Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ 🥗

Не за горами Рождество Христово, а за ним ещё череда праздников!

У меня рождественское настроение традиционно приходит с началом поста 🥹.
Но праздники и постные дни это время испытаний для нашего организма.

Ведь если нет сил, что-то болит и/или мучает метеоризм, изжога, есть вздутия от постной пищи - бобовых/грибов и др., то и молиться трудновато, и праздникам радоваться.
А ещё если после еды сил нет, то совсем грустно...

Питание в пост требует особого внимания, а выход тем более, чтобы не растерять здоровье и сохранить энергию.

Самым важным при переходе считаю дотацию белка и водный режим.
Главный критерий для меня - пить водичку должно нравиться😋.
Вы большие молодцы, в дискуссии тоже дошли до этой мысли🤗 .

Я использую саше или пью столовую минералку без газов из стеклянных бутылок. Этот же метод рекомендую и клиентам и он прекрасно работает. Ведь мы состоим из воды, а когда она нравится на вкус и норму пить гораздо проще👌 .

Поделитесь, а как вы перестраиваете свой организм на постный рацион и обратно?

www.group-telegram.com/us/v_radosty.com/1140

929 viewsedited  Oct 31 at 11:03

Не за горами Рождество Христово, а за ним ещё череда праздников!

У меня рождественское настроение традиционно приходит с началом поста 🥹.
Но праздники и постные дни это время испытаний для нашего организма.

Ведь если нет сил, что-то болит и/или мучает метеоризм, изжога, есть вздутия от постной пищи - бобовых/грибов и др., то и молиться трудновато, и праздникам радоваться.
А ещё если после еды сил нет, то совсем грустно...

Питание в пост требует особого внимания, а выход тем более, чтобы не растерять здоровье и сохранить энергию.

Самым важным при переходе считаю дотацию белка и водный режим.
Главный критерий для меня - пить водичку должно нравиться😋.
Вы большие молодцы, в дискуссии тоже дошли до этой мысли🤗 .

Я использую саше или пью столовую минералку без газов из стеклянных бутылок. Этот же метод рекомендую и клиентам и он прекрасно работает. Ведь мы состоим из воды, а когда она нравится на вкус и норму пить гораздо проще👌 .

Поделитесь, а как вы перестраиваете свой организм на постный рацион и обратно?

BY Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ 🥗