Красиво снаружи, а внутри что?🤔
Всегда и везде говорю о важности состава любых продуктов. На больших проектах даю гайды с подборками разных экологичных бытовых средств и ресурсы для проверки своих любимчиков.
Но в маркетинг не зря же вкладывается огромное количество средств 💶, мы часто "ведемся" на красивую картинку или надпись ЭКО на обложке...🫣
Вечером поделюсь полезной подборкой, а пока... Поделитесь в комментариях, читаете ли вы составы продуктов перед покупкой?
А составы бытовой химии?
Всегда и везде говорю о важности состава любых продуктов. На больших проектах даю гайды с подборками разных экологичных бытовых средств и ресурсы для проверки своих любимчиков.
Но в маркетинг не зря же вкладывается огромное количество средств 💶, мы часто "ведемся" на красивую картинку или надпись ЭКО на обложке...
Вечером поделюсь полезной подборкой, а пока... Поделитесь в комментариях, читаете ли вы составы продуктов перед покупкой?
А составы бытовой химии?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Здоровые ценности. Рузанна Бостанова
_Гайд_по_гигиене.pdf
35.8 MB
Друзья, привет! Вчера и сегодня мой инстаграм сотрясает тема зубных паст, их состава, полезных и вредных веществ в них.
Каждый раз, когда мне кажется, что в этой теме уже все обсудили, выясняется, что далеко не все.
Поэтому я с подарком - гайд по гигиене полости рта доступен для скачивания. Пользуйтесь на здоровье!💜
Каждый раз, когда мне кажется, что в этой теме уже все обсудили, выясняется, что далеко не все.
Поэтому я с подарком - гайд по гигиене полости рта доступен для скачивания. Пользуйтесь на здоровье!💜
Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ 🥗
_Гайд_по_гигиене.pdf
Не смогла пройти мимо когда увидела у коллеги 👆 и решила поделиться с вами 🤗
Почему я выкинула все свои масла после игры 🌼
Уверена, вы меня поймёте.
Ощущая потребность подвести итоги года, во вторник я попала на очень необычное мероприятие🔥 .
Оно однозначно помогло справиться с суетой и тревогой, "накрывающей" перед праздниками, поддержало ресурс❤️ .
Тема отсутствия энергии, сил и мотивации для достижения целей особо актуальна в конце года, а для некоторых и в течение долгого времени. Поэтому ищу разные варианты поддержки😴 .
Про любимый инструмент уже рассказывала, нежно люблю диету ФМД. Но не всегда она показана (свой опыт в этом потоке расскажу позже). Про Марину Улизко тоже регулярно вам напоминаю 😘.
Итак, я оказалась на игре с аромадиагностом, православным психологом (люблю я игры).
🪩 Через ароматы мы погрузились в атмосферу праздника, состояние из детства, предвкушения чуда. Я вспомнила давно забытые детские мечты, спрятанные в уголках памяти
🎈 Определили чего хочется на самом деле и составили
список желаний
🎈 Поработали с каждой сферой своей жизни через ресурсные ароматы 💧 💧 💧 🧴 🧴
🎈 Составили ёмкий план действий на 2025 год
🪩 Нарядили ароматную ёлочку, чтобы использовать уникальный инструмент для достижения детской мечты
Если честно, я раньше и не представляла, что такое возможно.
Через восприятие ароматов я смогла узнать о себе столько нового, составила план на следующий год в виде АРОМАТНОЙ КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ. Это было чудесно.
На следующий день после игры в руки попал какой - то флакончик с эфирным маслом из Крыма или ещё откуда-то 🤔. Я думаю, вы прекрасно поняли чем закончилась эта находка 🗑.
Когда обретаешь СВОЁ 💯 другое уже никогда не выберешь. Оставлять в жизни только любимые вещи меня когда - то научила Мари Кондо🫶.
По многочисленным просьбам в воскресенье будет повтор игры - 29.12 в 14 МСК, но только по предварительной записи, т.к. места ограничены.
Игра это настоящее Рождественское чудо, от души рекомендую попробовать этот потрясающий формат работы с собой.
Чтобы узнать подробнее и присоединиться онлайн /офлайн ставьте + или пишите ХОЧУ в ЛС Татьяне @Tanya_Shay
Уверена, вы меня поймёте.
Ощущая потребность подвести итоги года, во вторник я попала на очень необычное мероприятие
Оно однозначно помогло справиться с суетой и тревогой, "накрывающей" перед праздниками, поддержало ресурс
Тема отсутствия энергии, сил и мотивации для достижения целей особо актуальна в конце года, а для некоторых и в течение долгого времени. Поэтому ищу разные варианты поддержки
Про любимый инструмент уже рассказывала, нежно люблю диету ФМД. Но не всегда она показана (свой опыт в этом потоке расскажу позже). Про Марину Улизко тоже регулярно вам напоминаю 😘.
Итак, я оказалась на игре с аромадиагностом, православным психологом (люблю я игры).
список желаний
Если честно, я раньше и не представляла, что такое возможно.
Через восприятие ароматов я смогла узнать о себе столько нового, составила план на следующий год в виде АРОМАТНОЙ КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ. Это было чудесно.
На следующий день после игры в руки попал какой - то флакончик с эфирным маслом из Крыма или ещё откуда-то 🤔. Я думаю, вы прекрасно поняли чем закончилась эта находка 🗑.
Когда обретаешь СВОЁ 💯 другое уже никогда не выберешь. Оставлять в жизни только любимые вещи меня когда - то научила Мари Кондо🫶.
По многочисленным просьбам в воскресенье будет повтор игры - 29.12 в 14 МСК, но только по предварительной записи, т.к. места ограничены.
Игра это настоящее Рождественское чудо, от души рекомендую попробовать этот потрясающий формат работы с собой.
Чтобы узнать подробнее и присоединиться онлайн /офлайн ставьте + или пишите ХОЧУ в ЛС Татьяне @Tanya_Shay
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Жемчужина Христа🐚 (GiveShareBot - бот для розыгрышей)
Скоро Рождество 🎄
А значит хочется дарить подарки
🛍🎁🎉
Хочу подарить чокер или ниточку для креста из цирконов. На ваш выбор цвет(белый или лавандовый), как на видео 🤩
УСЛОВИЯ КОНКУРСА 💥
🌲Быть подписанным на мой канал
🌲 Рассказать своим друзьям и знакомым, сделав репост этой записи к себе на канал или в личных сообщениях
🌲Нажать кнопку «Участвую» под этим постом
🌲Участие РФ и оплата доставки победителем
А 3.01 в предверии праздника и, чтобы успеть сделать, выберем победителя 🏆
С Богом. Я уверена, что победит именно, тот, кому это очень надо сейчас 🌸
Участников: 97
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 15:00, 03.01.2025 MSK (6 дней)
А значит хочется дарить подарки
🛍🎁🎉
Хочу подарить чокер или ниточку для креста из цирконов. На ваш выбор цвет(белый или лавандовый), как на видео 🤩
УСЛОВИЯ КОНКУРСА 💥
🌲Быть подписанным на мой канал
🌲 Рассказать своим друзьям и знакомым, сделав репост этой записи к себе на канал или в личных сообщениях
🌲Нажать кнопку «Участвую» под этим постом
🌲Участие РФ и оплата доставки победителем
А 3.01 в предверии праздника и, чтобы успеть сделать, выберем победителя 🏆
С Богом. Я уверена, что победит именно, тот, кому это очень надо сейчас 🌸
Участников: 97
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 15:00, 03.01.2025 MSK (6 дней)
Дорогие, обожаю изделия Анечки и лаванду, а здесь и то, и другое! Очень захотелось ❤️
А ещё напоминаю вам, что в закрепе👆 наш розыгрыш с командой экспертов для перехода на новый уровень здоровья, энергии и финансов.
Хочу поделиться с вами важностью каждого элемента для меня лично.
Начнем, пожалуй, по порядку, с ГОЛОВЫ☺️ , а затем перейдем к физической активности и, в конце к материальным благам👌
А ещё напоминаю вам, что в закрепе
Хочу поделиться с вами важностью каждого элемента для меня лично.
Начнем, пожалуй, по порядку, с ГОЛОВЫ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Неужели, выгорание?
В преддверии праздников не могу собраться на повторную качественную запись подкаста о щитовидной железе, может быть перенесем его на январь?🤔
Про психосоматику тоже как-то не родится пост, а "лить воду" просто из-за того что обещала тему не люблю🙈. Наверное, мне просто хочется актуального контента и побольше эмоций после FMD(в этот раз мне было не очень просто).
Вчера напоминала вам про розыгрыш, а сегодня
хочется создавать настроение🎄, и если уж делиться пользой, то публиковать что-то праздничное🎉.
Например, как поддержать ЖКТ в каникулы❤️, или как не набрать лишнего👍, или ПП рецепт майонеза...👌
Что скажете?
Также если есть конкретные запросы, пишите в комментариях👇 .
В преддверии праздников не могу собраться на повторную качественную запись подкаста о щитовидной железе, может быть перенесем его на январь?🤔
Про психосоматику тоже как-то не родится пост, а "лить воду" просто из-за того что обещала тему не люблю🙈. Наверное, мне просто хочется актуального контента и побольше эмоций после FMD
Вчера напоминала вам про розыгрыш, а сегодня
хочется создавать настроение🎄, и если уж делиться пользой, то публиковать что-то праздничное🎉.
Например, как поддержать ЖКТ в каникулы❤️, или как не набрать лишнего👍, или ПП рецепт майонеза...👌
Что скажете?
Также если есть конкретные запросы, пишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это настоящий подарок 🎁
к праздникам!
Дорогие, мы с вами преодолели отметку 1000 подписчиков, для меня это очень ценно и символично в конце года. Можно взглянуть на изображение, чтобы представить всех нас вместе🤗 .
Благодарю каждого из вас за доверие и желание двигаться к своему здоровью🙏 .
Обычно я лично приветствовала новых подписчиков и предлагала помощь, но сейчас по ряду причин это становится всё сложнее.
Поэтому если я не прислала приветствие, полезные материалы или не ответила на вопрос - пишите ПОДАРОК на мой основной аккаунт @svetlana_nutrilife, обязательно сделаю для вас приятный сюрприз за вашу лояльность🙏 .
Также напоминаю про розыгрыш в закрепе👆
А пока готовлю вечерний пост с рецептами🥗, на завтра - с рекомендациями к праздникам❤️
к праздникам!
Дорогие, мы с вами преодолели отметку 1000 подписчиков, для меня это очень ценно и символично в конце года. Можно взглянуть на изображение, чтобы представить всех нас вместе
Благодарю каждого из вас за доверие и желание двигаться к своему здоровью
Обычно я лично приветствовала новых подписчиков и предлагала помощь, но сейчас по ряду причин это становится всё сложнее.
Поэтому если я не прислала приветствие, полезные материалы или не ответила на вопрос - пишите ПОДАРОК на мой основной аккаунт @svetlana_nutrilife, обязательно сделаю для вас приятный сюрприз за вашу лояльность
Также напоминаю про розыгрыш в закрепе👆
А пока готовлю вечерний пост с рецептами🥗, на завтра - с рекомендациями к праздникам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Быть или не быть майонезу на праздничном столе?
Я всегда рекомендую использовать в меню лёгкие салаты из свежих овощей и заправлять их смесью оливкового масла и лимона. Или к примеру, вот этот салат с соусом песто🥬.
Но если без любимого оливье или селёдки по шубой никак не обойтись, то предлагаю использовать более полезные соусы🍮 чем обычный майонез.
Это быстро и просто.
Взбиваю блендером авокадо🥑 или аквафабу от ЗГ с оливковым маслом, горчицей, солью и лимонным соком. Иногда добавляю любимые специи, но здесь дело вкуса.
Пробовали домашний майонез? Рецепт и пропорции в чате 😉
Я всегда рекомендую использовать в меню лёгкие салаты из свежих овощей и заправлять их смесью оливкового масла и лимона. Или к примеру, вот этот салат с соусом песто🥬.
Но если без любимого оливье или селёдки по шубой никак не обойтись, то предлагаю использовать более полезные соусы
Это быстро и просто.
Взбиваю блендером авокадо
Пробовали домашний майонез? Рецепт и пропорции в чате 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новый год от Рождества Христова уже на носу ...
Итоги как обычно будем подводить в кругу семьи вечером, а в канале уже помог ИИ.
Суеты в этом году практически нет, но есть напряжение. За несколько месяцев накопилось от массы событий и работы практически без выходных. Кажется, что учусь жить заново.
На каникулах решила все таки отдохнуть и уже почти справилась с чувством долга. Сейчас заканчиваем бытовые дела и собираюсь прокатиться на лыжах, встряхнуться 😁. Создать себе настроение мы можем только сами 💯.
Потом будет упаковка подарков, время с родными🤗 - горки, коньки, лыжи... Поездка к подруге и Литургия в родном храме🙏 .
Уже 2025 раз вся земля ждёт Рождения Христа, осталась🎄 одна неделя, слава Богу за всё!
Итоги как обычно будем подводить в кругу семьи вечером, а в канале уже помог ИИ.
Суеты в этом году практически нет, но есть напряжение. За несколько месяцев накопилось от массы событий и работы практически без выходных. Кажется, что учусь жить заново.
На каникулах решила все таки отдохнуть и уже почти справилась с чувством долга. Сейчас заканчиваем бытовые дела и собираюсь прокатиться на лыжах, встряхнуться 😁. Создать себе настроение мы можем только сами 💯.
Потом будет упаковка подарков, время с родными🤗 - горки, коньки, лыжи... Поездка к подруге и Литургия в родном храме
Уже 2025 раз вся земля ждёт Рождения Христа, осталась
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С новым годом, дорогие!
Надеюсь советы на праздники вы прочли и уже сделали зарядку+позавтракали?😄
У меня традиционно льняная каша и лыжи, присоединяйтесь ⛷.
Вчера завершился наш розыгрыш с командой LEVEL UP. 🎉 Пишу Светлане в ЛС🎉.
🫴 Поздравляем победителя новогоднего розыгрыша🎉🍬 и готовимся к главному зимнему торжеству🔥 🎄 🍊 .
К Рождеству Христову хочется разыграть что - то уютное и теплое для ощущения атмосферы праздника.
Догадаетесь что это будет? 😉
Надеюсь советы на праздники вы прочли и уже сделали зарядку+позавтракали?
У меня традиционно льняная каша и лыжи, присоединяйтесь ⛷.
Вчера завершился наш розыгрыш с командой LEVEL UP. 🎉 Пишу Светлане в ЛС🎉.
К Рождеству Христову хочется разыграть что - то уютное и теплое для ощущения атмосферы праздника.
Догадаетесь что это будет? 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зачем откладывать жизнь на завтра?
Каникулы для меня всегда возможность начать что-то новое или вспомнить старое. Добавить больше осознанности, активного отдыха на природе, физических упражнений. Сейчас лидируют ⛷.
Движение это жизнь во всех смыслах 💯 в моем случае - энергия, настроение, общее самочувствие. Для вас это работает также?
Если да, то обязательно добавляйте активность, хотябы прогулки, именно в праздники, ведь в будни выбраться из рутины сложнее.
Вариантов сейчас масса - зимние виды спорта, зал, домашние тренировки. Например, отличный вариант - онлайн клуб тренировок, пробуйте👌.
Начинаем год активно и позитивно!
Каникулы для меня всегда возможность начать что-то новое или вспомнить старое. Добавить больше осознанности, активного отдыха на природе, физических упражнений. Сейчас лидируют ⛷.
Движение это жизнь во всех смыслах 💯 в моем случае - энергия, настроение, общее самочувствие. Для вас это работает также?
Если да, то обязательно добавляйте активность, хотябы прогулки, именно в праздники, ведь в будни выбраться из рутины сложнее.
Вариантов сейчас масса - зимние виды спорта, зал, домашние тренировки. Например, отличный вариант - онлайн клуб тренировок, пробуйте👌.
Начинаем год активно и позитивно!
Forwarded from Детская психология с любовью 🫶 (Ksenya Duzhnova)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как нам подготовиться к явлению в мир Бога?
Первая мысль - никак, к такому никогда не будешь готов... Вторая - мы делаем то, что можем в ожидании встречи с Самым Дорогим🙏.
В канун Рождества Христова мы семьёй слушая колядки выпекаем и расписываем пряники🍪 (рецептом поделиться?❤️), помогаем с организацией праздника в сельском ДК🎁 , а ночью идём петь на Литургию. Иногда получается ещё и утром🎶 , это такая радость, когда Господь даёт силы.
Днём у нас ёлка🎁 , а затем семейное застолье и по селу с колядками🎁 . В прошлом году без детей славили Христа, было немного грустно... Вертеп тоже с детками у храма иногда получается сделать.
8 января тоже Литургия, только уже в сельском Христорождественском храме, где нет постоянного священника. Хоть и престольный праздник, но никто не готов бросить свой приход, поэтому традиционно служим на следующий день.
Ксения писала в своем посте про традиционное блюдо сочельника - кутью или сочиво🍙 . Рецепт вкусный я публиковала в прошлом году. Пробовали?
Делитесь какие у вас рождественские традиции? Вертеп делаете? Присылайте фото🤗
Первая мысль - никак, к такому никогда не будешь готов... Вторая - мы делаем то, что можем в ожидании встречи с Самым Дорогим🙏.
В канун Рождества Христова мы семьёй слушая колядки выпекаем и расписываем пряники
Днём у нас ёлка
8 января тоже Литургия, только уже в сельском Христорождественском храме, где нет постоянного священника. Хоть и престольный праздник, но никто не готов бросить свой приход, поэтому традиционно служим на следующий день.
Ксения писала в своем посте про традиционное блюдо сочельника - кутью или сочиво
Делитесь какие у вас рождественские традиции? Вертеп делаете? Присылайте фото🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM