📌DISTRIBUZIONE DELL'APPORTO PROTEICO ✍🏼 Le proteine sono le prime della classe, molecole della vita ed elementi primari del nostro organismo. Il modo in cui si assume la quota proteica giornaliera influisce sulla sintesi proteica, essenziale per la massa magra. Una distribuzione uniforme dell’apporto proteico giornaliero migliora la sintesi proteica del 25% circa rispetto alla tipica distribuzione irregolare, è importante per mantenere la salute e sostenere la crescita muscolare e le attività quotidiane. È consigliato assumere una quantità tra i 25-30gr a pasto, mantenendo un equilibrio tra i pasti, anziché concentrarsi su una grande porzione in un unico pasto. In questo modo il nostro corpo le gestirà e assimilerà al meglio. Questo aiuterà a mantenere una buona salute generale, muscoli forti e un metabolismo attivo. 🏷 #nutrizione #benessere #alimentazione #attivitàfisica #energia
📌DISTRIBUZIONE DELL'APPORTO PROTEICO ✍🏼 Le proteine sono le prime della classe, molecole della vita ed elementi primari del nostro organismo. Il modo in cui si assume la quota proteica giornaliera influisce sulla sintesi proteica, essenziale per la massa magra. Una distribuzione uniforme dell’apporto proteico giornaliero migliora la sintesi proteica del 25% circa rispetto alla tipica distribuzione irregolare, è importante per mantenere la salute e sostenere la crescita muscolare e le attività quotidiane. È consigliato assumere una quantità tra i 25-30gr a pasto, mantenendo un equilibrio tra i pasti, anziché concentrarsi su una grande porzione in un unico pasto. In questo modo il nostro corpo le gestirà e assimilerà al meglio. Questo aiuterà a mantenere una buona salute generale, muscoli forti e un metabolismo attivo. 🏷 #nutrizione #benessere #alimentazione #attivitàfisica #energia
I want a secure messaging app, should I use Telegram? Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers.
from us
