🏝️Благодаря длинным отпускам многие северяне уже в феврале-марте отправляются на отдых в жаркие страны.
☀️ Сергей Токарев рассказывает, как уцелеть, переместившись от сверкающих снегов прямо под палящее солнце.
❤️ Берите на заметку и берегите себя!
🔵 Ваш Ямалздоров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Север-Пресс»
Как получить на юге красивый загар, а не вспухшее от аллергии лицо: топ советов
Как пережить акклиматизацию, что положить в аптечку для отдыха на море, что делать во время долгого перелета, как правильно загорать, адаптация в экзотических странах, как выстроить режим дня, важность правильного питания, туры в Таиланд, Вьетнам, Китай.
Сегодня вечером организовали «островки здоровья» для болельщиков и участников хоккейного матча «Герои среди нас». На лед вышли команды Надыма и Нового Уренгоя, а капитанами стали главы муниципалитетов.
Перед матчем Дмитрий Жаромских и Антон Колодин хорошенько размялись и проверили силу рук при помощи нашего динамометра. А все желающие прошли экспресс-диагностику и узнали, как укрепить свое здоровье.
🔵 Ваш Ямалздоров
Перед матчем Дмитрий Жаромских и Антон Колодин хорошенько размялись и проверили силу рук при помощи нашего динамометра. А все желающие прошли экспресс-диагностику и узнали, как укрепить свое здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В «автобусе здоровья» комплексное обследование прошли четыре десятка коренных северян.
👩⚕️Ямальцы узнали, как работают их сердце и сосуды, уровень холестерина и глюкозы, артериальное давление, состав тела и многие другие важные показатели.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие наши защитники!
От всей души поздравляем вас! Желаем крепчайшего здоровья, оптимизма и уверенности в своих силах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✅ Регулярные аэробные нагрузки могут существенно снизить вероятность развития болезни Альцгеймера.
Эксперимент показал, что у мышей, прошедших программу аэробных упражнений, значительно уменьшилась интенсивность нейродегенеративных процессов. Снизилась выраженность основных маркеров болезни Альцгеймера: скоплений клубков тау-белка на 63%, амилоидных бляшек - на 76%, накопления железа в мозге – на 58%. Также на 55-68% уменьшились воспалительные процессы в мозге и снизилась гибель клеток.
Таким образом, регулярные аэробные тренировки могут сыграть ключевую роль в предотвращении заболевания, которое не имеет сейчас эффективного лечения.
⛷️Напомним, что к аэробным нагрузкам относится быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде, катание на лыжах и коньках, гребля.
🔵 Ваш Ямалздоров
Эксперимент показал, что у мышей, прошедших программу аэробных упражнений, значительно уменьшилась интенсивность нейродегенеративных процессов. Снизилась выраженность основных маркеров болезни Альцгеймера: скоплений клубков тау-белка на 63%, амилоидных бляшек - на 76%, накопления железа в мозге – на 58%. Также на 55-68% уменьшились воспалительные процессы в мозге и снизилась гибель клеток.
Таким образом, регулярные аэробные тренировки могут сыграть ключевую роль в предотвращении заболевания, которое не имеет сейчас эффективного лечения.
⛷️Напомним, что к аэробным нагрузкам относится быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде, катание на лыжах и коньках, гребля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЯМАЛ ЗДОРОВ | СЕРГЕЙ ТОКАРЕВ
✅ Регулярные аэробные нагрузки могут существенно снизить вероятность развития болезни Альцгеймера. Эксперимент показал, что у мышей, прошедших программу аэробных упражнений, значительно уменьшилась интенсивность нейродегенеративных процессов. Снизилась выраженность…
Так что там с кольцами активности и шагами за день? 😉