Первоклассная подготовка. Как семье войти в школьный режим после летнего отдыха
Психологи и педагоги
рассказали в проекте «Ведомости. Город», как избежать стресса.
🔴 Сентябрьская суета охватывает семьи более чем миллиона юных москвичей. По официальным данным столичных властей, в 2022/23 учебном году в школу пошли 1,08 млн детей, 119 тысяч из них – первоклассники. Это рекордное количество школьников за всю историю столицы.
🔴 Стресс перед 1 сентября чувствуют 43% родителей. Причем чаще это давление переживают мамы – каждая вторая (49% женщин против 35% мужчин). Это показало совместное исследование «Ведомости. Города» и компании Online Market Intelligence.
🔴 С началом нового учебного года меняется режим всей семьи. 59% респондентов рассказали, что их детям непросто перестроиться на учебный режим после долгих летних каникул. После трех месяцев активных игр и прогулок им предстоит перейти к регулярному умственному труду, общению в постоянном коллективе и необходимости по полдня проводить сидя за партой.
🔴 Эксперты напоминают, что в среднем для привыкания к новым условиям и графику человеку нужен 21 день. Затем поддержание привычки уже не требует таких усилий, как поначалу.
🔴 «Ребенку за 1–2 недели до начала учебного года желательно вводить легкие интеллектуальные нагрузки. Пусть в игровой форме и не обязательно по школьной программе», – говорит врач-психиатр, психотерапевт Павел Бесчастнов.
🔴 Дети, у которых не выстроены дневной распорядок и качественный сон, на уроках просто спят. Поэтому 10-часовой сон для первоклассника и 8–9-часовой для подростков – это главная составляющая успеха, а позаботиться об этом могут только родители.
🔴 Чтобы обуздать эмоции, таким ребятам очень подходит внешняя стабильность. Им комфортно, когда они знают: подъем в 7.00 каждый день, а, например, каждую субботу – спорт и прогулка с родителями, на которой можно обсудить все на свете, в том числе школьную жизнь.
Больше советов родителям – в материале «Ведомости. Город».
@vedomosti 