Telegram Group Search
Через пять минут начинаем обсуждать "Конклав"

https://youtube.com/live/CIE9T5k0UX0?feature=share

Заваривайте чай и приходите ☕️

#прямойэфир
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у меня сентиментальное настроение, поэтому делюсь цитатой Рильке, на которую наткнулась в книжке про IFS. Она классная и, по-моему, напоминает нам быть добрее к себе 🌷🩵


Возможно, все драконы в нашей жизни - это принцессы, которые только и ждут, чтобы мы хоть раз поступили красиво и смело. Возможно, все, что нас пугает, в своей глубочайшей сути является чем-то беспомощным, жаждущим нашей любви.

#вольгавольга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем приятного понедельника 🫖🍵

Вчера с Лерой обсудили сопротивление и страх, возникающие при движении к цели.

Пока видео заливается в этот канал, запись эфира можно посмотреть на Youtube - кстати, все наши эфиры собраны вот в этом плейлисте, чтобы можно было объёмно взглянуть на тему ♥️

Здесь текстом оставлю основные стратегии работы с сопротивлением и страхом, которые мы обсудили:

1️⃣ Принятие сопротивления как сигнала: Сопротивление часто указывает на то, что наш текущий подход к цели может быть неподходящим. Вместо того чтобы рассматривать его как препятствие, стоит воспринимать его как возможность пересмотреть свои действия и методы.

2️⃣ Разбор сопротивления на конкретные риски: Сопротивление часто бывает абстрактным, что затрудняет его преодоление. Разбивка его на конкретные страхи и риски позволяет лучше понять, что именно нас останавливает, и найти решения для каждого отдельного аспекта.

3️⃣ Осознание эмоций и внутренних конфликтов: Сопротивление может быть связано с глубинными страхами или внутренними противоречиями. Работа с этими эмоциями через саморефлексию или терапию помогает выявить истинные причины страха и начать их прорабатывать.

4️⃣ Деконструкция социальных конструкций: Наши страхи и сопротивление часто формируются под влиянием общественных ожиданий и норм. Понимание и пересмотр этих конструкций позволяют освободиться от давления и действовать в соответствии со своими истинными желаниями.

5️⃣ Использование мотивации: Напоминание себе о причинах, по которым была поставлена цель, и о значимости её достижения помогает преодолеть моменты страха и сомнений.

6️⃣ Поиск поддержки: Групповая терапия и обсуждение своих страхов с другими людьми дают возможность увидеть новые перспективы, получить поддержку и найти нестандартные решения.

7️⃣ Извлечение уроков из прошлого опыта: Анализ успешных и неудачных стратегий, которые использовались ранее, помогает определить, какие методы работают лучше всего, и применять их в дальнейшем.

Напоминаю, что в группу работы с тревогой и стрессом можно записаться тут

https://vokapsy.pro/group-landing

или написать мне в личку @OlgaK911.

Отличной недели! Весна уже близко 🌸

#прямойэфир #групповаятерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кстати, в субботу, несмотря на то, что обсуждение перипетий в Ватикане привело к внезапному отключению компа у Вероники, мы всё-таки обсудили фильм "Конклав".

Было непросто говорить на тему католической церкви, но, кажется, получилось интересно.

Запись на Youtube осталась тут

https://youtube.com/live/CIE9T5k0UX0?feature=share

Звук уж есть в подкасте на Яндекс Музыке - ставьте лайк подкасту, это очень сильно нам поможет 💡

https://music.yandex.ru/album/35006551?utm_medium=copy_link

#подкаст #кино
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как проходит ваша неделя? У меня случилась совершенно неприятная простуда, поэтому было пересмотрено многое из рабочих планов, но скоро я снова вернусь со всяким интересным.

Ну, а пока на канале опубликовано новое видео

https://youtu.be/lNLmpkvkI6U

где я рассуждаю, внезапно, об ИТ и психическом аппарате.

Интересно ваше мнение - делитесь в комментариях 🪐

#психология #видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поделюсь пока некоторыми путевыми заметками об интертейменте, который муж устроил на моё ДР. Мы поехали в Новый музей в Веймаре, и он оказался преинтересным для посещения. Рекомендую. А здесь поделюсь некоторыми замечательными моментами.

Во первых, в отличии от многих сфер жизни, в культурном плане Германия не скупится на дигитальность. Почти всегда, к счастью, есть приложения с аудиогидом и огромное количество интерактивных штук с экранами и проекторами в самих музеях. Это здорово, потому что проходя по залам, всегда есть ощущение, что тебя проводят через историю.  Не остаётся шанса отвлечься и заскучать.

Картины не огорожены совершенно (это компенсируется обилием смотрителей музея) и можно подойти и в деталях рассмотреть, что там за мазки делали все эти импрессионисты.

Что касается, конкретно Нового музея, одной из знаковых фигур, представленных там, является Фридрих Ницше. Очень интересно было узнать, что значительная часть его посмертной славы — заслуга его сестры, Элизабет Фёрстер-Ницше. Именно она занималась активной популяризацией его работ и формированием его образа в массовом сознании (она отчаянно нуждалась в деньгах после финансового краха своего супруга и его добровольного ухода из жизни в связи с этим).

Элизабет использовала множество способов пиара и монетизации наследия брата. Она редактировала и публиковала его рукописи, иногда интерпретируя их в угоду своим взглядам (она была антисемиткой,кстати). Также она создала «Архив Ницше» в Веймаре, который стал важнейшим центром изучения его творчества и местом паломничества поклонников философа. Элизабет не стеснялась привлекать внимание к личности брата через сотрудничество с влиятельными политическими и культурными фигурами своего времени - даже важно жала руку Гитлеру и согласовывала с ним инвестиции в открытие музея Ницше, но дело не пошло.

Кстати, современники, похоже, довольно иронично относились к неистовости Элизабет. За ней ходили прозвище Überlieschen (от Übermensch - сверхчеловек, который был одной из наиболее ярких концепций Ницше, и Lieschen - уменьшительное от Элизабет) - на русском могло бы примерно звучать, как “Сверхлизочка”.

Вторая часть музея про изобразительное искусство и дизайн. А именно про любимого в Веймаре и в Германии в целом - бельгийского художника и дизайнера Анри Ван де Велде. Он основал Школу прикладного искусства в Веймаре, которая впоследствии стала частью знаменитого Баухауса (того самого, которое затем разогнало правительство Гитлера). Его эстетика, объединяющая функциональность и красоту, оказала огромное влияние на развитие европейского дизайна. По сути, Ван де Велде популяризовал ар-нуво и сделал так, что этот стиль проник в дома многих относительно состоятельных людей того времени. Насколько мне известно, его мебель до сих пор перекупают по всему миру за большие деньги.

В общем, Новый музей не разочаровал. Если будете путешествовать по Тюрингии - стоит заглянуть.

#вольгавольга
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Всем привет! Сейчас настраиваю свой баланс в работе в связи с обилием проектов.

Поэтому теперь выходить в эфиры с Лерой мы будем в среду вечером (начиная со следующей недели) - ждите анонс позднее, а с Вероникой по пятницам (начиная с этой недели).

Итак, 28.02 в 14.00 мск будем провожать зиму с фильмом "Компаньон".

Если вам нравится Блейдраннер, то должен зайти.

До встречи 🌸☕️

#кино #прямойэфир
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лера написала классный текст про свой опыт в группе ❤️ мне понравился - делюсь с вами
После развода у меня внутри созрел большой запрос на «научиться строить отношения». Несмотря на то, что у меня было много разных, и вполне успешных, отношений — с друзьями, коллегами, мужчинами, клиентами и т. д., оказалось, что я за почти 35 лет своей жизни так и не научилась строить главные отношения — с самой собой.

Каждый вечер, если я остаюсь дома наедине с собой, начинается то, о чём пишет Эрих Фромм в «Бегстве от свободы» — я начинаю делать что угодно, лишь бы не оставаться наедине со своими мыслями. Удивительно, что с 1941 года мало что изменилось в том, как человек неумолимо стремится к свободе и независимости, но, обретя её, скорее хочет от неё избавиться. Как, например, большая часть немцев вполне добровольно шла за идеями Гитлера, потому что очень легко идти за чьими-то идеями вместо того, чтобы думать о собственном авторском пути.

И куда я пошла размещать то, что со мной происходит? Правильно, в тематическую терапевтическую группу про отношения. И на второй же встрече у нас начался настоящий скандал про то, можно ли не предупреждая выключать камеру. Настоящий конфликт был, конечно же, не про это. А про то, могу ли я выдерживать человека и его чувства целиком и не хочу ли выпилиться или пропасть из пространства.

Когда я шла в группу, у меня были ожидания, что там будут мужчины, и я смогу исследовать, как строю с ними отношения. А оказалось, что это можно делать и без мужчин — достаточно находиться в обществе женщин. Потому что с кем бы мы ни строили отношения, мы делаем это в первую очередь ради удовлетворения собственных потребностей.

В очередной раз я поняла, что для меня неприемлемо, когда другая сторона коммуникации «пропадает». Одна из участниц периодически выключала камеру без предупреждения, и я воспринимала это так, будто человек молча закрывает дверь с другой стороны.

Но по прошествии двух часов, когда каждая высказалась о своих чувствах и сформулировала свои запросы к другим, все благодарили друг друга за возможность проживать эти эмоции и наделали друг другу кучу комплиментов.

Идём как по учебнику — не стали оттягивать конфликтную фазу и пошли в неё сразу с открытым сердцем. За что и получили мгновенное вознаграждение нашей смелости в виде более тёплого и искреннего контакта.

Я многими способами пытаюсь на протяжении последних шести месяцев донести до вас все необыкновенные преимущества групповой работы. Но сама прекрасно понимаю, что никакие мои эфиры, посты и подкасты не смогут передать этот уникальный опыт.

Вы не можете говорить, что вам не подходит групповой формат работы, пока не попробуете его.

Но я пока ещё не потеряла надежду сделать так, чтобы вы мне всё-таки доверились и попробовали пережить этот незабываемый опыт в нашей с Олей группе.

Ваш ждун, Лера.
Поговорили сегодня весело пятнично про фильм "Компаньон" 💗

Запись - тут

https://youtube.com/live/zvexrvPSxUk

Приходите, комментируйте и делитесь впечатлениями 🌸

Выпуск уже на Яндекс Музыке - сердечки подкасту - радость нашим сердцам 💗

https://music.yandex.ru/album/35006551?utm_medium=copy_link

#прямойэфир #подкаст #кино
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Volha-Volha pinned a photo
2025/03/02 18:24:58
Back to Top
HTML Embed Code: