Привычная поза сидя может привести к головным болям, бессоннице и депрессии

Доктор медицинских наук Стефан Миндеа объяснил, что наклон головы вперед может вызвать нагрузку на позвоночник — при наклоне головы на 30 градусов вес шеи ощущается почти как 14 кг. Это неестественное напряжение приводит к мышечной усталости, головным болям и хронической боли в шее, к бессоннице, тревоге и депрессии.

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

Высокая инфляция — новая норма для россиян, заявил финансовый аналитик Владислав Антонов.

По его словам, теперь это реальность для российской экономики, и в ближайшем будущем цены не снизятся. Прогнозы Центробанка относительно инфляции Антонов назвал «излишне оптимистичными».

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

Работник может расторгнуть трудовой договор в любой момент. Но предупредить об этом работодателя он должен в письменной форме не позднее чем за две недели — это закреплено в статье 80 Трудового кодекса РФ.
Что будет, если этого не сделать:
⚪️когда работник заранее сообщил об увольнении, но не приходит на работу в оставшиеся две недели — это грубое нарушение, за которое увольняют по статье 81 Трудового кодекса — за прогул;
⚪️когда работник решает уйти вообще без предупреждения, работодатель также вправе уволить его за прогул.
Увольнение «по статье» будет зафиксировано в трудовой книжке и может усложнить трудоустройство в будущем.
Срок отработки можно сократить до нескольких дней или уволиться сразу в день подачи заявления, если договоритесь с руководителем — законом это не запрещено.
Законные причины не отрабатывать две недели:
🔵зачисление в колледж или вуз;
🔵призыв в армию;
🔵выход на пенсию;
🔵ухудшение здоровья — нужно будет подтвердить медицинскими документами;
🔵нарушение работодателем Трудового кодекса или условий контракта — чтобы доказать это, нужно обратиться в трудовую инспекцию или в суд.
На время двухнедельной отработки работник может уйти в отпуск — тогда отрабатывать не придётся. А если в течение этих двух недель человек берёт больничный, его всё равно уволят по истечении 14-дневного срока.

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

⚡️СОЦИАЛЬНЫЕ УСЛУГИ В РОСТОВСКОЙ ОБЛАСТИ ⚡️

❇️ Определение права на пенсию, подсчёт стажа, баллов, расчёт будущей пенсии.

❇️ Запросы справок о работе, о зарплате, определение права на пенсию(спец.стаж)

❇️  Повторный ПЕРЕРАСЧЕТ    ПЕНСИИ (Доплата до 01.01.25)

❇️ РОСРЕЕСТР, Недвижимость (упрощённая подача до 01.01.27)

❇️ Ежемесячная доплата  Шахтёрам ДСО

❇️ ЗАГРАНПАСПОРТ, нового и старого образца

❇️ Биометрический паспорт, подача заявления на гос. услугах

❇️ ЕДИНОЕ ПОСОБИЕ до 17 лет, ПОСОБИЕ по беременности

❇️ МАТЕРИНСКИЙ КАПИТАЛ

❇️ ВЫПЛАТА из МАТЕРИНСКОГО КАПИТАЛА до 3 х лет

❇️ Гражданство детям, вписание в паспорт РФ

❇️ Предварительная запись в СФР (Пенсионный фонд)

❇️ Заберу товар (не крупный) из Wildberris, Ozon, СДЕК

❇️ БАНКОВСКИЕ КАРТЫ, ОМС, СНИЛС, ГОС. УСЛУГИ.

✨ Поездка на легковом автомобиле, быстро, комфортно, с полным сопровождением✨

Звоните будем рады Вам помочь  +79493728481

🇻🇦 Ватикан на грани банкротства из-за обвала доходов – Express

Основная причина – снижение пожертвований со стороны населения и католических церквей по всему миру. Это связано с разочарованием католиков реформами папы Римского Франциска и уменьшением числа посетителей Ватикана по сравнению с допандемийными временами.

Кроме пожертвований у города-государства есть всего два источника дохода: продажа недвижимости и билетов в музеи. По данным издания, отрицательный баланс пенсионного фонда Ватикана оценивается в 631 млн евро.

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

На 16% больше, чем в прошлом году: россияне планируют потратить на Новый Год по 62,6 тысячи рублей

Согласно исследованию, проведенному ВЦИОМ, в этом году сумма новогодних расходов достигнет 62,6 тыс. рублей. При этом россияне готовы вложить в развлечения и новые впечатления больше, чем в застолье.

Траты распределяются так:

✔️ 26 536 тыс. на культурно-массовые мероприятия;

✔️ 22 983 тыс. на подарки;

✔️ 13 136 тыс. на новогодний стол.

По сообщению ВЦИОМ, сумма в 62, 6 тыс. рублей — это новый исторический максимум. Она больше прошлогодней на 8,5 тыс. рублей или 16%.

К слову, встречать Новый Год большинство россиян планируют дома. 6% хотят отметить праздник за городом и 5% в гостях. 1% отправится на новогоднюю вечеринку в клуб, ресторан или за границу.

Фото: фотобанк Freepik

@doneZkoe_Vremya

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР