то день вы готовы рвать, а в какой-то и растяжки будет достаточно, потому что лениво или не выспались. Но защитайте себе тренировку. Разрешаю))

В-третьих, занимайтесь где угодно. Дом, зал, детская площадка, офис — будьте мотивацией для своих коллег и домашних, в конце концов.

Я кстати, даже записывала тренировку на кор, которую можно делать стоя со стулом.

В-четвертых, танцуйте! С утра под музыку сами или со мной под мои зарядки. Вы освобождаете себя от зажимов, преобретаете уверенность и контакт со своим телом. Это очень и очень чувствуют люди.

Отношения вокруг будут меняться.

Вы будете меняться, а перемены всегда к лучшему 🧡

Закрытый клуб | 365 зарядок

У кого там вечно болит поясница?

Если протрузии, грыжи и прочие патологии исключены, какие могут быть причины:

Гипертонус задней поверхности бедра;
Уколоченная передняя поверхность;
Слабые мышцы пресса;
Зажаты сами мышцы спины;
Слабые ягодицы.

Здесь вам подборочка для увеличения гибкости заднего бедра.

Всем подвижного тела без боли!