Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/tretyakova_life/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Tretyakova_Блог | Telegram Webview: tretyakova_life/4574 -
🤎Инструменты саморазвития, которые могут заменить психологов и коучей
В мире стремительных перемен и постоянного стресса многие из нас ищут способы улучшить свое психоэмоциональное состояние и повысить эффективность. Однако не всегда есть возможность или желание обратиться к психологу или коучу.
🤎К счастью, существует множество инструментов, которые могут стать отличной альтернативой🤎
🤎Утренние страницы. Каждое утро, сразу после пробуждения, вы пишете три страницы текста от руки. Это могут быть любые мысли, идеи, чувства или переживания, которые приходят вам в голову. Главное – не редактировать и не фильтровать свои записи. Позвольте себе писать свободно и без ограничений. Эта практика помогает освободить ум, провести самоанализ, развить творческое мышление, генерировать идеи, улучшить писательские и речевые навыки
🤎Книги. При правильном подходе к чтению и изучению книг, можно добиться классных результатов в совершенно разных областях. Чтение – один из лучших способов расширить горизонты. Книги по психологии, личностному росту и успешным стратегиям помогут вам лучше понять себя и свои цели.
🤎Мидитации и mindfulness. Попробуйте практиковать их регулярно и вы удивитесь, насколько изменится качество вашей жизни. Эти практики помогают научиться управлять стрессом и развивать осознанность.
🤎Дневники и методики ведения записей. Ведение дневника позволяет отслеживать свои эмоции и мысли. Попробуйте метод "потока сознания" или "журнал благодарности" – это поможет вам лучше понять свои переживания и настроиться на позитив.
🤎Подкасты и видео. Слушайте экспертов в области психологии и саморазвития, чтобы получать новые идеи и вдохновение. Это удобно и доступно в любое время! Главное, не "складывайте новые знания в карман", а отрабатывайте их на практике.
🤎Инструменты саморазвития, которые могут заменить психологов и коучей
В мире стремительных перемен и постоянного стресса многие из нас ищут способы улучшить свое психоэмоциональное состояние и повысить эффективность. Однако не всегда есть возможность или желание обратиться к психологу или коучу.
🤎К счастью, существует множество инструментов, которые могут стать отличной альтернативой🤎
🤎Утренние страницы. Каждое утро, сразу после пробуждения, вы пишете три страницы текста от руки. Это могут быть любые мысли, идеи, чувства или переживания, которые приходят вам в голову. Главное – не редактировать и не фильтровать свои записи. Позвольте себе писать свободно и без ограничений. Эта практика помогает освободить ум, провести самоанализ, развить творческое мышление, генерировать идеи, улучшить писательские и речевые навыки
🤎Книги. При правильном подходе к чтению и изучению книг, можно добиться классных результатов в совершенно разных областях. Чтение – один из лучших способов расширить горизонты. Книги по психологии, личностному росту и успешным стратегиям помогут вам лучше понять себя и свои цели.
🤎Мидитации и mindfulness. Попробуйте практиковать их регулярно и вы удивитесь, насколько изменится качество вашей жизни. Эти практики помогают научиться управлять стрессом и развивать осознанность.
🤎Дневники и методики ведения записей. Ведение дневника позволяет отслеживать свои эмоции и мысли. Попробуйте метод "потока сознания" или "журнал благодарности" – это поможет вам лучше понять свои переживания и настроиться на позитив.
🤎Подкасты и видео. Слушайте экспертов в области психологии и саморазвития, чтобы получать новые идеи и вдохновение. Это удобно и доступно в любое время! Главное, не "складывайте новые знания в карман", а отрабатывайте их на практике.
In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted.
from us
