Notice: file_put_contents(): Write of 9296 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Заметки психолога ✨ Анна Виданова | Telegram Webview: vidanova_psy/1522 -
🌿Инструмент самопомощи, когда рядом находятся агрессивные люди
Не паникуйте. Проверенный способ сохранить спокойствие и снизить напряжение — про себя повторять четыре простые фразы:
• Я люблю тебя. (Направлено на самопринятие и внутренний мир.) • Мне очень жаль. (Выражает сочувствие, даже если вы не виноваты.) • Пожалуйста, прости меня. (Снимает внутреннее напряжение и помогает принять ситуацию.) • Я благодарю тебя. (Фокусирует на позитиве и помогает отстраниться от агрессии.)
Этот метод помогает сохранять спокойствие даже в самых напряженных ситуациях. Попробуйте – это проще, чем кажется!
🌿Инструмент самопомощи, когда рядом находятся агрессивные люди
Не паникуйте. Проверенный способ сохранить спокойствие и снизить напряжение — про себя повторять четыре простые фразы:
• Я люблю тебя. (Направлено на самопринятие и внутренний мир.) • Мне очень жаль. (Выражает сочувствие, даже если вы не виноваты.) • Пожалуйста, прости меня. (Снимает внутреннее напряжение и помогает принять ситуацию.) • Я благодарю тебя. (Фокусирует на позитиве и помогает отстраниться от агрессии.)
Этот метод помогает сохранять спокойствие даже в самых напряженных ситуациях. Попробуйте – это проще, чем кажется!
Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych.
from us
